Как заработать на зоне авторитет


За какие заслуги можно стать вором в законе — Рамблер/субботний

Не каждый преступник считается "вором в законе". Это звание надо заслужить, так как оно считается одним из самых авторитетных в тюремном мире. "Рамблер" узнал, за что становятся ворами в законе.

Не служил

Чтобы стать авторитетным вором, не обязательно вступать в ОПГ и начинать с самых низов, достаточно заслужить авторитет. Одно из главных правил — следование воровскому кодексу. Это значит, что человек с юных лет должен жить "по понятиям" и не сходить со своей дороги. Если в биографии кандидата на воровскую должность есть место, когда он прогибался или прислуживал государству, то его вряд ли коронуют. Например, если мужчина в юном возрасте пошел служить в армию, то вором в законе он стать не сможет.

Нет семьи и детей

Также воровской кодекс запрещает человеку из преступного мира иметь семью: жену и детей. Вор в законе должен быть одиночкой, чтобы у противников не было поводов для давления или манипуляций. Уже состоявшимся ворам в законе запрещено вступать в брак, но в 90-е многие его игнорировали, поэтому криминальным авторитетом разрешалось иметь семью и детей на свой страх и риск.

"Отсидка"

Вор в законе обязательно должен отсидеть какой-нибудь срок в тюрьме. Наиболее авторитетными считаются те, кто провел большую часть времени в местах лишения свободы. Однако, среди воров авторитетом пользуются и те, кто совершает тяжкие преступления, а потом может избежать ответственности. При этом, преступник должен хотя бы один раз побывать в тюрьме.

Круглая сумма

До 80-х и 90-х годов положение "вора в законе" не продавалось, но потом правила немного изменились и криминальные авторитеты были готовы короновать того, кто будет регулярно вносить крупные суммы в их общак. Многие бизнесмены того времени сотрудничали с бандами и ОПГ. Точно неизвестно, какой взнос они платили ворам, но известно, что такая традиция существовала.

Видео дня. Что нашли на дне сверхглубокой Кольской скважины

13 способов повысить доверие к вашему веб-сайту

2. Сделайте вашу контактную информацию хорошо видимой.

Не скрывайте свой номер телефона, если хотите, чтобы клиенты звонили. Если ваша компания не поддерживает телефонные звонки, не указывайте свой номер. Вместо этого используйте простую в использовании форму «Контакт». Ваш физический адрес должен быть указан на вашем сайте. Лучше всего указать свой адрес в области нижнего колонтитула каждой из ваших веб-страниц.

Если вы работаете на дому и вам неудобно указывать свой адрес, получите почтовый ящик.Это недорогое решение. Реальные предприятий имеют реальные адреса.

Должна иметься контактная информация:

  • Номер телефона в области заголовка каждой веб-страницы.
  • Ваш номер факса. Это правда. Некоторые компании все еще используют факс.
  • Физический адрес в области нижнего колонтитула каждой веб-страницы.
  • Контактная форма - не указывайте формы использования электронной почты.
  • Ваши страницы в Twitter, Facebook и LinkedIn.

3. Отвечайте быстро.

Самый быстрый способ потерять бизнес - это медленная реакция. Не тратьте время людей на рассылку автоответчиков только для подтверждения того, что вы получили письмо. Какая разница, получили ли вы мое письмо. Вы можете помочь мне? Я хочу знать, что вы можете помочь мне с моей проблемой, и если ваш ответ не содержит ответа, вам не нужно отправлять электронное письмо.

Не избегайте телефонных разговоров. Электронная почта не убила телефон. Даже в наши дни телефон часто является лучшим способом связаться с людьми.Вы произведете впечатление на людей быстрым телефонным звонком.

4. Сделайте свой веб-сайт активом для посетителей.

Ваш веб-сайт должен быть активом для ваших потенциальных клиентов, ваших клиентов и вашего бизнеса.

Если вы бухгалтер, ваш веб-сайт должен быть образовательным инструментом. Сообщите об изменениях налогового кодекса. Например, объясните, как изменения могут повлиять на бизнес. Предоставляйте релевантный контент, который может быть интересен вашим клиентам. Меньше говорите о том, насколько вы хороши, и больше говорите о потребностях своих клиентов.Предоставляйте подсказки, статьи, интервью, подкасты или даже короткие видеоклипы на соответствующие темы.

5. Зарекомендуйте себя как эксперт.

Напишите статьи о своей экспертной области. Если вы адвокат по бракоразводным процессам, вы можете написать статьи о преимуществах отсутствия участия в суде. Вы можете размещать статьи на своем сайте. Помимо написания и размещения на своем собственном сайте, вы должны приложить реальные усилия, чтобы писать для других сайтов, кроме вашего. Это часть, которую игнорируют большинство компаний. Определите веб-сайты, на которых тусуются ваши клиенты, и напишите для них контент.Когда вы публикуете гостевой пост для других, вы получаете обратную ссылку на свой сайт, и это помогает вам двумя способами:

A. Некоторые читатели сайта перейдут по ссылке, указывающей на ваш собственный сайт. Это приведет к увеличению количества посетителей на ваш сайт.

B. Это поможет вам с поисковой оптимизацией (SEO). Чем больше сайтов ссылается на ваш сайт, тем больше поисковые системы говорят о том, что у вас есть ценный контент. Чем больше ссылок на ваш сайт, тем выше рейтинг в поисковых системах.

6. Сделайте вид профессиональным.

Это один из самых простых способов сделать, но у многих компаний есть плохо спроектированные сайты. Если вам нравится ваш сайт, это не значит, что он хорошо выглядит. Сделайте одолжение своему бизнесу и создайте сайт с профессиональным дизайном. Прошли те времена, когда любой веб-сайт был бы приемлемым. Если ваш двоюродный брат создал ваш веб-сайт, вы могли бы очень гордиться им, но ваши клиенты будут менее удивлены. Любительские веб-сайты сообщают, что вы любитель, а не настоящий бизнес. Вы бы не хотели, чтобы ваш двоюродный брат занимался вашим корневым каналом или регистрировал ваши корпоративные налоги, поэтому также не просите его создать ваш сайт.Для создания правильного веб-сайта потребуется профессиональная компания с опытными дизайнерами, программистами и маркетологами. Ваш веб-сайт - это ваш бизнес; относитесь к нему соответственно.

Наличие веб-сайта с орфографическими ошибками, плохими изображениями и плохим дизайном хуже, чем отсутствие веб-сайта вообще. Избегайте ошибок любого типа. Поощряйте клиентов обращать ваше внимание на ошибки. Ваши клиенты могут оставлять вам отзывы, когда они просматривают ваш сайт, и вы можете быстро вносить необходимые изменения. Четко объясните, какие меры безопасности вы принимаете для защиты информации о клиентах.

7. Предоставьте отзывы.

Попросите отзывы, а затем разместите их на своем сайте. У вас никогда не может быть слишком много отзывов. Разместите их на своей домашней странице, на странице оформления заказа, на странице «О нас». или любую другую страницу. Проявляйте инициативу и запрашивайте отзывы после завершения продажи или помощи своим клиентам в решении проблемы. Чтобы им было проще, включите конкретные вопросы, например «Вы бы порекомендовали нас своим друзьям?» или «Что вам больше всего понравилось в нашей компании?» Главное - сделать это легко.Три или четыре вопроса дадут вам достаточную обратную связь. В случае, если клиент оставит отзыв голосовой почты, опубликуйте аудиофайл на своем сайте. Пригласите экспертов прокомментировать ваш сайт. Получение эксперта в вашей области, чтобы дать положительный комментарий о вашей компании, может значительно повысить ваш авторитет. Видео-отзывы тоже хороши.

8. Покажи, что отдаешь.

Демонстрация вашей благотворительности - отличный инструмент для создания имиджа. Будьте осторожны, чтобы ваши мотивы были честными; в противном случае негативные последствия могут быть разрушительными.Люди в целом ценят благотворительные организации. Не рекомендуется слишком много думать о своих добрых делах; люди могут считать вас фальшивкой.

9. Присоединяйтесь к организациям.

Чтобы заработать себе репутацию, вступайте в авторитетные организации, такие как торговые ассоциации, торговые палаты, Better Business Bureau и т. Д. Разместите свой портфель клиентов. Спросите, можно ли размещать логотипы их компаний на вашем сайте, и узнайте, готовы ли они предоставить отзыв. Поделитесь своим профессиональным опытом с клиентами.Станьте волонтером на общественных мероприятиях и расскажите о них на своем сайте.

10. Перечислите свои учетные данные.

Если вы профессионал, укажите свои дипломы о высшем образовании, свой профессиональный опыт, полученные вами награды и свои профессиональные сертификаты. Если вы продаете список продуктов, укажите награды или отзывы, которые могла получить ваша компания.

Доверие - это то, что заслужили. Возможно, вам придется отдать, прежде чем вы получите. Если вы веб-дизайнер, вы можете дать бесплатную консультацию.Компания-разработчик программного обеспечения может предложить промо-акцию "попробуй перед покупкой". Поскольку вы готовы отдать, прежде чем получите, у людей есть возможность познакомиться с вашей компанией без каких-либо финансовых обязательств.

Повышение доверия требует реальных обязательств. Надежные компании не создаются в одночасье. Это процесс, состоящий из множества компонентов. Чтобы построить отличный бизнес, вы должны установить стандарты и жить по ним. Повышение доверия к вам - это постоянно развивающаяся часть вашей бизнес-стратегии.Каждое принятое вами решение может повлиять на вашу репутацию, помочь или повредить вашему имиджу. Сосредоточение внимания на предоставлении решений вашим клиентам, обеспечении стабильного качества и ценности, а также предоставлении отличного обслуживания клиентов - все это поможет вам добиться доверия, необходимого вашему бизнесу для успеха.

11. Повысьте надежность своего сайта.

Если ваш сайт часто не работает, вы теряете деньги. Очень важно использовать надежный веб-хостинг. Сделайте свою домашнюю работу, прежде чем переходить в хостинговую компанию.Прежде чем принять решение, узнайте репутацию компании. Прочтите отзывы, посетите форумы, спросите у других знакомых вам компаний.

Ознакомьтесь с нашей статьей о поиске лучшей хостинговой компании для вашего бизнеса.

12. Спросите WordPress.

WordPress - это платформа системы управления контентом (CMS) с открытым исходным кодом. По данным W3Techs, WordPress используют 60,8% всех веб-сайтов, CMS которых нам известны. Это 23,5% всех сайтов. WordPress очень популярен, потому что он надежен и прост в использовании.Наймите веб-дизайнера, который отлично умеет создавать сайты на WordPress.

13. Запросите отзывы клиентов.

Поощряйте своих клиентов оставлять вам отзывы о вашем веб-сайте. Возможно, вам не всегда нравится то, что вы слышите, но это сделает ваш сайт лучше, а также улучшит ваш бизнес.

,

9 индикаторов надежности для увеличения конверсии

Каждый интернет-маркетолог хочет удержать потенциальных покупателей и увеличить конверсию. Но как это сделать? Как заработать лояльность клиентов?

Вы будете поражены тем, что индикаторы доверия могут передать доверие клиентов и улучшить работу вашего веб-сайта.

Что такое доверие?

Слово «достоверность» происходит от слова «кредо», которое с латыни переводится как «я верю». Доверие - это «чувство доверия и уважения, которое вы внушаете другим».

Доверие к сайту зависит от контекста вашей целевой аудитории и вашей эффективности. Большинство из нас ведет тяжелую борьбу за доверие перед игрой каждый раз, когда новый клиент посещает ваш сайт.

Использование факторов доверия на сайте может повысить доверие вашей аудитории, превратить ее в реальных клиентов и увеличить продажи.

В этой статье я расскажу о девяти индикаторах доверия, которые увеличивают конверсию сайта и создают доверительные отношения с вашей аудиторией.

1. Свидетельства

Вы слышали это клише миллион раз: действия говорят громче, чем слова. В отношении онлайн-бизнеса слова клиентов говорят громче, чем ваши действия и слова. Добавление отзывов на веб-сайт от ваших клиентов, влиятельных лиц или других компаний может убедить вашу аудиторию в том, что вы предоставляете то, что, по словам человека, вы можете.

SE Ranking, комплексное маркетинговое программное обеспечение, увеличило свои продажи на 34% после добавления на веб-сайт отзывов от SEO-авторитетов и блоггеров.

Отзывы могут иметь большее влияние, если вы включите фотографии счастливых клиентов, имя человека, предоставившего отзыв, и, в идеале, по возможности видео. Имейте в виду, что сильные стороны, говорящие об их опыте использования ваших продуктов, могут привлечь большое количество потенциальных покупателей.

Для справки: показ вашей аудитории результатов, реальных чисел и фактов увеличит количество конверсий. Обратите внимание, что «увеличение продаж на 76,48%» будет работать лучше, чем увеличение продаж «на 76%».Потому что это число выглядит более реальным и показывает вашей аудитории, каковы были результаты.

Чтобы добавить больше доверия, вы можете создать отдельную страницу с отзывами, где любой может оставить заметку и рассказать людям, что другие люди думают о вашей компании. Вы можете увидеть, как Web Developer Sydney интегрировал эту опцию:

2. Политика возврата

Политика возврата - еще один показатель надежности, который может увеличить конверсию сайта.Сообщите людям, что вы можете легко вернуть товар. Вы будете впечатлены тем, сколько новых клиентов вы можете получить, интегрировав политику возврата.

Например, Space City Drones всегда предоставляет своим клиентам «Защиту покупателя», видимую на странице продукта. Значок красного цвета убеждает клиентов в возврате средств в полном объеме, если они не получат заказ вовремя.

Постарайтесь выяснить причину возврата продукта и не взимать плату за обратную доставку.Лучший способ выяснить причину - заставить людей связаться с вами по телефону. На каждом заслуживающем доверия веб-сайте должен быть указан номер телефона, и лучший способ получить его и управлять звонками - использовать хорошую телефонную систему. Выявление того, что было не так, может улучшить определенный аспект и сократить количество возвратов продукта.

3. Обзоры

Глобальное исследование Neilsen показало, что 66% клиентов доверяют отзывам, размещенным в Интернете. Тогда продажи Express Watches увеличились на 38% за счет добавления отзывов клиентов на страницы продуктов с помощью небольшого виджета от Trustpilot.

Положительные отзывы, будь то оценки в звездах или комментарии, убеждают клиентов укрепить свое решение о покупке продукта. Очень важно давать сбалансированные и всесторонние обзоры вашего продукта или услуги. Слишком много положительных отзывов оставляют неприятный привкус во рту клиентов.

Люди просматривают отзывы, чтобы найти полезную информацию, не рекламируемую на сайте компании. Обратите внимание, что непредвзятая точка зрения поможет вам привлечь больше потенциальных клиентов и увеличить продажи.

Действительно важно: проверяйте отзывы и дайте правильные ответы.

Игнорирование клиентов и удаление плохих отзывов вызовут подозрение как мошеннический онлайн-бизнес. Вместо этого вы можете превратить его в отличную возможность показать, насколько вы действительно заботитесь о своих клиентах, и добавить немного профессионализма.

Допустим, вы ошиблись и отправили товар слишком поздно - на 3 дня, чем обещали. Как превратить недовольного покупателя в довольного? Вы можете извиниться, дать скидку 10% на следующий заказ и предложить бесплатную доставку.Правильный подход к каждому клиенту заставит вас выглядеть как серьезный онлайн-бизнес, который уважает и заботится о клиентах и ​​всегда признает их недостатки.

4. Награды и признание

По бессмертным словам Авраама Линкольна: «Не волнуйтесь, когда вас не узнают, но стремитесь быть достойными признания». Правда в том, что награды и признание придадут вашему бизнесу авторитет. Как только у вас появится авторитет, вы станете более авторитетным и влиятельным.

В индустрии электронной коммерции принято показывать все награды, которые вы получили, чтобы создать надежный онлайн-бизнес. Вы можете использовать портфолио своих клиентов и публиковать их имена и логотипы, как это делают Rosenfeld Injury Lawyers:

Награды и признание напоминают, что ваш бизнес такой же великий, как и вы в копии своего сайта. Если показать пользователям, кем являются ваши клиенты, это сильно повлияет на их умы. Просто дайте людям все, что они хотят!

Magicdust - одна из компаний, занимающихся веб-дизайном, которая хотела увеличить конверсию и добавила значок «Гарантия счастья».После внедрения этой идеи их конверсия выросла более чем на 56%.

Возвращаясь к представлению о ваших действиях, вы говорите больше, чем слова. Награды также являются хорошим способом сделать это. Они повышают авторитет вашего бренда и повышают доверие и уважение к вашему бизнесу.

5. Варианты доставки

Имея онлайн-бизнес, вы действительно должны заботиться о вариантах доставки. Каждый хочет получить свои товары или услуги в целости и сохранности в кратчайшие сроки.Важно с самого начала отображать ваши варианты доставки и налоги на своем веб-сайте.

Отображение неправильных цен заставит клиента почувствовать себя обманутым и надолго отвлечься от посещения сайта. Постарайтесь доставить товар вовремя и не опаздывать. Было бы лучше доставить быстрее и сделать вашего клиента счастливее, не так ли?

Чтобы повысить уровень доверия, вы можете добавить варианты доставки на странице продукта и корзины. Взгляните на пример от Zappos, который говорит покупателям делать покупки с уверенностью, поскольку вся информация зашифрована с помощью протокола SSL.Кроме того, они предлагают бесплатную доставку и бесплатный возврат.

Мы знаем, что никто не любит платить за доставку. Я считаю, что бесплатная доставка может улучшить процесс оформления заказа и сделать клиентов более счастливыми.

6. Социальные сети

Социальные сети - один из самых сильных маркетинговых инструментов, позволяющих укрепить ваше доверие и собрать всю входящую информацию. Социальные сети определяют большое количество ваших социальных связей и охват целевой аудитории на разных платформах.

Если у вас есть тактика, связанная с социальными сетями, первое, что может повысить ваше доверие, - это проверить количество ваших социальных связей. Сегодня большинство социальных сетей показывают, сколько друзей подписано на вас или делится вашей страницей.

В индустрии цифрового маркетинга широко используется эффект поборника, когда все действия аудитории видны. Groupon - отличный тому пример. По сути, продукт должен достичь определенного уровня «эффекта поборника», пока сделка не станет активной.

7. Показывать знаки доверия

Согласно исследованию Econsultancy, когда люди спрашивали, как они решают доверять веб-сайту при совершении покупок, 48% опрошенных ответили: «Веб-сайт демонстрирует знаки доверия, чтобы успокоить покупателей».

Можно считать, что знаки доверия подтверждают подлинность онлайн-бизнеса. Но какие знаки доверия лучше использовать? Согласно исследованию Actual Insights, значки от известных брендов весьма эффективны.McAfee (79%), Verisign (76%), Paypal (72%), BBB (37%), TRUSTe (28%) высоко ценятся клиентами.

Для подтверждения решений клиентов особенно важно показать защитные пломбы в процессе оплаты. Еще одно хорошее место - это кнопки с призывом к действию и ссылки на вашем веб-сайте на страницах поиска. Расскажите клиентам, что означает знак доверия и его преимущества. Пользователи не доверяют тюленям, которые ничего не понимают.

8. Коды скидок и общая стоимость

Если попросить клиентов запомнить коды скидок или перейти на другую страницу в поисках кодов и цены в процессе оформления заказа, это может не только разочаровать ваших пользователей, но и навсегда покинуть ваш сайт.Чтобы избежать этой проблемы, Якоб Нильсен рекомендует «кодировать предложения в специальных ссылках, встроенных в ваши электронные информационные бюллетени, и автоматически переносить купон в корзину пользователя».

Отображение разбивки цен поможет вам четко определить даты доставки, налоги и общую стоимость заказа. Такой подход позволяет пользователям быстро принимать решения и сокращать показатель отказов. Вы можете интегрировать «калькулятор почтовых индексов», чтобы подсчитать общую стоимость продукта на месте.

9. Служба поддержки клиентов

В последнее время потребность в поддержке клиентов становится все более актуальной. Важно дать вашим клиентам все индикаторы доверия к вам, и четкая тактика поддержки клиентов вам поможет.

Сегодня об обслуживании клиентов все чаще упоминают в индустрии электронной коммерции (16,7%). Согласно исследованию Dimension Research, отличное обслуживание клиентов может быть фактором номер один, влияющим на уровень доверия в отраслях электронной коммерции.

Существуют разные способы поддержки клиентов: по телефону, по электронной почте, через чат, через скайп и через систему тикетов.Многие клиенты хотят получить мгновенный ответ на вопросы, поэтому важно иметь разные варианты, чтобы удовлетворить их потребности. Большинство людей пользуются живым чатом, он бесплатный и простой в использовании.

Заключение

Из-за обилия мошенников и вредоносных веб-сайтов клиенты начинают беспокоиться о покупке товаров в Интернете. Им нужно что-то, чему они могут доверять и чувствовать себя в безопасности в Интернете. Вот почему так важно создать у вашего сайта сильное доверие.

Фара и Кейси говорят в своем исследовании: «Доверие влияет на интерес пользователя к веб-сайту. Как только пользователи почувствуют доверие к веб-сайту, они с большей вероятностью будут им пользоваться ».

В этом посте я попытался составить хороший список факторов доверия, которые могут помочь вам повысить авторитет и конверсию. Если вам известны другие показатели достоверности, расскажите мне в комментариях ниже.

Подпишитесь на нашу рассылку!

Получайте новости отрасли, исследования, статьи с практическими рекомендациями, эксклюзивные предложения Bannersnack и обновления продуктов каждые две недели.

Спасибо за подписку.

Что-то пошло не так.

Мы уважаем вашу конфиденциальность и серьезно относимся к ее защите

.

16 стратегий, чтобы быть королем надежности в работе

Отправлено 27 июл. в лидерстве Ориан Перрин

Доверие - это качество, которому доверяют и которому доверяют. Оно влияет на ваши отношения, карьеру и профессиональную жизнь.В течение многих лет исследования были сосредоточены на важности доверия для достижения целей организации. Будь то с коллегами, партнерами, клиентами или поставщиками; авторитет позволяет вам внедрять и укреплять культуру сотрудничества на рабочем месте, что, в свою очередь, позволяет достигать индивидуальных и коллективных целей. Таким образом, надежность влияет на эффективность работы организации.

Например, менеджер не смог бы эффективно выполнять свои функции без сочетания отличного руководства и авторитета.Степень доверия, которую сотрудники приписывают своему руководителю, определяет их мотивацию и желание следовать инструкциям.

Вы можете спросить себя: «Что заставило меня прочитать эту статью?». Любопытство или броский заголовок? Может быть. Но это могло быть множество факторов, которые вместе заставили вас думать, что источник этой статьи выглядел достоверным и авторитетным. Это то, что называется доверием по ассоциации. Вы нашли элементы, которые заставили вас считать наш блог заслуживающим доверия.Следуя этой логике, мы можем сделать вывод, что человек, написавший эту статью, тоже, не так ли?

Так что такое доверие?

Согласно Словарю Merriam-Webster, доверие - это качество того, что ему верят или принимают как правдивый, настоящий или честный. Судя по восприятию другого человека, можно сделать вывод, что доверие - это очень субъективный элемент. Он зависит от мнения других и основан на критериях, которые являются личными или ценными в обществе.

Таким образом, в контексте рабочего места доверие к менеджеру будет оцениваться на основе набора личных и социальных критериев, связанных с его компетенциями, навыками, опытом и знаниями. Именно оценка этих критериев определит степень доверия и надежности, которую мы приписываем менеджеру. По сути, он определяет уровень риска, на который сотрудники готовы пойти вместе со своим руководителем.

Как заслужить доверие на работе?

Мы можем выделить три основных компонента доверия: личность, компетентность и опыт.Вот 18 советов, которым вы можете следовать, чтобы завоевать доверие на работе и в личной жизни.

1. Выполняйте свои обязательства

Нерешительность в отношении взятых на себя обязательств или невыполнение своих обещаний - оба признака того, что человек считается ненадежным. Когда кто-то берет на себя обязательства и выполняет их, они демонстрируют свою надежность, что, в свою очередь, способствует укреплению доверия.

2. Будь скромнее

Не хвастайтесь своими достижениями перед всеми на вашей орбите.Дело не в том, чтобы недооценивать себя, а в том, чтобы преуменьшить значение того, как вы себя преподносите. Как сказал Орсон Уэллс, помните, что «никто, кто берет на себя что-то большое и сложное, не может позволить себе быть скромным».

3. Развивать личную неприкосновенность

Честность во всех ваших сообщениях - это первый шаг. Это значит делать то, что вы говорите, и говорить что-то, когда вы не можете. Люди понимают, что у вас могут быть обязательства, и чрезмерные обязательства не должны быть в их числе.

4. Будь социально ответственным

Стремление к действиям на основе сильной рабочей и личной этики означает, что вы чутко относитесь к тому влиянию, которое вы оказывает на социальные, культурные и экологические проблемы. Волонтерство - отличный способ оказать положительное влияние на развитие и действовать на благо общества в целом, внося непосредственный вклад в чистую прибыль.

5. Будьте рациональны и объективны

Люди, пользующиеся доверием, избегают омрачить свои решения эмоциями.Когда вы занимаетесь позицией советника, стороннего лица, внешнего по отношению к ситуации, вы можете быть более рациональным и объективным. Хорошо известно, что любой хороший советник всегда находит время, чтобы понять ситуацию, прежде чем высказать свое мнение. Прислушиваясь к сигналам, которые вас окружают, вы можете получить полное представление о своем окружении и стать объективным.

6. Будьте подлинными

По-настоящему искренние люди обычно ценятся выше, потому что они меньше заботятся о том, чтобы быть привлекательными и впечатляющими.Мы с большей вероятностью поверим, кто верен себе, потому что они кажутся нам более верными и честными, что в конечном итоге связано с определением достоверности.

7. Умейте общаться и действовать в обществе

Любой политик, баллотирующийся на выборах, стремится вызывать доверие. Подумайте об этом, не выглядя честными и искренними в своем общении, как бы они завоевали доверие среди избирателей? Сочувствие и забота во время разговора заставляют людей выглядеть более человечными, а значит, более общительными и ценными.Популярная поговорка «действия имеют больше силы, чем слова» показывает, что когда вы делаете то, что говорите, вы буквально усиливаете свое послание.

8. Ориентируйтесь на результат

Человек, настроенный на выполнение дел, кажется более вдохновляющим, чем тот, кто действует без влечения. Когда вами движут результаты, а не процессы, вы способны выполнить свои обещания, что укрепит ваше доверие.

9. Работайте над своим EQ

Социальный интеллект - это способность хорошо ладить с другими.Также называемые навыками межличностного общения, высокий уровень эмоционального интеллекта помогает вам проявлять эмпатию к другим и осознавать свои эмоции, которые вы можете регулировать. Например, вы будете лучше подготовлены, чтобы справиться со своими страхами в трудной ситуации. Это означает, что вместо того, чтобы перекладывать тревогу на других, вы будете выглядеть уверенно и внушать доверие, которое, в свою очередь, укрепит ваше доверие.

10. Работайте над своим IQ

Несмотря на то, что в наши дни EQ является актуальной темой, высокий IQ по-прежнему имеет много преимуществ, которые помогут вам завоевать доверие.Люди с высоким IQ способны быстро решать проблемы и находить альтернативные пути решения, что мешает им оставаться заблокированными в сложной ситуации.

11. Принимайте решения

Многие люди не могут принимать решения. Проще говоря, вы найдете лиц, принимающих решения, с одной стороны, и людей, которые обращаются за советом, с другой. Если вы продемонстрируете свою способность принимать решения, это сформирует ваш профиль как лидера.

12. Будьте аналитичны

Числа не лгут.Связывание цифр с вашими достижениями делает вас ответственным. Например, вы можете показать, какую измеримую ценность вы создали для своего бизнеса. Возможность оценивать свои действия по достоинству поможет вам быть правдоподобными.

13. Создайте свои учетные данные

Думаете о дальнейшем образовании? Просто пойти на это! Образование и квалификация - это надежный способ закрепить ваш опыт. Например, благодаря сильному образовательному опыту многие консультанты завоевывают доверие в своей области.

14. Поделитесь своими прошлыми успехами

Как другие узнают, насколько вы заслуживаете доверия, не сообщая им о том, чего вы достигли в прошлом? Говоря это, мы не призываем вас кричать о своих подвигах 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, а больше о том, чтобы воспользоваться возможностью рассказать о них, когда вас пригласили на это.

15. Знайте свое дело

Глубокие знания своего сектора и отрасли помогут вам завоевать доверие на рабочем месте.Если вы будете проницательны, ваш профиль станет ориентиром и привлечет других за советом. Получение признания за свои знания и форма заслуженного доверия. Это немного похоже на поддержку LinkedIn.

16. Создайте свою сеть

Как упоминалось ранее, доверие зависит от того, как другие воспринимают вас. Чем больше у людей сложится позитивное восприятие вас, тем больше будет распространяться сарафанное радио, что будет способствовать созданию вашей собственной репутации. Сильная сеть поддержит ваши навыки и опыт и послужит свидетельством для тех, кто еще не знает вас.

,

Тренировка в серой зоне: как избежать плато зоны 3

Вы замечаете, что проверяете хороший бег в среднем темпе? Вам нужно поймать бегуна впереди вас на пути, чтобы вы снизили темп и стали немного сильнее? Отчаявшись преодолеть четырехчасовой барьер марафона или преодолеть 1:30 за половину? Считаете ли вы, что, хотя вы напрягаетесь все больше и больше, вы не видите результатов в гонках? Дело в том, что вы, скорее всего, находитесь на плато в зоне 3, а это значит, что вы, вероятно, слишком часто толкаете слишком сильно и недостаточно часто бежите достаточно медленно.Не имеет значения ваш темп, замедление, чтобы идти быстрее, - это настоящее дело.

База это место

Для бегунов нет ничего лучше, чем медленный базовый бег по Зоне 2. Многие бегуны предпочитают работу зоны 2 в пользу зоны 3. Бегуны попадают в ловушку, что более интенсивный бег приведет к лучшим результатам. Однако работа в зоне 3 выше аэробного темпа и имеет некоторую лактатную реакцию. По сути, зона 3 не является достаточно сложной, чтобы вызвать желаемую физическую адаптацию, и все же ее слишком сложно обеспечить ежедневное восстановление.

Постоянно тренироваться в Зоне 3 день за днем ​​- это привычка бегунов с ограниченными возможностями, где пробег и средний темп являются единственным валидатором тренировок. Этот спортсмен часто оказывается в тупике и остается недоумевающим, как он мог так усердно работать для столь незначительных результатов. Как упоминалось выше, постоянная работа в Зоне 3 не позволяет достаточно восстановиться и приводит спортсмена в состояние постоянной усталости. Неудивительно, что мы называем это чувством «выбитого»! Так как же нам выйти из рутины и вернуться к пиару?

Создайте неравенство в вашем обучении

Первое правило: вы хотите, чтобы ваши легкие дни были по-настоящему легкими, а тяжелые - тяжелыми.Легкий час в Зоне 2 всегда приносит больше пользы, чем умеренно тяжелый час Зоны 3 в тот же час. Вы хотите создать расписание, которое позволит вам запускать легкие дни в Зоне 2, чтобы запретить восстановление, повысить аэробную способность и увеличить потребление жирных кислот. Последнее является основным преимуществом бега по Зоне 2, истинный аэробный бег сделает вас лучшим сжигателем жира. Бег по зоне 3 заставит вас сжигать смесь углеводов и жиров, но никогда не сделает вас сверхэффективным в сжигании углеводов или жира!

Проще говоря, у вас должны быть тяжелые дни! С высокой частотой пульса в Зоне 4 / Зоне 5 в течение все более продолжительных периодов (в соответствии с вашими гоночными целями).Нет никакого существенного преимущества от зоны 3, если вы можете использовать высококачественную зону 4 и зону 5 (порог / VO2 Max). Преимущества для скорости, лактатной выносливости и метаболизма максимальны, когда вы выполняете максимальную работу в зоне 4 и зоне 5. Именно здесь вы станете эффективнее уменьшать содержание молочной кислоты, более эффективно сжигать углеводы и, таким образом, достигнете своих оптимальных показателей.

Создание идеального плана

Так что же сейчас делать спортсмену? Как вы составляете график, который позволяет нам использовать преимущества использования спектра? Что еще я могу сделать, чтобы прорваться?

Первое, что должен сделать спортсмен, применяющий эту методологию, - это отбросить свое эго «среднего темпа».Подтверждение бега только в среднем темпе - опасное предложение, которое приведет вас прямо к тяжелому бегу за счет восстановления и адаптации. Две лучшие вещи, которые вы можете сделать, - это приобрести пульсометр и рассчитать свои зоны темпа на основе результатов недавней гонки.

Каждый тяжелый день должен сопровождаться одним или двумя днями легкого бега. Например:

Этот график обеспечивает адекватное восстановление, максимизирует время и позволяет даже спортсмену с ограниченным временем заниматься двумя высококачественными тренировками в неделю.Большинство спортсменов увидят большой скачок в фитнесе, если они замедлятся и вложат энергию, сэкономленную в дни Зоны 2, в дни жесткой Зоны 4 / Зоны 5.

Вы можете определить свой рост в фитнесе, периодически проводя фитнес-тесты в тяжелые дни, чтобы узнать, прибавляет ли вы. Вы также можете определить правильное количество дней восстановления для зоны 2, определив свой пульс в состоянии покоя и проверив его утром, чтобы узнать, достаточно ли вы восстановились, чтобы выполнять высококлассную работу. Этот метод называется тренировкой с вариабельным сердечным ритмом, и он может быть очень полезен для предотвращения перетренированности.

Отчаянно пытается прорваться

Если вы отчаянно пытаетесь прорваться и заставляете себя идти на грани бега за бегом, попробуйте в своем беге «беги медленнее, чтобы быстрее подходить». Сначала ваш пробег может быть меньше, но аэробная польза, которую вы получите, перевесит потерю пробега. Попробуйте использовать описанные выше методы и расписание, чтобы структурировать свои тренировки, чтобы добиться успеха на следующей крупной гонке. Большинство спортсменов видят скачок в фитнесе через четыре недели, а самые большие скачки - через четыре-двенадцать недель.

Если это кажется большой работой, у TrainingPeaks есть несколько замечательных тренеров, с которыми вы можете подобрать себе пару, которые помогут вам достичь ваших целей быстрее, чем вы думали! Чтобы найти тренера, который подходит именно вам, воспользуйтесь услугой тренерских матчей TrainingPeaks.

,

Смотрите также