Как заработать анорексию


100 способов "как стать анорексичкой"

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир 

2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум 

3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо

4. Чисти зубы если хочется есть 

5. Смотри картинки девушек-моделей 

6. Считай калории до того, как поесть 

7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то 

8. Развсь фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься 

9. Жвачка без сахара — твой друг. Особенно во время готовки и подобных процессов 

10. Вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. Чтобы потом сказать, что уже позавтракала. Ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе 

11. Запомни, что ты ничего не теряешь. Ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке… и боже упаси, только не кишечник, деточка!.. 

12. Деньги, которые могли уйти на еду, трать на косметку, солярий и т.д. Но не на еду, конечно 

13. Подпишись на журнал — cosmopolitan, vogue, glamour, in style и прочее: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо 

14. Никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. Везде ногами, ногами 

15. Смотри, как едят другие. едят, толстеют. А вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу 

16. Сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться 

17. Будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. Поэтому смотри следующий пункт 

18. Если хочешь есть, сходи и взвешайся. Может, уже не захочется 

19. Найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее 

20. Уже совсем не можешь? Что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же! 

21. Купи/достань из дальних закромов/др. кучу журналов. Такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась! 

22. Стань вегетарианкой или веганкой 

23. Никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. Это плохая идея. 

24. Ели правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. Или наоборот 

25. Попробуй есть перед зеркалом раздетой 

26. Если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. Носи с собой ее фотографию, чтобы в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать. Если нет любимой модели — срочно полюби какую-нибудь 

27. Ешь очень, очень, очень медленно. Клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек — понятно для чего. Твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! Представь, сколько можно сожрать за двадцать минут 

28. Не ешь после пяти — потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнес ить/др. потрбленные калории 

29. Заставь себя заниматься спортом! Самое сложное — начать 

30. Не ешь одна или в тайне от других. то быстро становится вредной привычкой 

31. Диетическая кола — пузырьки быстро “наполняют” 

32. Если от голода у тебя болит желудок/голова/др., свернись в клубочек и пожалей себя 

33. Накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять! 

34. Мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/ отекнуть и притупляет чувство голода. 

35. Если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки, которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др. 

36. Много двигайся. Дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают! 

37. Прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. Но немного, он калорийный 

38. Каждый час — стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. Часто можно спутать жажду с чувством голода 

39. Спи! Хотя бы 6 часов в день. Пока спишь, есть точно не можешь 

40. Ограничь потребление алкоголя, там есть калории 

41. Голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя 

42. Если ешь, пей много воды. Наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом 

43. Наказывай себя за еду и поощряй за голодание. Как — да как хочешь.При определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует 

44. Если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь. 

Плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. Но терпение и труд 

45. А еще можно есть лед! Он холодный и ноль калорий 

46. Заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч. каждый день. И смотри потом, как все цифры уменьшаются 

47. Перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса 

48. Пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай 

49. Не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. Или если уж спать, то на левом боку 

50. Найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. Потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс 

51. Не ешь, не ешь, не ешь 

52. Приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. Одну носи всегда, а вторую одевай во время еды. 

53. Будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. Это чтобы не пожрать просто от скуки 

54. Носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. Будет больно! 

55. Если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! Лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь. 

56. Если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. Завтрак — святое! 

57. Покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее 

58. Будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном 

59. Зеленый чай, зеленый чай 

60. Каждая секунда — еще один шанс стать лучше! Понимаешь? 

61. В твоей комнате никогда не должно быть никакой еды. 

62. Открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления 

63. Наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. Это прекрасно 

64. Делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей 

65. Держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий 

66. Найди себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. При удачном раскладе еще и денежки заработаешь 

67. Вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. Поэтому не ешь уж совсем, все-таки. И никаких “чуть-чуть” 

68. Не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах 

69. Много крепкого кофе дает слабительный эффект 

70. Выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. Начни с более реалистичных 

71. Заведи дневник и пиши, сочиняй. Но не ешь. Лучше сразу сборник стихов 

72. Сжигай больше калорий, чем съела 

73. Всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай 

74. Когд ешь, отдели часть еды, которую собираешья поесть от другой. Чтобы не съесть больше. 

75. Когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! До тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно 

76. Думай о том, что ешь. В смысле о том, как убивали эту курицу и т.п. Хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами. 

77. Попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. Вдруг и правда! 

78. Вес — в идеале не должен превышать формулу “рост (в см) минус 120 

79. Помним, что наши близкие всё равно будут нам твердить, что мы худые, хотя мы-то сами знаем!!! Но слушать советы только знакомых, те кто в теме 

80. Ни в коем случае не прибегаем к наркоте — от неё через некоторое время случаются мегасрывы…. 

81. Игнорируем сигналы мозга _”есть”_, так как много времени уже было затрачено на снижение веса, вспомнив это понимаешь что нельзя делать так чтоб ты все затраченные усилия свела на нет 

82. Анорексия — это безграничная любовь к себе. И она заставляет нас любить себя еще больше. Она заставляет 

отодвигать тарелку, полную дымящейся ароматной жидкости, и покупать за бешеные деньги помаду, а не супердорогой 

десерт в ресторане. 

83. Если чувствуешь как в желудке ужжжжжасно сосёт и прямо очень хочется заполнить эту пустоту… Радуйся!!! Это так отсасывается твоий жир!)) ещё немного!.. 

84. Когда пъёшь чай — жуй его. Просто жуй, как что-нибудь бы ела — вроде бы и поела, и мозг глупый обманут… 

85. Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком — не больше 250 гр еды. 

86. Вообще-то пить и есть холодную еду вредно. Поэтому лучше горячие напитки. Или просто воду.И с утра тоже надо прополоскать рот, и затем попить. Через 30 мин. можно перекусить. 

87. За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные. Это лучший источник жира и холестерина. Т.к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда для нас. Жир этот важен, т.к. помогает в том числе усваиваться витамину А. А холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе… про холестерин там всякое 

88. Наш обычный обмен веществ — углеводный. Но чтобы эффекитвно худеть — надо его превратить в жировой.Этому лучше всего способствует вещество L-карнитин 

89.При желании что-то сьесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 присиданий! После спорта врядли захочешь сьесть что-то…Потому что жалко, что ты вот сейчас тут присидала-присидала, а потом взяла и сожрала эту гадость 

90. Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс — если осмелилась что-то съесть. В наказание — и на пользу 

91. Если уже что-то начала жевать — то выплюй!!! Пожуй-пожуй и выплёвывай и так пока не прикончишь всё. Ощущение, будто поела и попробовала вкус еды 

92. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит потрясно 

93. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь 

94. Перед тем, как сходить поблевать пей воду. Так легче. Лучше воду с солью 

95. Чаще смотрись в зеркало — проподает апетит 

96. Слабительного лучше пить сразу по две таблетки 

97. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории 

98. Предела нет! Если немного похудела — отлично! Есть стимул голодать дальше. И не срываться. 

99. Свою бессмертную душу может вылечить и можно. Язвы-уже нет. Нельзя же, чтобы это потом пропало за зря! 

100. Пока мы сидим в инете нам не хочется есть!

Нервная анорексия - Лечение - NHS

Лечение анорексии обычно включает комбинацию разговорной терапии и контролируемого набора веса.

Важно начать лечение как можно раньше, чтобы снизить риск серьезных осложнений, особенно если вы уже сильно похудели.

Лечение анорексии немного отличается для взрослых и детей младше 18 лет.

Лечение взрослых

Для лечения анорексии существует ряд различных методов разговорной терапии.Цель этих процедур - помочь вам понять причины ваших проблем с питанием и чувствовать себя более комфортно с едой, чтобы вы могли начать есть больше и достичь здорового веса.

Вам могут предложить любой из следующих видов разговорной терапии. Если вы чувствуете, что один из них вам не подходит или не помогает, вы можете поговорить со своими врачами о том, чтобы попробовать другой вид терапии.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Если вам предлагают КПТ, это обычно включает еженедельные сеансы продолжительностью до 40 недель (от 9 до 10 месяцев) и 2 сеанса в неделю в течение первых 2–3 недель.

КПТ включает беседу с терапевтом, который вместе с вами составит индивидуальный план лечения.

Вам помогут:

  • справиться со своими чувствами
  • понять питание и последствия голодания
  • Выбирайте здоровую пищу

Они попросят вас практиковать эти техники самостоятельно, измерить ваш прогресс и показать вам, как справляться со сложными чувствами и ситуациями, чтобы вы придерживались своих новых привычек в еде.

Maudsley Средство для лечения нервной анорексии для взрослых (MANTRA)

МАНТРА включает беседу с терапевтом, чтобы понять, что вызывает ваше расстройство пищевого поведения. Он фокусируется на том, что для вас важно, и помогает вам изменить свое поведение, когда вы будете готовы.

Вы можете привлечь свою семью или опекунов, если считаете, что это будет полезно.

Вам должно быть предложено 20 сеансов. Первые 10 должны быть еженедельными, а следующие 10 должны быть запланированы на ваш выбор.

Специалист поддерживающего клинического ведения (SSCM)

SSCM включает в себя разговор с терапевтом, который поможет вам понять, что вызывает ваше расстройство пищевого поведения.Вы узнаете о питании и о том, как ваши привычки в еде вызывают симптомы.

Вам должно быть предложено 20 или более занятий в неделю. Ваш терапевт установит вам целевой вес и в течение 20 недель поможет вам его достичь.

Фокусная психодинамическая терапия

Фокусная психодинамическая терапия обычно предлагается, если вы не чувствуете, что какой-либо из вышеперечисленных методов лечения вам подходит или если они не работают.

Фокусная психодинамическая терапия должна включать в себя попытку понять, как ваши пищевые привычки связаны с тем, что вы думаете, и с тем, как вы относитесь к себе и другим людям в своей жизни.

Вам следует предлагать еженедельные сеансы продолжительностью до 40 недель (от 9 до 10 месяцев).

Рекомендации по диете

Во время лечения вам, вероятно, дадут совет по здоровому питанию и диете. Однако сам по себе этот совет не поможет вам избавиться от анорексии, поэтому вам понадобится разговорная терапия, а также советы по питанию.

Ваши врачи, вероятно, также посоветуют вам принимать витаминные и минеральные добавки, чтобы вы получали все питательные вещества, необходимые для здоровья.

Лечение детей и молодежи

Детям и молодым людям обычно предлагается семейная терапия. Вам также могут предложить КПТ или психотерапию, ориентированную на подростков. КПТ будет очень похожа на КПТ, предлагаемую взрослым.

Семейная терапия

Семейная терапия предполагает, что вы и ваша семья разговариваете с терапевтом, исследуя, как анорексия повлияла на вас и как ваша семья может поддержать вас, чтобы вы поправились.

Ваш терапевт также поможет вам найти способы справиться со сложными чувствами и ситуациями, чтобы не дать вам снова вернуться к нездоровым пищевым привычкам после окончания терапии.

Вы можете проводить сеансы вместе с семьей или самостоятельно с терапевтом. Семейная терапия иногда предлагается в группе с другими семьями.

Обычно вам предлагается от 18 до 20 сеансов в год, и ваш терапевт будет регулярно проверять, подходит ли вам график.

Психотерапия, ориентированная на подростков

Психотерапия, ориентированная на подростков, обычно включает до 40 сеансов и обычно длится от 12 до 18 месяцев.Вначале вы будете чаще проводить сеансы, чтобы оказать вам больше поддержки.

Вам поможет терапевт:

  • справиться со своими опасениями по поводу набора веса
  • понять, что нужно делать, чтобы быть здоровым
  • понять эффект недоедания
  • понять, что вызывает анорексию и как ее остановить

Вы можете пройти терапию в одиночку или с семьей.

Рекомендации по диете

Если у вас анорексия, возможно, вы не получаете все витамины и энергию, необходимые вашему организму для правильного роста и развития, что особенно важно по мере достижения вами половой зрелости.

Во время лечения ваш врач посоветует вам, какие продукты лучше всего есть, чтобы оставаться здоровым. Вероятно, вам также посоветуют принимать витаминные и минеральные добавки.

Они также обсудят с вашими родителями или опекунами вашу диету, чтобы они могли поддержать вас дома.

Здоровье костей

Анорексия может сделать ваши кости слабее, что может повысить вероятность развития состояния, называемого остеопорозом. Это более вероятно, если ваш вес был низким в течение года или более у детей и молодых людей или 2 года и более у взрослых.

По этой причине врачи могут посоветовать вам пройти сканирование плотности костей, чтобы проверить состояние ваших костей.

Девочки и женщины более подвержены риску ослабления костей, чем мужчины, поэтому врач может прописать вам лекарство, которое поможет защитить ваши кости от остеопороза.

Медицина

Не следует предлагать антидепрессанты в качестве единственного средства лечения анорексии. Но вам могут предложить антидепрессант, такой как флуоксетин (прозак), в сочетании с терапией, чтобы помочь вам справиться с другими состояниями, такими как:

Антидепрессанты очень редко назначают детям или молодым людям до 18 лет.

Где будет проходить лечение

Большинство людей с анорексией смогут оставаться дома во время лечения. Обычно вам назначат встречу в вашей клинике, а затем вы сможете пойти домой.

Однако вы можете быть госпитализированы, если у вас возникнут серьезные осложнения со здоровьем. Например, если:

  • у вас очень низкий вес, но вы все еще худеете
  • Вы очень больны, и ваша жизнь в опасности
  • вам меньше 18 лет, и ваши врачи считают, что вам не хватает поддержки дома
  • врачей опасаются, что вы можете навредить себе или рискуете покончить жизнь самоубийством

Ваши врачи будут внимательно следить за вашим весом и здоровьем, если за вами будут лечить в больнице.Они помогут вам постепенно достичь здорового веса и либо начать, либо продолжить терапию.

Когда они будут довольны вашим весом, а также вашим физическим и психическим здоровьем, вы сможете вернуться домой.

Принудительное лечение

Иногда больной анорексией может отказаться от лечения, даже если он серьезно болен и его жизнь находится в опасности.

В этих случаях врачи могут принять решение, в качестве крайней меры, поместить человека в больницу для принудительного лечения в соответствии с Законом о психическом здоровье.Иногда это называют «секционированием» или «секционированием».

Осмотр

Важно, чтобы вы получали постоянную поддержку после завершения лечения.

Не реже одного раза в год вы должны проверять свой вес, а также свое психическое и физическое здоровье. Обычно это делает ваш терапевт, но может и специалист по расстройствам пищевого поведения.

Дополнительная поддержка

Существует множество организаций, которые поддерживают людей с анорексией и их семьи, в том числе:

Также может оказаться полезным присоединение к группе самопомощи, такой как онлайн-группа поддержки Beat для людей с анорексией.

Последняя проверка страницы: 4 января 2018 г.
Срок следующей проверки: 4 января 2021 г.

.

Риск для здоровья анорексии и нервной анорексии риска для здоровья

Смертность от анорексии - самая высокая среди всех психических заболеваний

Самый серьезный риск анорексии для здоровья - повышенный уровень смертности. Другие риски для здоровья, связанные с анорексией, также очень серьезны, в том числе:

  • Сердечные осложнения (от нерегулярного сердечного ритма до сердечной недостаточности)

  • Сердечная, почечная и печеночная недостаточность

  • Потеря костной массы / остеопороз

  • Анемия

  • Электролитный дисбаланс

  • Низкий уровень сахара в крови

  • Запор, вздутие живота и другие желудочно-кишечные проблемы

  • Аменорея (потеря менструального цикла у женщин)

  • Проблемы фертильности

  • Низкий уровень тестостерона (у мужчин)

  • Самоубийство

Обратиться за помощью, прежде чем риск для здоровья от анорексии станет опасным для жизни

Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает анорексией, мы настоятельно рекомендуем вам немедленно обратиться за помощью.Профессиональная помощь при анорексии дает людям наилучшие шансы на полное выздоровление.

Если вам или близкому человеку нужна помощь при расстройстве пищевого поведения, позвоните нам по телефону 877-825-8584 , чтобы назначить бесплатную конфиденциальную консультацию с врачом уровня магистра Центра восстановления питания.

Подробнее о лечении анорексии и других серьезных расстройств пищевого поведения:

.

Как узнать, что у вас нервная анорексия

Нервная анорексия, часто называемая просто анорексией, является одним из видов нарушения питания. Это тоже психологическое расстройство. Анорексия - это состояние, которое превышает озабоченность проблемами веса или неконтролируемой диетой.

Человек с анорексией обычно сначала начинает соблюдать диету, чтобы похудеть. Со временем похудание становится признаком умения и контроля. Стремление похудеть на самом деле вторично по сравнению с заботой о контроле и / или страхами, связанными с собственным телом.

Специфический продукт продолжает непрерывный цикл ограничения приема пищи, часто сопровождаемый другими привычками, такими как чрезмерная физическая нагрузка или чрезмерное употребление таблеток для похудания, чтобы вызвать нервную анорексию, и / или мочегонные средства, слабительные средства или клизмы для снижения массы тела, часто до точка, близкая к ощущению голода, чтобы почувствовать контроль над своим телом. Этот цикл заканчивается фиксацией и в этом методе напоминает зависимость.

Факты об анорексии

  • Анорексия - это психическое заболевание, которое относится к группе состояний, связанных с приемом пищи.
  • Причина анорексии окончательно не выяснена, однако, вероятно, вносят свой вклад в нее уверенность в себе и беспокойство о своем теле, социальное давление и наследственные факторы.
  • От анорексии женщины страдают гораздо чаще, чем мужчины, и чаще всего встречается у женщин-подростков.
  • Анорексия имеет тенденцию затрагивать средние и высшие социально-экономические классы и кавказцев чаще, чем менее обеспеченные классы и этнические меньшинства в Соединенных Штатах.
  • Заболевание поражает около 1% девочек-подростков и около 0% девочек-подростков.3% мужчин в США
  • Люди с анорексией имеют тенденцию к компульсивному поведению, могут в конечном итоге потреблять пищу и часто демонстрируют поведение, соответствующее другим пристрастиям, в их стремлении максимально контролировать потребление пищи и вес.
  • Мужчины с анорексией, скорее всего, имеют другие психические проблемы; пострадавшие женщины имеют тенденцию быть более перфекционистами и больше недовольны своим телом.
  • Дети и подростки с анорексией подвержены риску замедления их роста и развития.
  • Строгая диета и потеря веса при анорексии могут привести к летальному исходу плохого питания.
  • Другие возможные осложнения анорексии включают нарушения сердечного ритма, проблемы с пищеварением, потерю плотности костной ткани, анемию, а также гормональный и электролитный дисбаланс.
  • Учитывая преобладание отторжения симптомов у людей с анорексией, сбор информации от близких людей, страдающих анорексией, имеет важное значение для диагностики и лечения этого состояния.
  • Многие лекарства лучше справляются с симптомами, связанными с анорексией, чем с конкретными симптомами самой анорексии.
  • Лечение анорексии должно быть сосредоточено не только на увеличении веса, и обычно включает в себя сочетание индивидуальной, групповой и семейной психотерапии в дополнение к консультированию по питанию.
  • Модель семейной терапии Модсли, когда семья активно участвует в оказании помощи тем, кому нравится, достичь более здорового веса, считается наиболее надежным подходом семейной терапии для лечения анорексии у подростков.
  • Прогноз анорексии варьируется, некоторые люди полностью выздоравливают. У других наблюдается неустойчивый набор веса с последующим рецидивом или постепенным ослаблением в течение многих лет.
  • Помогать людям понять непрактичный и нежелательный характер представлений в СМИ о крайней худобе как о прекрасном - это один из способов избежать анорексии.
  • Как и многие другие болезни с симптомами зависимости, требуются ежедневные усилия, чтобы контролировать желание регресса, и лечение может потребоваться на долгосрочной основе.
  • Повышенное понимание причин и методов лечения анорексии остается в центре внимания текущих исследований, направленных на улучшение результатов лечения людей с этим расстройством.

Кто подвержен риску анорексии?

Большинство страдающих анорексией составляют женщины, чаще всего девочки-подростки, но у мужчин также может развиться это состояние. Хотя анорексия обычно начинает проявляться в раннем подростковом возрасте, она также наблюдается у детей и взрослых. Хотя заболевание привлекло много внимания средств массовой информации, это необычное состояние.Кавказцы страдают чаще, чем люди другой расы, а анорексия более характерна для средних и высших социально-экономических групп.

Специалистам в области здравоохранения обычно рекомендуется сообщать факты об угрозах анорексии посредством просвещения своих пациентов и широкой общественности в качестве способа предотвращения этого и других расстройств пищевого поведения.

Что вызывает нервную анорексию?

На данный момент точная причина анорексии не установлена.Однако исследования в области медицины и психологии продолжают изучать возможные причины.

Исследования показывают, что наследственный (приобретенный) компонент может играть более существенную роль в определении уязвимости человека к анорексии, чем считалось ранее. Ученые пытаются идентифицировать конкретный ген или гены, которые могут повлиять на склонность человека к развитию этого состояния, и первоначальные исследования показывают, что ген, расположенный на хромосоме 1p, по-видимому, связан с выяснением уязвимости человека к нервной анорексии.

Другие доказательства фактически идентифицировали дисфункцию в части мозга, называемой гипоталамусом (который контролирует определенные метаболические процессы), как добавку к развитию анорексии. Другие исследования показали, что у людей, страдающих анорексией, может иметь место дисбаланс уровней нейротрансмиттеров (химических веществ, связанных с сигнальными и регуляторными процессами) в мозге.

Проблемы с кормлением в младенчестве, недоедание в анамнезе и депрессивные симптомы у матери обычно являются факторами риска развития анорексии.К другим индивидуальным характеристикам, которые могут склонять к развитию анорексии, относятся высокий уровень неблагоприятных ощущений и перфекционизм.

Для многих людей с анорексией разрушительный цикл начинается с необходимости быть худыми и привлекательными. Проблема заключается в плохой самооценке. Люди, страдающие каким-либо расстройством пищевого поведения, с большей вероятностью, чем другие, стали жертвами жестокого обращения в детстве.

Возможные факторы, предохраняющие от развития анорексии, включают высокий индекс массы тела матери (ИМТ) наряду с высокой уверенностью в себе.

Как определяется нервная анорексия?

Анорексию сложно обнаружить, поскольку люди с анорексией часто пытаются скрыть это расстройство. Отрицание и скрытность регулярно сопровождают другие симптомы. Люди с анорексией редко обращаются за профессиональной помощью, потому что они обычно не признают, что у них есть проблема (отказ).

В большинстве случаев диагноз ставится только после того, как разовьются медицинские осложнения.Часто член семьи уделяет человеку внимание эксперта сразу после того, как произошло заметное похудание. Когда анорексики наконец привлекают внимание медицинского работника, они часто не имеют представления о своей проблеме, несмотря на серьезное недоедание, и могут быть ненадежными в отношении предоставления точной информации.

По этой причине, как правило, требуется получить информацию от родителей, супруга или другого члена семьи, чтобы оценить степень потери веса и уровень заболевания.Эксперты в области здравоохранения часто проводят обследования симптомов в рамках скрининга заболевания.

Признаками развития анорексии или других состояний, связанных с приемом пищи, являются чрезмерный интерес к диете или похудание. Одним из примеров такого интереса является движение под названием «тонкое дыхание», которое продвигает крайнюю худобу как образ жизни, а не как симптом болезни. Существует множество веб-сайтов, которые пытаются мотивировать других к серьезной худобе, размещая информацию о достижении этой цели.

Настоящие требования к анорексии описаны в Пятом издании (DSM-V) Американской психиатрической ассоциации «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам».

Существуют 3 основных критерия диагностики нервной анорексии, а именно:

  1. Ограничение приема пищи, приводящее к значительному снижению массы тела в зависимости от возраста, пола, уровня развития и состояния здоровья
  2. Сильное беспокойство по поводу прибавки в весе или в конечном итоге ожирения или постоянное поведение, препятствующее увеличению веса, независимо от того, имеет ли человек значительно меньший вес
  3. Сильно искаженное самовосприятие, чрезмерный упор на вес и форму тела при самооценке, а также потеря веса или ее серьезность, которая либо снижена, либо не признана полностью

DSM-V еще больше распознает два подтипа анорексии.В типе переедания / очищения особи обычно участвовали в переедании или очищении организма как минимум в предыдущие 3 месяца, что включает в себя самовыраженную рвоту или злоупотребление слабительными, мочегонными средствами или клизмами во время существующего эпизода анорексии. . При ограничивающем типе человек строго ограничивал потребление пищи и / или чрезмерно занимался физическими упражнениями, по крайней мере, в течение последних трех месяцев, однако время от времени проявляет привычки, наблюдаемые при переедании.

Чтобы диагностировать анорексию, медицинский эксперт определяет это заболевание как симптом основного заболевания или другого нарушения питания.В качестве симптома заболевания термин анорексия (в целом, а не нервная анорексия, состояние, рассмотренное в этом посте) объясняет значительную потерю веса, которая может быть результатом серьезной проблемы со здоровьем, которая может повлиять на неизлечимо больных пациентов. получение помощи в хосписе.

В отличие от переедания / очищения нервной анорексии, нервная булимия не приводит к снижению веса, указанному ниже очень небольшого обычного веса. Нервная булимия определяется эпизодами употребления в пищу значительного количества пищи, в которой человек чувствует, что он не может удержаться от участия (переедания), чередующихся с эпизодами борьбы с перееданием с использованием неподходящего поведения (очищение), например, самопроизвольной рвоты. , злоупотребление лекарствами, голодание и / или чрезмерные тренировки.

Многие люди с расстройством пищевого поведения не вписываются ни в один из диагнозов анорексии или булимии и по этой причине классифицируются как имеющие отношение к «другому определенному состоянию кормления или приема пищи» или «неопределенному состоянию кормления или приема пищи».

Примеры других определенных расстройств кормления или пищевого поведения включают людей с перееданием, которые испытывают эпизоды переедания, но не регулярно прибегают к очищению или ограничению привычек; люди с повторяющимися привычками к чистке без переедания и повторяющимися эпизодами ночного переедания, которые не лучше объяснить перееданием или другим расстройством психического здоровья.

Те состояния питания, которые не соответствуют диагностическим критериям какого-либо конкретного расстройства пищевого поведения, классифицируются как «неустановленные условия кормления или приема пищи».

.

Нервная анорексия - Лучшее здоровье

Нервная анорексия - это опасное для жизни расстройство пищевого поведения и серьезное психическое заболевание. Это вызывает сильную потерю веса.

Расстройство пищевого поведения - это не из тщеславия. Люди с нервной анорексией обычно уделяют нездоровое внимание еде, весу или форме тела. Они очень боятся набрать вес, даже если у них значительно меньше веса.

Когда человек с нервной анорексией ограничивает прием пищи, это не выбор образа жизни.Это признак сложного состояния, которое влияет как на их физическое, так и на психическое здоровье.

Нервная анорексия поражает мужчин и женщин всех возрастов, включая детей. Обычно это начинается в подростковом возрасте.

Женщины, у которых развивается нервная анорексия, часто строго ограничивают свой рацион и делают компульсивные упражнения. Мужчины, страдающие этим заболеванием, могут использовать стероиды или компульсивно заниматься физическими упражнениями и ограничивать прием пищи, чтобы развить мускулистое и подтянутое тело.

Модели и спортсмены, занимающиеся видами спорта, в которых особое внимание уделяется массе тела и форме (например, гимнасты, жокеи и танцоры), также могут подвергаться повышенному риску нервной анорексии.

В 2012 году нервной анорексией болели более 25 000 австралийцев (более 18 000 женщин и более 7 000 мужчин).

Раннее распознавание признаков и получение помощи может уменьшить влияние нервной анорексии и помочь в полном выздоровлении.

Что вызывает нервную анорексию?

Причины нервной анорексии у разных людей разные. Люди могут иметь генетическую предрасположенность к этому заболеванию.

Триггеры развития или повторного возникновения состояния могут включать:

  • диета - это основной фактор риска и провоцирующий фактор большинства расстройств пищевого поведения
  • изменения жизненных обстоятельств
  • необычный травматический опыт
  • повторных травм, издевательств или жестокого обращения.

Такие черты характера, как перфекционизм и обсессивно-компульсивные наклонности, а также состояния, такие как тревога и депрессия, могут подвергать людей дополнительному риску развития нервной анорексии.

Симптомы нервной анорексии

Знание признаков и симптомов нервной анорексии может помочь в ее раннем выявлении. Лечение более эффективно, если оно начинается рано, но вы можете начать выздоровление на любой стадии заболевания.

Физические симптомы нервной анорексии

Физические признаки и симптомы могут включать:

  • потеря веса без причины (например, болезнь)
  • Масса тела, не соответствующая здоровому диапазону для возраста и роста человека
  • Развитие вздутия живота, запоров и пищевой непереносимости
  • Потеря месячных (у женщин) и срыв менструального цикла (у девочек) - хотя у вас еще могут быть месячные и нервная анорексия
  • Потеря либидо (полового влечения)
  • холодные, пятна на руках и ногах из-за плохого кровотока даже в теплую погоду
  • проблемы с сердцем
  • почечная недостаточность
  • Утомляемость и обморок без причины (например, болезнь)
  • Увеличение кариеса без причины
  • Тонких волос на лице и теле.

Психологические симптомы нервной анорексии

Психологические признаки и симптомы могут включать:

  • сильный страх набрать вес или постоянное поведение, не позволяющее набрать вес
  • навязчивая озабоченность и правила, касающиеся диеты, формы тела и веса
  • беспокойство и раздражительность во время еды
  • депрессия и тревога
  • низкая самооценка наряду с перфекционизмом
  • Замедление мышления и снижение способности к концентрации
  • Искаженное изображение тела - например, человек, который считает себя «толстым», когда у него недостаточный вес
  • выражений низкой самооценки.

Поведенческие симптомы нервной анорексии

Поведенческие признаки и симптомы могут включать:

  • диетическое поведение - соблюдение диеты, подсчет килоджоулей, сообщение о новых пищевых аллергиях и отказ от групп продуктов, которые когда-то пользовались спросом
  • переедание (или сообщение о переедании, которое можно было бы считать нормальным размером порции еды)
  • прячется пища
  • злоупотребление слабительными средствами, подавителями аппетита, диуретиками и клизмами
  • Поведение, связанное с образом тела - постоянная проверка в зеркало, щипание частей тела для измерения жира
  • уход от социальных взаимодействий
  • Секретность еды - говорят, что ели, когда еще не ели
  • чрезмерные и навязчивые упражнения, даже если они больны или травмированы, или проявление дистресса, если они не могут выполнять упражнения
  • навязчивые ритуалы вокруг еды - разрезание еды на очень маленькие кусочки или очень медленное есть
  • членовредительства, употребления психоактивных веществ и суицидальных попыток.

Диагностика нервной анорексии

Если вы думаете, что у вас (или кого-то из ваших знакомых) может быть нервная анорексия, важно как можно скорее обратиться к врачу. Риски для здоровья, связанные с нервной анорексией, серьезны и могут быть опасны для жизни. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее вы начнете выздоравливать и тем эффективнее будет лечение.

Другие медицинские работники (например, диетологи, психологи или психиатры) могут распознать это психическое заболевание, но не смогут провести полное медицинское обследование.Вот почему так важно посетить врача.

Для диагностики нервной анорексии врач:

  • необходимо будет пройти полный медицинский осмотр
  • может сдать анализы крови
  • может задавать вопросы о вашем здоровье, включая ваше эмоциональное здоровье и благополучие, историю болезни и текущий образ жизни.

Расстройства пищевого поведения могут быть проявлением целого ряда состояний. Ваш врач должен будет убедиться, что вы не худеете по другой причине, например, из-за недиагностированного физического заболевания или другого психического состояния.

Виды нервной анорексии

Существует два типа нервной анорексии. Один тип подчеркивает ограничение приема пищи. Другой тип включает чрезмерное потребление пищи (переедание) с последующим очищением или очищение после употребления обычных порций или небольшого количества пищи. Очистка может включать самоиндуцированную рвоту или злоупотребление слабительными, диуретиками или клизмами.

Ограничение приема пищи

Люди с «ограничивающим» подтипом нервной анорексии, как правило, резко снижают потребление энергии или ограничивают тип пищи, которую они будут есть.Знаки могут быть разными у каждого человека, но могут включать:

  • ограничение определенных видов пищи, например углеводов или продуктов с высоким содержанием жиров
  • одержимо считая потребление килоджоулей
  • пропуск приема пищи
  • чрезмерно упражняется.

Обед и очистка

Люди с подтипом нервной анорексии «переедание и очищение» имеют симптомы, сходные с симптомами ограничивающего типа, но их поведение также включает:

  • переедание - субъективно съедая большое количество еды и затем чувствуя, что «потеряли контроль»
  • Чистка после эпизода переедания
  • «компенсация» излишка еды, съеденного в результате самоиндуцированной рвоты или использования слабительных, клизм или мочегонных средств.

Этот тип нервной анорексии имеет некоторые сходства с нервной булимией. Однако люди с нервной анорексией, как правило, уделяют большое внимание контролю веса за счет ограничения потребления энергии, а не за счет очищающего поведения.

Кроме того, люди с этим типом нервной анорексии имеют меньшую массу тела; тогда как люди с нервной булимией, как правило, имеют колеблющуюся массу тела, близкую к диапазону здорового веса для их возраста и роста.

Долгосрочные риски продолжающейся нервной анорексии

Нелеченная и продолжающаяся нервная анорексия может вызвать следующие проблемы:

  • Кости ослабленные (остеопороз)
  • Замедление роста (у молодежи)
  • бесплодие
  • Заболевания кишечника
  • Проблемы с концентрацией и мышлением
  • Проблемы с принятием решений
  • социальных, эмоциональных и образовательных проблем.

Лечение нервной анорексии

Продолжаются исследования того, какое лечение нервной анорексии может быть наиболее эффективным. Не существует единого метода лечения, который подошел бы всем. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что лечение поможет большинству людей вылечиться от этого состояния.

Имеющиеся данные также говорят о том, что лучше всего начинать лечение как можно раньше и что лучшим подходом является использование команды профессионалов, обладающих опытом в различных областях.

Как только будет диагностирована нервная анорексия, ваш врач организует команду, которая поможет вам на вашем пути к выздоровлению.Это может включать создание медицинской команды из разных специалистов, таких как:

  • врач-психиатр
  • психолог
  • диетолог
  • семейный терапевт
  • социальный работник
  • врач-терапевт.

Лечение должно касаться как физического, так и психологического здоровья. Общие подходы включают:

  • Семейное лечение (семейное лечение) - семейное психотерапевтическое лечение является наиболее эффективным методом лечения детей и подростков.FBT - это подход, при котором вся семья работает вместе, чтобы бороться с расстройством пищевого поведения и помочь вам восстановить контроль над своей жизнью
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - КПТ работает над изменением бесполезных мыслей и поведения, которые вызывают и поддерживают расстройство пищевого поведения. Это наиболее изученное и рекомендуемое лечение для взрослых. Ваши медицинские специалисты будут работать с вами, чтобы помочь вам установить связь между вашим мышлением, эмоциональной реакцией и пищевым поведением
  • группы поддержки - могут быть полезны, но не заменяют лечение медицинских работников
  • других вариантов лечения, таких как лекарства и добавки для укрепления ваших костей и, в некоторых случаях, лекарства, прописанные врачом для поддержки вашего психического здоровья (например, антидепрессанты).

Цели лечения:

  • Восстановление здорового веса
  • Устранение любых последствий недоедания
  • Убедитесь, что вы физически безопасны и здоровы
  • убедитесь, что вы психически здоровы.

Большинство людей с нервной анорексией лечатся вне больниц. Однако, если состояние тяжелое, может потребоваться временное лечение в больнице. Амбулаторное лечение и дневные программы также могут быть очень полезными в поддержке людей, которые вносят изменения в поведение, образ мышления и режим питания.

Людям с нервной анорексией, которые также подвергались физическому, эмоциональному или сексуальному насилию, рекомендуется обращаться за помощью в связи с пережитой травмой, а также с расстройством пищевого поведения.

Куда обратиться за помощью

.

Смотрите также