Как заработать сахарный диабет в домашних условиях


Как заболеть сахарным диабетом получить патологию

Заболевают сахарным диабетом вследствие того, что у человека нарушается усвоение глюкозы.

Происходит это от нехватки гормона инсулина.

Его вырабатывает поджелудочная железа.

Она перестает нормально функционировать из-за различных нарушений.

Существует два основных типа диабета — 1 и 2. Гестационный диабет может появиться во время беременности и самостоятельно исчезнуть после родов. Вторичный диабет, образуется по причине эндокринных заболеваний, нарушений в питании или приеме лекарств.

Разделяют заболевание по степени тяжести — это 1, 2, 3, 4. Последняя характеризуется тяжелыми осложнениями.

При появлении заболевания работу организма поддерживают с помощью инъекций инсулина. Из-за того, что данный гормон разрушается в желудочно-кишечном тракте, употребление его в таблетках невозможно.

Как получить сахарный диабет

Точную причину, почему можно заболеть сахарным диабетом, сказать никто не может.

Но имеется несколько предполагаемых факторов.

  • Наследственный характер. Это довольно распространенный фактор заболевания. Повлиять на него каким-либо образом нельзя. Получить его от матери можно с вероятностью в 5%, а по линии отца этот показатель возрастает до 10%. Диабет 2 типа передается по наследству в 80% случаев. Эти показатели могут возрастать, если болеют оба родителя. Если у ребенка имеется большая вероятность получить диабет, то родителям следует с раннего возраста следить за его питанием, и исключить те продукты, которые могут спровоцировать появление заболевания.
  • Лишние килограммы. Чрезмерный вес тела негативно влияет на обмен веществ в организме. Медленный липоидный и углеводный обмен, отражается на инсулине. Начинаются проблемы с расщеплением глюкозы. По этой причине можно заболеть сахарным диабетом. В группе риска находятся люди старше 40 лет.
  • Болезни поджелудочной. К нарушению ее функции может привести панкреатит и опухоли. Так поступление инсулина может происходить со сбоями или прекратится вовсе. Также на работу железы может повлиять ее травма.
  • Вирусные заболевания. Они могут стать толчком к тому, что человек может заболеть диабетом.
  • Нервные перенапряжения. Они влияют на нервную систему и отражаются на метаболизме. Если стрессы имеют систематический характер, это может привести к тому, что человек заработает диабет.
  • Преклонный возраст. С возрастом начинают происходить изменения со всеми тканями в организме. Это касается и поджелудочную железу. Она становится меньше, количество клеток также уменьшается, происходит снижение выработки инсулина. Когда уровень данного гормона снижается, повышенное содержание глюкозы организм начинает принимать как норму.

Для того чтобы сократить шансы появления СД, необходимо соблюдать правильный образ жизни и исключить стрессы и нервные напряжения.

Развитие заболевания у детей

Сахарный диабет у детей протекает остро. Если не предпринять никаких мер, то он приобретает тяжелое, прогрессирующее течение. Это объясняется тем, что дети растут, и у них ускоренный обмен веществ.

Если среди взрослых преобладает диабет 2 типа, то у детей чаще встречается 1 тип. В группу риска входят дети: 10-11 лет, недоношенные, слаборазвитые, находящиеся в периоде полового созревания и воспитанники спортивных школ.

Основной причиной развития заболевания врачи называют вирусные инфекции, которые разрушают поджелудочную железу.

Как проявляет себя заболевание

Определить, что у человека развивается данное заболевание можно по большому количеству симптомов.

К таковым относятся:

  • сухая слизистая и постоянное чувство жажды,
  • кожа зудит,
  • ломота в теле,
  • пониженная работоспособность,
  • выпадают волосы,
  • медленно заживают раны,
  • изо рта пахнет ацетоном.

Также стоит отметить, что при 1 типе наблюдается снижение веса, а при 2 типе его повышение.

К каким осложнениям приводит

Заболевания сахарным диабетом может привести к:

  • проблемам со зрением,
  • болям в голове,
  • увеличению печени,
  • изменению походки,
  • снижению чувствительность стоп,
  • повышению артериального давления,
  • отекам лица и ног,
  • помрачнению сознания.

По этой причине нужно обращаться за помощью к врачу при первых же признаках заболевания.

Диабет 1 типа

Им страдает меньшее количество людей. Рассматривая то, как заболеть диабетом 1 типа, стоит отметить, что происходит это из-за отмирания тканей поджелудочной железы. Их гибель может спровоцировать ее неполное развитие или заболевание. По этой причине перестает вырабатываться инсулин, уровень сахара в крови растет. Такой вид диабета носит наследственный характер и не поддается лечению.

Люди страдающие диабетом 1 типа имеют худощавое телосложение. Они нуждаются в постоянных инъекциях инсулина. Благодаря этому они могут жить и работать.

Заработать сахарный диабет 1 типа могут люди от 20 до 30 лет. Спровоцировать его образования могут стрессы, нездоровый образ жизни. В группе риска находятся и люди, чей вес при рождении составлял свыше 4,5 кг.

Также на его появление могут сказаться перенесенные заболевания, такие как:

  • эпидемический паротит,
  • ветряная оспа,
  • коревая краснуха,
  • гепатит.

Сахарный диабет заработать можно как в юном, так и в пожилом возрасте, но полностью излечиться от него на данный момент нельзя.

Лишь в редких случаях при 1 типе заболевания возможно восстановление функции поджелудочной железы. Но здесь потребуются особые условия и натуральное сырое питание.

Диабет 2 типа

При данном типе диабета организм получает достаточное количество инсулина, так как его выработка происходит в обычном режиме. Только в этом случае он не усваивается.

Такой вид заболевания чаще всего встречается у людей в пожилом возрасте. Получить сахарный диабет 2 типа можно по самым различным причинам. В этом случае инъекции инсулина не нужны.

Большая вероятность развития диабета 2 типа у людей старше 40 лет. Пик заболевания приходится на 65 лет. У многих людей в этом возрасте имеется атеросклероз сосудов. А они в свою очередь питают поджелудочную железу.

Как избежать появления заболевания

Стоит уменьшить употребление пакетированных соков и не злоупотреблять сладкими мучными изделиями. Также нужно как можно меньше есть сливочного масла, маргарина, жирного мяса и полуфабрикатов.

Чтобы не заработать сахарный диабет уже в молодом возрасте, нужно пополнить свой рацион клетчаткой. Необходимо как можно больше есть овощей, фруктов, ягод.

Если без сладкого жизнь не мила, то следует употреблять продукты, содержащие пектин. Это касается мармелада, зефира и пастилы.

Еще нужно уменьшить употребление быстрых углеводов. Они имеют низкую энергетическую ценность и дают большую нагрузку на поджелудочную железу.

Также важно помнить, что если организм обезвожен, то он перестает вырабатывать инсулин. Врачи советуют перед приемом пищи всегда выпивать стакан воды. И помните, что сладкие напитки организм воспринимает как пищу, поэтому не способны утолить жажду.

Как быстро развивается диабет

2 тип диабета можно заработать и за 1 год. Для этого каждый день нужно есть много сахара, жирной пищи. 1 тип передаётся по наследству, поэтому он может появиться даже при правильном питании.

Сколько сахара в крови у диабетиков

Чтобы выявить количество сахара, направляют на анализы крови и мочи. Если врач не до конца уверен в правильности результатов, он назначает их натощак и после употребления порции глюкозы.

У здорового человека нормой сахара в крови является диапазон от 3,2 до 5,5 ммоль/л. После того, как человек поест, показатель поднимается до 7,8. Если человек страдает сахарным диабетом, результаты анализов покажут больше.

Если кровь для анализа брали из вены, показатели будет более высокие.

К критическим относят — 6,1 ммоль/л, когда кровь была взята из пальца, и свыше 7 ммоль/л, если из вены. Кровь для анализа всегда берется натощак.

Если сахар сильно повышен, ставят диагноз «диабет», а если не значительно, то предиабет. Чтобы определить тип заболевания врачи приписывают дополнительные исследования.

Переедание сладкого

От самого сладкого получить сахарный диабет нельзя. Все булочки, торты — это источник необходимых организму углеводов. Их опасность заключается в том, что неумеренное потребление сладостей может привести к ожирению. И чем больше человек накапливает лишних килограммов, тем выше вероятность заболеть диабетом.

На начальной стадии, до того как человек заработает сахарный диабет 2, 3, 4 степени, у него продолжает вырабатываться инсулин. Но в это время большое количество жировых клеток не дает ему усваиваться в полной мере. Если ситуацию не исправить, поджелудочная железа перестает вырабатывать гормон.

Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа

Как проверять и интерпретировать результаты

Домашний анализ глюкозы крови - это безопасный и доступный способ проверки диабета до того, как он вызовет проблемы. Это полезно, поскольку диабет не всегда вызывает симптомы, особенно на ранних стадиях.

В США более 1 из 4 из 30,3 миллиона человек, заболевших этим заболеванием в 2015 году, не знали, что у них оно есть.

Для людей, у которых уже есть диагноз диабета, простой домашний тест на глюкозу жизненно важен для того, чтобы они могли контролировать свой уровень сахара в крови.

Домашний анализ глюкозы в крови может даже спасти жизнь, поскольку предотвращает осложнения, связанные с постоянно высоким уровнем сахара в крови. Осложнения диабета могут включать сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с почками и повреждение нервов.

Поделиться на PinterestЛюди могут проверять уровень глюкозы в крови дома с помощью глюкометра.

Домашний мониторинг уровня глюкозы в крови показывает, насколько эффективно организм перерабатывает глюкозу.

Домашний набор для определения уровня глюкозы в крови считывает полоски для измерения уровня глюкозы. Эти полоски позволяют аппарату определять уровень глюкозы в капле крови.

Люди берут образец крови с помощью ланцета или небольшой короткой иглы.

Для наиболее точного тестирования люди должны вести учет или журнал еды, которую они едят, и искать тенденции в своих показаниях уровня глюкозы в крови.

Независимо от того, потребляет ли человек пищу с высоким или низким содержанием углеводов, уровень сахара в крови после приема пищи выше нормы свидетельствует о том, что его организм не снижает уровень глюкозы в крови после приема пищи.

Перед тестированием людям необходимо прочитать руководство по использованию монитора глюкозы в крови и тест-полосок.Многие домашние глюкометры работают по-разному. В большинстве случаев людям следует вставлять тест-полоски в монитор только непосредственно перед считыванием.

Посоветовавшись с врачом о правильном графике и частоте тестирования, человек может выполнить следующие действия:

  1. Вымойте и высушите руки перед тем, как брать набор для тестирования.
  2. Некоторые методы рекомендуют очищать зону тестирования спиртовым тампоном. Другие могут просто посоветовать умыться теплой мыльной водой. В любом случае перед взятием пробы убедитесь, что область сухая.
  3. Некоторые глюкометры позволяют проводить измерения на руке или другой, менее чувствительной области тела. Быстрые изменения уровня сахара в крови могут не отображаться точно в менее чувствительных областях. Палец обычно лучше всего подходит для отслеживания быстрых изменений уровня сахара в крови.
  4. При тестировании на пальце используйте сторону пальца и каждый раз проверяйте разные пальцы. Большинство ланцетов позволяют пользователю установить, насколько глубоко они проникают в кожу. Людям с более толстой или сухой кожей следует установить более высокое проникновение.
  5. Перед тем, как проколоть палец, приложите его к твердой поверхности. Наденьте копье с усилием, но не с усилием.
  6. Осторожно сожмите палец, удерживая его на уровне груди, и дайте капле крови стечь на тест-полоску.
  7. Записывайте и записывайте показания уровня глюкозы в крови после каждого теста.

Некоторые люди с диабетом также используют альтернативный анализ крови для измерения гликированного гемоглобина (HbA1c). Процедура этого теста в основном такая же, но дает разные показания.

Тест, также известный как A1c, показывает уровень сахара в крови в течение нескольких недель.

Врач может порекомендовать сдать анализы в три разных раза и часто в течение нескольких дней:

  • Утреннее чтение натощак: это дает информацию об уровне глюкозы в крови до того, как человек что-нибудь съест или выпьет. Измерение уровня глюкозы в крови перед едой дает исходное значение. Это число дает представление о процессах глюкозы в течение дня.
  • Перед едой: Уровень глюкозы в крови перед едой, как правило, понижается, поэтому высокое значение глюкозы в крови в это время указывает на трудности с регулированием уровня сахара в крови.
  • После еды: тестирование после еды дает хорошее представление о том, как организм реагирует на пищу, и может ли сахар эффективно достигать клеток. Показания уровня глюкозы в крови после еды могут помочь диагностировать гестационный диабет, который случается во время беременности. Большинство врачей рекомендуют делать анализ примерно через 2 часа после еды.

Врач подберет индивидуальный график контроля уровня глюкозы для каждого пациента.

Для людей, страдающих диабетом, уровень сахара в крови должен быть следующим:

  • Голодание (утреннее тестирование или перед едой): 80–130 миллиграммов на децилитр (мг / дл)
  • Перед едой: 70– 130 мг / дл
  • Через два часа после начала приема пищи: Ниже 180 мг / дл
  • Перед сном: Менее 120 мг / дл
  • HbA1c: 7.0 процентов или ниже

Перед тем, как начать домашнее тестирование, важно, чтобы люди получили от своего врача четкие и целевые цифры.

Целевые цифры могут варьироваться от человека к человеку и могут меняться со временем, в зависимости от здоровья, возраста, веса и других факторов человека.

Для людей, не страдающих диабетом, уровень сахара в крови должен находиться в следующих пределах:

  • Голодание (утреннее тестирование или перед едой): менее 100 мг / дл
  • Перед едой: Менее 110 мг / дл
  • Через два часа после еды: Ниже 140 мг / дл
  • Перед сном: Менее 120 мг / дл
  • HbA1c: 5.7 процентов или ниже

Человек не может диагностировать диабет только с помощью домашнего тестирования. Людям с необычными показаниями потребуется дополнительное обследование у врача.

Врач может провести тесты натощак, пероральные тесты на толерантность к глюкозе, тесты HbA1c или использовать комбинацию этих методов.

Узнайте больше об идеальном уровне глюкозы в крови здесь.

Глюкометр, тест-полоски и ланцет для взятия крови необходимы для тестирования. Некоторые комплекты для тестирования предлагают все три, в то время как другие требуют отдельной покупки для каждой части.

Люди, страдающие диабетом, используют много тест-полосок, поэтому может быть целесообразно тщательно рассмотреть стоимость тест-полосок, а также самого монитора.

Еще несколько советов по покупке монитора:

  • Выберите монитор с автоматическим кодированием, чтобы избежать необходимости кодировать результаты при каждом тесте.
  • Проверьте планы страхования, чтобы узнать, покрывает ли страховщик только определенные мониторы.
  • Посмотрите, хранит ли устройство предыдущие данные.
  • Учитывайте портативность, так как большие блоки бывает трудно носить с собой.
  • Подумайте о размере образца крови, особенно для людей, которые не любят колоть себя.

Мониторы, для которых требуется меньший образец крови, могут быть более удобными, поскольку глубина ланцета может быть меньше.

Многие люди с диабетом вообще не имеют признаков болезни. Однако отсутствие симптомов не обязательно означает отсутствие диабета.

При появлении симптомов многие эффекты диабета 1 и 2 типа одинаковы, поскольку оба влияют на регуляцию сахара в крови в организме.Симптомы включают:

  • усиление голода и жажды
  • учащенное мочеиспускание, особенно ночью
  • необъяснимая потеря веса
  • необъяснимая усталость
  • помутнение зрения
  • медленно заживающие язвы или раны, которые, кажется, заживают, а затем снова открываются
  • высокий артериальное давление

Беременным женщинам, у которых внезапно возникают эти симптомы, следует учитывать возможность диабета.

Во время беременности плацента выделяет гормоны, которые затрудняют контроль уровня сахара в крови.Без лечения гестационный диабет может вызвать ряд осложнений при беременности.

Диабет является седьмой по значимости причиной смерти в Соединенных Штатах, и это заболевание может привести к множеству осложнений.

К ним относятся:

Ранние вмешательства и регулярный мониторинг уровня глюкозы могут снизить риск серьезных или потенциально смертельных осложнений диабета.

Правильное сочетание лекарств и изменения образа жизни может даже помочь обратить вспять некоторые случаи диабета.

Узнайте больше о физических последствиях диабета здесь.

Людям, которые проводят домашние тесты на уровень глюкозы в крови и которые дают необычно высокие результаты, особенно многократно, необходимо будет обратиться к врачу.

Людям с диабетом, которые не контролируют уровень сахара в крови должным образом или у которых наблюдается резкое изменение уровня сахара в крови, также следует проконсультироваться с врачом.

Врач может порекомендовать изменить образ жизни, лекарства или и то, и другое. Человек может хорошо контролировать диабет, регулируя потребление углеводов и регулярно занимаясь физическими упражнениями.

Люди с предиабетом или пограничным диабетом подвержены риску развития диабета, если они не будут действовать быстро, чтобы контролировать уровень сахара в крови.Им следует поговорить со своими врачами и продолжать регулярно контролировать уровень глюкозы в крови.

Q:

Есть ли на рынке что-нибудь, что автоматически контролирует мой уровень глюкозы в крови и при необходимости применяет лекарства?

A:

Для людей, которым необходимы инъекции инсулина для контроля уровня сахара в крови, есть автоматический вариант. Непрерывный мониторинг уровня глюкозы (CGM) - это система, которая автоматически проверяет уровень сахара в крови примерно каждые 5 минут. Эта информация отправляется на инсулиновую помпу, которая вводит нужное количество инсулина в зависимости от показаний CGM.

Дебора Уэтерспун, доктор философии, RN, CRNA Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Что вам нужно знать

Измерение уровня глюкозы (сахара) в крови является важной частью вашего плана лечения диабета. В зависимости от вашего текущего состояния вам может потребоваться несколько раз в год посещать врача для формального обследования.

Вам также может потребоваться обратиться к врачу для профилактического обследования, например, для проверки холестерина и проверки зрения.

Хотя поддержание связи с врачом важно для соблюдения вашего плана лечения, вы можете и должны самостоятельно проверять уровень сахара в крови, если это вам советует лечащая бригада.

Самоконтроль уровня глюкозы в крови может иметь жизненно важное значение для вашего лечения. Проверка собственного уровня позволяет узнать, как контролировать уровень сахара в крови, независимо от времени суток и места, где вы находитесь.

Узнайте, как работают эти тесты, и поговорите со своим врачом о преимуществах самомониторинга.

Ваш врач поможет вам решить, нужно ли вам проверять уровень сахара в крови дома. Если вы это сделаете, они решат, как часто вам следует проводить тестирование и в какое время дня. Они также сообщат вам, каковы ваши целевые уровни сахара в крови.Вы можете подумать о домашних тестах на диабет, если у вас есть:

Отслеживая уровень глюкозы в крови, вы можете обнаружить проблемы в вашем текущем лечении диабета.

Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), нормальный уровень глюкозы в крови колеблется от 70 до 140 миллиграммов на децилитр (мг / дл). Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) ниже 70 мг / дл, а высокий уровень сахара в крови (гипергликемия) значительно выше 140 мг / дл.

Поддерживая нормальный уровень глюкозы, вы можете помочь предотвратить такие осложнения диабета, как:

Тесты на уровень глюкозы в крови бывают разных форм, но все они имеют одну и ту же цель: показать вам, какой у вас уровень сахара в крови в этот момент. время.Для большинства домашних тестов необходимы:

  • ланцет (маленькая игла) и устройство для прокалывания или ланцета (для удержания иглы)
  • тест-полоски
  • глюкометр
  • переносные чемоданы
  • шнуры для загрузки данных (при необходимости)

Домашнее тестирование включает следующие общие этапы:

  1. Вымойте руки.
  2. Вставьте ланцет в устройство для ланцета, чтобы оно было готово к работе.
  3. Поместите новую тест-полоску в глюкометр.
  4. Проколите палец ланцетом в защитном устройстве для прокалывания.
  5. Осторожно нанесите следующую каплю крови на тест-полоску и дождитесь результатов.

Результаты обычно появляются в течение нескольких секунд.

Для некоторых счетчиков необходимо убедиться, что код на полосе совпадает с кодом на счетчике.

Кроме того, время от времени проверяйте дату на полосках, чтобы убедиться, что они не устарели.

Наконец, у большинства измерителей теперь есть возможность использовать альтернативный участок для тестирования, например предплечье.Поговорите со своим врачом, чтобы решить, что лучше для вас.

Пальцы традиционно дают наиболее точные результаты. Некоторые тесты позволяют уколоть бедро или руку, но перед этим вам необходимо проконсультироваться с врачом.

По данным клиники Майо, ваш врач, скорее всего, порекомендует несколько тестов в день, если вы принимаете инсулин (точное количество зависит от количества и типа инсулина).

Спросите своего врача, следует ли и как часто проверять себя, если вы не принимаете инсулин.

Вы можете подумать о тестировании до и после еды, чтобы увидеть, как ваша диета влияет на уровень глюкозы в крови. Особенно важно делать анализ после употребления простых углеводов или сладких продуктов, чтобы убедиться, что уровень глюкозы не слишком высок.

Также важно проводить тестирование всякий раз, когда вы вносите изменения в свой план лечения или чувствуете, что заболели.

Диаграмма уровня глюкозы в крови необходима для отслеживания результатов. Независимо от того, отслеживаете ли вы свои показания на бумаге или в электронном виде, эта информация может помочь вам определить закономерности и потенциальные проблемы.

Вы должны сохранить свои карты и взять их с собой на следующий визит к врачу. Записывая результаты, также не забудьте записать:

  • дату и время теста
  • любые лекарства, которые вы принимаете, а также дозировку
  • , проводился ли тест до или после еды
  • продуктов вы ели (если после еды обратите внимание на содержание углеводов в этом приёме пищи)
  • любые тренировки, которые вы выполняли в тот день и когда вы их выполняли

Самоконтроль уровня сахара в крови имеет решающее значение для определения того, как ваш диабет проходит в течение дня основа.

Неразумно предполагать, что несколько тестов в год в кабинете врача могут дать точное представление о вашем состоянии, поскольку уровень глюкозы колеблется в течение дня. Однако это не означает, что домашние тесты также должны заменить обычные профилактические тесты.

В дополнение к самоконтролю в домашних условиях ваш врач, вероятно, порекомендует пройти тест A1c. Он измеряет средний уровень глюкозы в крови за последние два-три месяца.

По данным Американской ассоциации клинической химии, тесты A1c заказываются до четырех раз в год.

Регулярные лабораторные анализы также могут помочь вам определить, насколько хорошо вы контролируете свой диабет. Они также помогут вам и вашим лечащим врачам решить, как часто следует использовать домашний тест, а также каковы должны быть ваши целевые показатели.

Самоконтроль уровня сахара в крови необходим для поддержания вашего здоровья.

CDC рекомендует, чтобы если ваши показания необычно низкие (ниже 60 мг / дл) или высокие (выше 300 мг / дл), вы немедленно звонили своему врачу или обращались за неотложной медицинской помощью.

.

4 шага к борьбе с диабетом на всю жизнь

На этой странице:

Эта публикация была проверена ППСИ на предмет принципов понятного языка. Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Действия, которые вы можете предпринять

отметки в этом буклете показывают действия, которые вы можете предпринять для лечения диабета.


Шаг 1. Узнайте о диабете.

Что такое диабет?

Существует три основных типа диабета:

  • Диабет 1 типа - Ваш организм не вырабатывает инсулин.Это проблема, потому что вам нужен инсулин, чтобы принимать сахар (глюкоза) из продуктов, которые вы едите, и превращает его в энергию для вашего тела. Вам нужно принимать инсулин каждый день, чтобы жить.
  • Диабет 2 типа - Ваш организм плохо вырабатывает или не использует инсулин. Возможно, вам потребуется принимать таблетки или инсулин, чтобы помочь контролировать свой диабет. Тип 2 - самый распространенный тип диабета.
  • Гестационный диабет (jest-TAY-shun-al) - Некоторые женщины заболевают этим типом диабета во время беременности.В большинстве случаев он проходит после рождения ребенка. Но даже если он уйдет, у этих женщин и их детей есть больше шансов заболеть диабетом в более позднем возрасте.

Вы - самый важный член вашей медицинской бригады.

Вы - тот, кто изо дня в день лечит диабет. Поговорите со своим врачом о том, как лучше всего лечить диабет, чтобы оставаться здоровым. Некоторые другие, кто может помочь:

  • стоматолог
  • врач-диабетик
  • Инструктор по диабету
  • диетолог
  • глазной врач
  • ножной врач
  • друзья и семья
  • консультант по психическому здоровью
  • медсестра
  • практикующая медсестра
  • фармацевт
  • социальный работник

Как узнать больше о диабете.

  • Пройдите уроки, чтобы узнать больше о жизни с диабетом. Чтобы найти класс, проконсультируйтесь с вашей медицинской бригадой, в больнице или районная поликлиника. Вы также можете поискать в Интернете.
  • Присоединитесь к группе поддержки - лично или онлайн - чтобы получить поддержку со стороны сверстников в управлении диабетом.
  • Прочтите о диабете в Интернете. Перейти к Национальная программа обучения диабету.

Отнеситесь серьезно к диабету.

Возможно, вы слышали, как люди говорят, что у них «легкая болезнь диабета» или что у них «сахар немного повышен»." Эти слова предполагают, что диабет не является серьезным заболеванием. То есть не правильно. Диабет серьезный , но можно научиться управлять им.

Людям с диабетом необходимо выбирать здоровую пищу, поддерживать здоровый вес, больше двигаться каждый день и лекарство, даже когда им хорошо. Дел много. Это непросто, но оно того стоит!

Зачем нужно лечить диабет?

Забота о себе и своем диабете может помочь вам чувствовать себя хорошо сегодня и в будущем.Когда ваш уровень сахара в крови (глюкоза) близко к норме, вероятнее всего:

  • иметь больше энергии
  • меньше уставать и пить
  • необходимость реже мочеиспускания
  • лечит лучше
  • имеют меньше инфекций кожи или мочевого пузыря

У вас также будет меньше шансов иметь проблемы со здоровьем, вызванные диабетом, например:

  • инфаркт или инсульт
  • Проблемы со зрением, которые могут привести к потере зрения или потере зрения
  • Боль, покалывание или онемение в руках и ногах, также называемое повреждением нервов
  • Проблемы с почками, из-за которых ваши почки перестают работать
  • Проблемы с зубами и деснами

Действия, которые вы можете предпринять

  • Спросите свою медицинскую бригаду, какой у вас диабет.

  • Узнайте, куда можно обратиться за поддержкой.

  • Узнайте, как лечение диабета помогает вам чувствовать себя хорошо сегодня и в будущем.


Шаг 2. Знайте азбуку диабета.

Поговорите со своим лечащим врачом о том, как управлять своим А 1С, B нижнее давление, и C холестерин. Это может помочь снизить ваши шансы на сердечный приступ, инсульт или другой диабет. проблемы.

А для теста A1C (A-one-C).

Что это?

A1C - это анализ крови, позволяющий определить средний уровень сахара в крови за последние три месяца. Он отличается от проверки уровня сахара в крови, которые вы делаете каждый день.

Почему это важно?

Вам необходимо знать уровень сахара в крови с течением времени. Вы же не хотите, чтобы эти цифры становились слишком высокими. Высокий уровень крови сахар может нанести вред вашему сердцу, кровеносным сосудам, почкам, ногам и глазам.

Какова цель A1C?

Цель A1C для многих людей с диабетом ниже 7.У вас может быть иначе. Спросите, какой должна быть ваша цель.

B для артериального давления.

Что это?

Артериальное давление - это сила давления крови на стенку кровеносных сосудов.

Почему это важно?

Если у вас слишком высокое кровяное давление, ваше сердце будет работать слишком тяжело. Это может вызвать сердечный приступ, инсульт и повреждение твои почки и глаза.

Какое целевое артериальное давление?

Целевое артериальное давление для большинства людей с диабетом ниже 140/90.У вас может быть иначе. Спросите, какова ваша цель должно быть.

C для холестерина (ko-LESS-tuh-ruhl).

Что это?

В вашей крови есть два вида холестерина: ЛПНП и ЛПВП.

ЛПНП или «плохой» холестерин могут накапливаться и закупорить ваши кровеносные сосуды. Это может вызвать сердечный приступ или инсульт.

ЛПВП или «хороший» холестерин помогает удалить «плохой» холестерин из кровеносных сосудов.

Каковы целевые уровни ЛПНП и ЛПВП?

Спросите, какое у вас должно быть количество холестерина.Ваши цели могут отличаться от целей других людей. Если вам больше 40 лет возраст, вам может потребоваться принимать статины для здоровья сердца.

Действия, которые вы можете предпринять

  • Спросите у своего медицинского работника:
    • какие у вас показатели A1C, артериального давления и холестерина и какими они должны быть. Ваши цели ABC будут зависеть от как долго вы страдаете диабетом, другими проблемами со здоровьем и насколько тяжело с вашим диабетом бороться.
    • что вы можете сделать для достижения своих целей ABC
  • Запишите свои числа в записи на обратной стороне этого буклета, чтобы отслеживать свои прогресс.

Шаг 3. Научитесь жить с диабетом.

Когда вы живете с диабетом, вы часто чувствуете себя подавленным, грустным или злым. Возможно, вы знаете, какие шаги следует предпринять чтобы оставаться здоровым, но не можете придерживаться своего плана со временем. В этом разделе есть советы о том, как справиться с диабетом, хорошо питайтесь и будьте активны.

Справьтесь с диабетом.
  • Стресс может повысить уровень сахара в крови. Узнайте, как снизить уровень стресса. Попробуйте глубоко дышать, занимайтесь садоводством, гуляйте, медитировать, заниматься своим хобби или слушать любимую музыку.
  • Обратитесь за помощью, если вы чувствуете себя подавленным. Консультант по психическому здоровью, группа поддержки, член духовенства, друг или член семьи кто прислушается к вашим опасениям, может помочь вам почувствовать себя лучше.
Поешьте хорошо.
  • Составьте план питания при диабете с помощью вашей медицинской бригады.
  • Выбирайте продукты с низким содержанием калорий, насыщенных жиров, трансжиров, сахара и соли.
  • Ешьте продукты с большим содержанием клетчатки, например цельнозерновые хлопья, хлеб, крекеры, рис или макаронные изделия.
  • Выбирайте такие продукты, как фрукты, овощи, цельнозерновые, хлеб и крупы, а также нежирное или обезжиренное молоко и сыр.
  • Пейте воду вместо сока и обычной газировки.
  • Когда вы едите, заполните половину тарелки фруктами и овощами, четверть - нежирным белком, например фасолью, или курица или индейка без кожи, и четверть с цельнозерновыми, например коричневый рис или макароны из цельной пшеницы.
Будьте активны.
  • Установите цель быть более активными в большинство дней недели. Начните медленно, совершая 10-минутные прогулки 3 раза в день.
  • Дважды в неделю работайте над увеличением мышечной силы. Используйте эластичные ленты, займитесь йогой, тяжелым садоводством (копайте и сажайте с инструментами) или попробуйте отжиматься.
  • Сохраняйте здоровый вес или набирайте его, используя свой план питания и больше двигаясь.
Знайте, что делать каждый день.
  • Принимайте лекарства от диабета и других проблем со здоровьем, даже когда чувствуете себя хорошо.Спросите своего врача, если вам нужно аспирин для предотвращения сердечного приступа или инсульта. Сообщите своему врачу, если вы не можете позволить себе принимать лекарства или если у вас есть какие-либо побочные эффекты. последствия.
  • Ежедневно проверяйте ноги на предмет порезов, волдырей, красных пятен и отеков. Немедленно позвоните в свою медицинскую бригаду по любому язвочки, которые не проходят.
  • Чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью каждый день, чтобы поддерживать здоровье полости рта, зубов и десен.
  • Бросьте курить. Попросите помощи, чтобы бросить курить. Позвоните по телефону 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
  • Следите за уровнем сахара в крови. Вы можете проверять его один или несколько раз в день. Используйте карту на обратной стороне этого буклет для записи показателей сахара в крови. Обязательно поговорите об этом со своим лечащим врачом.
  • Проверьте свое кровяное давление по рекомендации врача и записывайте его.
Поговорите со своим лечащим врачом.
  • Если у вас есть вопросы о диабете, обратитесь к врачу.
  • Сообщайте обо всех изменениях в вашем здоровье.

Действия, которые вы можете предпринять


Шаг 4. Получите регулярный уход, чтобы оставаться здоровым.

Обратитесь к врачу не реже двух раз в год для раннего выявления и лечения любых проблем.

При каждом посещении убедитесь, что у вас есть:

  • Проверка артериального давления
  • футовый чек
  • Весовой чек
  • обзор вашего плана самообслуживания

Два раза в год иметь:

  • Тест A1C.Его можно проверять чаще, если он более 7.

Раз в год убедитесь, что у вас есть:

  • тест на холестерин
  • Полный осмотр стопы
  • Стоматологический осмотр для проверки зубов и десен
  • Обследование при расширении зрения на предмет проблем с глазами
  • прививка от гриппа
  • Анализ мочи и крови на наличие проблем с почками

Хотя бы раз в жизни получите:

  • пневмония (ну-мо-ня) выстрел
  • вакцина против гепатита B (HEP-uh-TY-sizes)

Medicare и диабет.

Если у вас есть Medicare, узнайте, как ваш план покрывает лечение диабета. Medicare покрывает некоторые расходы на:

  • диабетическое образование
  • расходных материалов для диабета
  • лекарство от диабета
  • посещений диетолога
  • обувь специальная, если она вам нужна

Действия, которые вы можете предпринять

  • Спросите у своей медицинской бригады об этих и других тестах, которые могут вам понадобиться. Спросите, какой у вас результаты означают.

  • Запишите дату и время вашего следующего визита.

  • Используйте карточку на обратной стороне этого буклета, чтобы вести записи о лечении диабета.

  • Если у вас есть Medicare, проверьте свой план.


Что следует помнить:

  • Вы самый важный член вашей медицинской бригады.
  • Выполните четыре шага из этого буклета, чтобы научиться управлять диабетом.
  • Узнайте, как достичь своих целей ABC по диабету.
  • Обратитесь за помощью к своему лечащему врачу.

Моя история болезни при диабете: стр. 1

Как пользоваться записью.

Сначала прочтите затененную полосу на странице. Это говорит вам:

  • наименование обследования
  • как часто проходить тест
  • какова ваша личная цель (для A1C, артериального давления и холестерина)

Затем запишите дату и результаты каждого теста или осмотра, который вы получите.Возьмите эту карту с собой на медицинское обслуживание посещения. Покажите это своей медицинской бригаде. Расскажите о своих целях и о том, как у вас дела.

A1C - Не реже двух раз в год Моя цель: ______
Дата



результат



Артериальное давление (АД) - при каждом посещении Моя цель: ______
Дата



результат



Холестерин - один раз в год Моя цель: ______
Дата



результат



Моя история болезни при диабете: стр. 2

Как пользоваться записью.

Используйте эту страницу, чтобы записать дату и результаты каждого теста, экзамена или укола.

Каждое посещение Дата результат
Проверка стопы

Ознакомьтесь с планом самообслуживания

Проверка веса

Обзор лекарств

Раз в год Дата результат
Стоматологический осмотр

Осмотр расширенного глаза

Полный осмотр стопы

Прививка от гриппа

Проверка почек

Хотя бы один раз Дата результат
Прививка от пневмонии

Прививка от гепатита B

Самостоятельная проверка уровня сахара в крови

Как пользоваться этой картой.

Эта карточка состоит из трех частей. В каждом разделе указано, когда следует проверять уровень сахара в крови: перед каждым приемом пищи, через 1-2 часа после каждый прием пищи и перед сном. Каждый раз, когда вы проверяете уровень сахара в крови, записывайте дату, время и результаты. Возьми эту карту с вас во время ваших посещений врача. Покажите это своей медицинской бригаде. Расскажите о своих целях и о том, как у вас дела.


Дата Время Результат
Уровень сахара в крови до еды:
Обычная цель от 80 до 130 *
Моя цель: ________



















Уровень сахара в крови через 1-2 часа после еды:
Обычная цель ниже 180 *
Моя цель: ________



















Уровень сахара в крови перед сном:
Обычная цель от 110 до 150 *
Моя цель: ________



















* Ваши целевые показатели сахара в крови могут отличаться, если вы пожилой человек (старше 65 лет) и длительное время страдаете диабетом.Они могут отличаться, если у вас есть другие проблемы со здоровьем, например, болезни сердца или если у вас часто слишком низкий уровень сахара в крови.

Национальная программа диабетического просвещения (NDEP) Министерства здравоохранения и социальных служб США совместно спонсируется Национальными институтами здравоохранения (NIH) и Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) при поддержке более 200 партнерских организаций.

,

Смотрите также