Как заработать анорексию за пару дней


100 способов "как стать анорексичкой"

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир 

2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум 

3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо

4. Чисти зубы если хочется есть 

5. Смотри картинки девушек-моделей 

6. Считай калории до того, как поесть 

7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то 

8. Развсь фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься 

9. Жвачка без сахара — твой друг. Особенно во время готовки и подобных процессов 

10. Вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. Чтобы потом сказать, что уже позавтракала. Ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе 

11. Запомни, что ты ничего не теряешь. Ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке… и боже упаси, только не кишечник, деточка!.. 

12. Деньги, которые могли уйти на еду, трать на косметку, солярий и т.д. Но не на еду, конечно 

13. Подпишись на журнал — cosmopolitan, vogue, glamour, in style и прочее: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо 

14. Никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. Везде ногами, ногами 

15. Смотри, как едят другие. едят, толстеют. А вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу 

16. Сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться 

17. Будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. Поэтому смотри следующий пункт 

18. Если хочешь есть, сходи и взвешайся. Может, уже не захочется 

19. Найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее 

20. Уже совсем не можешь? Что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же! 

21. Купи/достань из дальних закромов/др. кучу журналов. Такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась! 

22. Стань вегетарианкой или веганкой 

23. Никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. Это плохая идея. 

24. Ели правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. Или наоборот 

25. Попробуй есть перед зеркалом раздетой 

26. Если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. Носи с собой ее фотографию, чтобы в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать. Если нет любимой модели — срочно полюби какую-нибудь 

27. Ешь очень, очень, очень медленно. Клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек — понятно для чего. Твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! Представь, сколько можно сожрать за двадцать минут 

28. Не ешь после пяти — потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнес ить/др. потрбленные калории 

29. Заставь себя заниматься спортом! Самое сложное — начать 

30. Не ешь одна или в тайне от других. то быстро становится вредной привычкой 

31. Диетическая кола — пузырьки быстро “наполняют” 

32. Если от голода у тебя болит желудок/голова/др., свернись в клубочек и пожалей себя 

33. Накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять! 

34. Мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/ отекнуть и притупляет чувство голода. 

35. Если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки, которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др. 

36. Много двигайся. Дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают! 

37. Прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. Но немного, он калорийный 

38. Каждый час — стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. Часто можно спутать жажду с чувством голода 

39. Спи! Хотя бы 6 часов в день. Пока спишь, есть точно не можешь 

40. Ограничь потребление алкоголя, там есть калории 

41. Голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя 

42. Если ешь, пей много воды. Наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом 

43. Наказывай себя за еду и поощряй за голодание. Как — да как хочешь.При определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует 

44. Если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь. 

Плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. Но терпение и труд 

45. А еще можно есть лед! Он холодный и ноль калорий 

46. Заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч. каждый день. И смотри потом, как все цифры уменьшаются 

47. Перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса 

48. Пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай 

49. Не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. Или если уж спать, то на левом боку 

50. Найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. Потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс 

51. Не ешь, не ешь, не ешь 

52. Приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. Одну носи всегда, а вторую одевай во время еды. 

53. Будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. Это чтобы не пожрать просто от скуки 

54. Носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. Будет больно! 

55. Если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! Лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь. 

56. Если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. Завтрак — святое! 

57. Покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее 

58. Будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном 

59. Зеленый чай, зеленый чай 

60. Каждая секунда — еще один шанс стать лучше! Понимаешь? 

61. В твоей комнате никогда не должно быть никакой еды. 

62. Открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления 

63. Наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. Это прекрасно 

64. Делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей 

65. Держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий 

66. Найди себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. При удачном раскладе еще и денежки заработаешь 

67. Вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. Поэтому не ешь уж совсем, все-таки. И никаких “чуть-чуть” 

68. Не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах 

69. Много крепкого кофе дает слабительный эффект 

70. Выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. Начни с более реалистичных 

71. Заведи дневник и пиши, сочиняй. Но не ешь. Лучше сразу сборник стихов 

72. Сжигай больше калорий, чем съела 

73. Всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай 

74. Когд ешь, отдели часть еды, которую собираешья поесть от другой. Чтобы не съесть больше. 

75. Когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! До тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно 

76. Думай о том, что ешь. В смысле о том, как убивали эту курицу и т.п. Хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами. 

77. Попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. Вдруг и правда! 

78. Вес — в идеале не должен превышать формулу “рост (в см) минус 120 

79. Помним, что наши близкие всё равно будут нам твердить, что мы худые, хотя мы-то сами знаем!!! Но слушать советы только знакомых, те кто в теме 

80. Ни в коем случае не прибегаем к наркоте — от неё через некоторое время случаются мегасрывы…. 

81. Игнорируем сигналы мозга _”есть”_, так как много времени уже было затрачено на снижение веса, вспомнив это понимаешь что нельзя делать так чтоб ты все затраченные усилия свела на нет 

82. Анорексия — это безграничная любовь к себе. И она заставляет нас любить себя еще больше. Она заставляет 

отодвигать тарелку, полную дымящейся ароматной жидкости, и покупать за бешеные деньги помаду, а не супердорогой 

десерт в ресторане. 

83. Если чувствуешь как в желудке ужжжжжасно сосёт и прямо очень хочется заполнить эту пустоту… Радуйся!!! Это так отсасывается твоий жир!)) ещё немного!.. 

84. Когда пъёшь чай — жуй его. Просто жуй, как что-нибудь бы ела — вроде бы и поела, и мозг глупый обманут… 

85. Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком — не больше 250 гр еды. 

86. Вообще-то пить и есть холодную еду вредно. Поэтому лучше горячие напитки. Или просто воду.И с утра тоже надо прополоскать рот, и затем попить. Через 30 мин. можно перекусить. 

87. За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные. Это лучший источник жира и холестерина. Т.к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда для нас. Жир этот важен, т.к. помогает в том числе усваиваться витамину А. А холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе… про холестерин там всякое 

88. Наш обычный обмен веществ — углеводный. Но чтобы эффекитвно худеть — надо его превратить в жировой.Этому лучше всего способствует вещество L-карнитин 

89.При желании что-то сьесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 присиданий! После спорта врядли захочешь сьесть что-то…Потому что жалко, что ты вот сейчас тут присидала-присидала, а потом взяла и сожрала эту гадость 

90. Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс — если осмелилась что-то съесть. В наказание — и на пользу 

91. Если уже что-то начала жевать — то выплюй!!! Пожуй-пожуй и выплёвывай и так пока не прикончишь всё. Ощущение, будто поела и попробовала вкус еды 

92. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит потрясно 

93. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь 

94. Перед тем, как сходить поблевать пей воду. Так легче. Лучше воду с солью 

95. Чаще смотрись в зеркало — проподает апетит 

96. Слабительного лучше пить сразу по две таблетки 

97. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории 

98. Предела нет! Если немного похудела — отлично! Есть стимул голодать дальше. И не срываться. 

99. Свою бессмертную душу может вылечить и можно. Язвы-уже нет. Нельзя же, чтобы это потом пропало за зря! 

100. Пока мы сидим в инете нам не хочется есть!

11 полезных советов по борьбе с анорексией у младенцев

Отсутствие или потеря аппетита называется анорексией. Инфантильная анорексия возникает, когда ребенок отказывается есть достаточную пищу в течение как минимум одного месяца и демонстрирует недостаточность роста. Они также не сообщают о голоде и не интересуются едой.

Отказ ребенка от еды не обязательно должен быть следствием травмирующего события или быть следствием основного заболевания (1). Детская анорексия также отличается от нервной анорексии, которая возникает у взрослых и подростков часто из-за страха набрать вес.Детская анорексия может беспокоить родителей, но ее можно контролировать и лечить.

В этом посте MomJunction мы объясняем причины, признаки и способы лечения детской анорексии.

Когда возникает детская анорексия?

Детская анорексия может начаться в любой момент в течение первых трех лет жизни ребенка. Однако некоторые исследования утверждают, что это чаще возникает в возрасте от 9 до 18 месяцев. Это могло быть связано с тем, что фаза знаменует переход к кормлению с ложечки, а затем к самостоятельному кормлению (2).Однако не у всех детей развивается инфантильная анорексия в переходный период.

Признаки детской анорексии

Ниже приведены обычно наблюдаемые симптомы у младенцев, у которых развивается детская анорексия (3) (4) .

  • Постоянно отказывается от еды в течение как минимум месяца
  • Никогда не выражает чувство голода
  • Вызывает истерики, связанные с едой
  • Прекращает есть после нескольких укусов
  • Не набирает вес
  • Показывает потерю веса
  • Истощает
  • Получает отвлекаются игрой во время еды

У некоторых младенцев наряду с инфантильной анорексией наблюдается отвращение к сенсорной пище (SFA).В этом состоянии младенцы могут есть только определенную пищу, имеющую определенный вкус, температуру, консистенцию, текстуру и запах. Они не пробуют новые продукты и очень разборчивы в том, какую пищу они едят.

Когда ребенка уговаривают попробовать новую пищу, он может корчить рожи, плевать, рвать кляпом или рвать. Такие младенцы отказываются от определенной группы продуктов, что увеличивает риск дефицита питательных веществ. Однако, когда им предлагают любимую пищу, дети едят ее без затруднений и обычно не демонстрируют нарушения роста или даже набирают лишний вес (3).

Причины детской анорексии

Исследования показывают, что причина детской анорексии часто связана с эмоциональными потребностями ребенка и конфликтом родителей . Ниже приведены некоторые важные моменты о вероятных причинах развития детской анорексии (5) .

  • По мере взросления ребенок начинает развивать автономии, , что является условием самоуправления. На этом этапе младенцы хотят принимать собственные решения, включая выбор еды.

Они сознательно отказываются от еды, чтобы привлечь внимание матери к своим нуждам.

  • Такие факторы, как материнская депрессия и материнское расстройство пищевого поведения , также могут вызывать инфантильную анорексию у младенцев. Матери, находящиеся в депрессивном состоянии, менее активно участвуют в кормлении ребенка. Все это может нанести вред эмоциональному состоянию ребенка, и ребенок может отказаться от еды (6).
  • Младенцы, растущие в неблагополучных семьях или младенцы с неоптимальной системой ухода, могут увеличить риск детской анорексии (7).

Эмоциональные причины и поведение родителей по отношению к кормлению являются важными причинами инфантильной анорексии. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка анорексия, лучше обратиться к врачу.

Лечение детской анорексии

Своевременное лечение детской анорексии необходимо для предотвращения серьезной недостаточности питания у младенцев. Существует три основных метода лечения, которые могут помочь ребенку выйти из инфантильной анорексии (3) .

  1. Побуждая ребенка распознавать и передавать внутренний сигнал голода, а также насыщения.
  1. Поощрение ребенка к потреблению различных видов пищи и обеспечение цельной пищей.
  1. Обеспечение адекватного потребления энергии и питательных веществ.

Нутритивная помощь детям с детской анорексией направлена ​​на разработку плана возобновления питания, который удовлетворяет следующим требованиям (3) .

  • Обеспечение необходимого уровня энергии для здоровой физической активности и отложения и формирования новых тканей
  • Обеспечение соответствующей диеты для возраста и требований развития
  • Поощрение ребенка к самостоятельному питанию
  • Постепенное создание ребенок меньше зависит от жидких калорий и пищевых добавок

При внесении этих изменений необходимо следить за ребенком на предмет любых изменений массы тела, любых других проблем с пищеварением, таких как диарея или запор.

Если врач определяет родительский конфликт как причину инфантильной анорексии, то можно предложить следующие меры (8).

  • Если основной причиной является постоянное трение между матерью и ребенком, то может быть рекомендовано вмешательство отца. Отец ребенка может работать в качестве компенсирующего или уравновешивающего фактора между матерью и ребенком. Это может побудить ребенка попробовать более широкий выбор питательной пищи.
  • Мать консультируют по вопросам, связанным с ребенком, и просят ее перенести трудности фазы отлучения от груди.
  • Если мать слишком взволнована или у нее есть эмоциональные проблемы с родителями, родители могут быть направлены на консультацию к психиатру.

Лечение детской анорексии может включать использование нескольких методов для полного выздоровления и предотвращения рецидива.

Советы, которые помогут лучше кормить ребенка

Вы можете следовать этим советам и отметить, заметите ли вы какие-либо положительные изменения в привычках кормления вашего ребенка (4) .

  1. Дайте ребенку самому проголодаться.
  1. Распределяйте приемы пищи в течение дня. Давайте им еду с промежутком в три-четыре часа, а в промежутках - только воду.
  1. Представьте себе еду руками.
  1. Давайте им небольшие порции еды и пусть они сами попросят повторить порцию.
  1. Поощряйте их сидеть на обеденном столе, пока «мама» и «папа» не наполнят свои животики.Ребенок, который научится терпеливо сидеть, может есть лучше.
  1. Разовый прием пищи не должен длиться более 30 минут, даже если ребенок не ел достаточно.
  1. Цените своего ребенка, когда он ест самостоятельно, но не используйте количество потребляемой пищи в качестве меры, чтобы ободрить или отговорить ребенка.
  1. Не позволяйте никому отвлекаться, например, электронным носителям, книгам, игрушкам и т. Д. Во время кормления. Это может работать только временно и не поможет ребенку научиться или понимать внутренние сигналы голода и насыщения.
  1. Не подкупайте ребенка, говоря, что вы можете подарить ему что-нибудь, если он закончит свой обед.
  1. Отговаривайте их от игр с едой.
  1. Если они закатят истерику или попытаются вскочить со стула, предупредите их. Если они продолжат такое поведение, сделайте тайм-аут. Тайм-аут - это когда вашего ребенка забирают с места, где произошло проступок. Ваш ребенок находится вдали от всех забавных вещей, и он не получает никакого внимания от кого-либо в семье во время тайм-аута.Время без внимания. Тайм-аут помогает избавиться от проблемного поведения, поскольку дети обычно не любят скучать (9).

Может ли анорексия быть генетической?

Исследования показывают, что анорексия передается в семье. Исследователи также определили, что пара генов может быть связана с анорексией. Матери с анорексией с большей вероятностью будут иметь детей, у которых разовьется детская анорексия. Однако не обязательно, чтобы у каждой матери, страдающей анорексией, был ребенок с детской анорексией.Обсудите со своим врачом, если вы боитесь, что у вашего ребенка разовьется анорексия (10).

Различные исследования доказали, что детская анорексия связана с поведенческими, психологическими и социальными проблемами, связанными с кормлением и взаимодействием родителей и детей. Постоянное предложение ребенку его / ее любимой еды, брань, отвлечение, наказание и т. Д. Могут сработать в течение нескольких дней, но это не постоянное решение. Дать ребенку понять, что еда - это обязательный распорядок, а не принуждение.Наберитесь терпения с малышом и обратитесь за помощью к педиатру.

Есть ли у вас опыт, которым можно поделиться? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
1. Lucarelli L et al. , Инфантильная анорексия и совместное воспитание: пилотное исследование триадных взаимодействий мать-отец-ребенок во время кормления и игры; Границы в психологии.
2. Гонца Озюрт и др., Роль отца в инфантильной анорексии; Турецкий педиатрический журнал,
3. Кэтрин Дж.Klein et al., Infantile Anorexia; ICAN: Питание для младенцев, детей и подростков,
4. Изменение поведения родителей часто является ключом к коррекции нарушений кормления младенцев; Medscape
5. Chatoor I, Детская нервная анорексия: нарушение развития или разделение и индивидуация .; Национальная медицинская библиотека США
6. Лоредана Лукарелли и др., Материнская психопатология и факторы риска у детей при детской анорексии; Международный журнал расстройств пищевого поведения,
7.Лоредана Лукарелли, и др., Инфантильная анорексия и совместное воспитание: экспериментальное исследование триадных взаимодействий мать-отец-ребенок во время кормления и игры; Национальная медицинская библиотека США,
8. Леонардо Сакрато, Алессандро Пелличчиари и Эмилио Франзони, Возникающие факторы при расстройствах пищевого поведения в детском и подростковом возрасте; Итальянский педиатрический журнал
9. Что такое тайм-аут ?; Центры по контролю и профилактике заболеваний
10. Как наследуются расстройства пищевого поведения; Американская ассоциация развития науки Была ли эта информация полезной? .

Статистика расстройств пищевого поведения • Национальная ассоциация нервной анорексии и ассоциированных заболеваний

Общая статистика:

  • По крайней мере 30 миллионов человек всех возрастов и полов страдают расстройством пищевого поведения в США
  • Каждые 62 минуты как минимум один человек умирает в результате расстройства пищевого поведения.
  • От расстройств пищевого поведения - самый высокий уровень смертности среди всех психических заболеваний.
  • 13% женщин старше 50 страдают расстройствами пищевого поведения.
  • В крупном национальном исследовании студентов колледжей 3,5% женщин из сексуальных меньшинств и 2,1% мужчин из сексуальных меньшинств сообщили о расстройстве пищевого поведения.
  • 16% трансгендерных студентов колледжей сообщили о расстройстве пищевого поведения.
  • В исследовании, проведенном с участием военнослужащих, находящихся на действительной военной службе, с течением времени, 5,5% женщин и 4% мужчин имели расстройство пищевого поведения в начале исследования, а в течение всего нескольких лет непрерывной службы - на 3,3% больше женщин и на 2,6% больше. у мужчин развилось расстройство пищевого поведения.
  • Расстройства пищевого поведения затрагивают все расы и этнические группы.
  • Генетика, факторы окружающей среды и личностные качества - все вместе создают риск расстройства пищевого поведения.

Нервная анорексия:

  • 0,9% американских женщин в течение жизни страдают анорексией.
  • Каждый пятый случай смерти от анорексии вызван самоубийством.
  • Стандартизированный коэффициент смертности (SMR) - это соотношение между наблюдаемым числом смертей в исследуемой популяции и ожидаемым числом смертей.SMR для нервной анорексии составляет 5,86.
  • 50-80% риска анорексии и булимии является генетическим.
  • 33-50% пациентов с анорексией страдают коморбидным расстройством настроения, например депрессией. Расстройства настроения более распространены в подтипе переедания / чистки, чем в ограничительном подтипе.
  • Около половины пациентов с анорексией страдают коморбидными тревожными расстройствами, включая обсессивно-компульсивное расстройство и социальную фобию.

Нервная булимия:

  • 1.5% американских женщин в течение жизни страдают нервной булимией.
  • SMR для нервной булимии составляет 1,93.
  • Почти половина пациентов с булимией страдает коморбидным расстройством настроения.
  • Более половины больных булимией страдают коморбидными тревожными расстройствами.
  • Почти каждый десятый пациент с булимией страдает сопутствующим расстройством, связанным с злоупотреблением психоактивными веществами, обычно алкоголем.

Расстройство переедания (BED):

  • 2,8% взрослых американцев страдают от компульсивного переедания в течение своей жизни.
  • Примерно половина риска BED является генетической.
  • Почти половина пациентов с BED страдает коморбидным расстройством настроения.
  • Более половины пациентов с BED страдают коморбидными тревожными расстройствами.
  • Почти каждый десятый пациент BED страдает коморбидным расстройством, связанным со злоупотреблением психоактивными веществами, обычно алкоголем.
  • Переедание или переедание с потерей контроля может достигать 25% у пациентов в постбариатрическом периоде.

Другое определенное расстройство питания или пищевого поведения (OSFED) [ранее называвшееся расстройством пищевого поведения, не указанное иначе, или EDNOS]:

  • OSFED, в редакции DSM-5, включает атипичную нервную анорексию (анорексию без низкого веса), булимию или BED с более низкой частотой поведения, расстройство очищения и синдром ночного переедания.
  • SMR для EDNOS составляет 1,92.
  • Почти половина пациентов с EDNOS страдает коморбидным расстройством настроения.
  • Примерно 1 из 10 пациентов с EDNOS страдает коморбидным расстройством, связанным с токсикоманией, обычно алкоголем.

Расстройство избегания / ограничения приема пищи (ARFID) 14:

  • АРФИД - это больше, чем «разборчивость в еде». Дети не вырастают из этого и часто недоедают из-за ограниченного разнообразия продуктов, которые они будут есть.
  • Распространенность ARFID все еще изучается, но может составлять 3-5% среди детей.
  • Мальчики могут иметь более высокий риск этого расстройства, чем девочки.

«Диабулимия»:

  • Диабулимия - это преднамеренное недоиспользование инсулина у людей с диабетом 1 типа с целью контроля веса.
  • Около 38% женщин и 16% мужчин с диабетом 1 типа страдают расстройствами пищевого поведения.
  • Отсутствие инсулина увеличивает риск ретинопатии, невропатии и диабетического кетоацидоза.
  • Согласно результатам длительного исследования диабулимия увеличивала риск смерти в три раза.

Источники:

  1. Хадсон, Дж. И., Хирипи, Э., Поуп, Х. Г., и Кесслер, Р. К. (2007). Распространенность и корреляты расстройств пищевого поведения в повторении национального обследования коморбидности. Биологическая психиатрия , 61 (3), 348–358.
  2. Ле Гранж, Д., Суонсон, С. А., Кроу, С. Дж., И Мерикангас, К. Р. (2012). Расстройство пищевого поведения, не указанное иначе, у населения США. Международный журнал расстройств пищевого поведения , 45 (5), 711-718.
  3. Коалиция по расстройствам пищевого поведения. (2016). Факты о расстройствах пищевого поведения: что показывают исследования. Http://eatingdisorderscoalition.org.s208556.gridserver.com/couch/uploads/file/fact-sheet_2016.pdf
  4. Сминк, Ф. Э., ван Хукен, Д., и Хук, Х. У. (2012). Эпидемиология расстройств пищевого поведения: заболеваемость, распространенность и смертность. Текущие отчеты психиатрии , 14 (4), 406-414.
  5. Гань, Д. А., Фон Холле, А., Браунли, К. А., Рунфола, К. Д., Хофмайер, С., Бранч, К.Э. и Булик К. М. (2012). Симптомы расстройства пищевого поведения и проблемы с весом и формой в большой удобной веб-выборке женщин в возрасте 50 лет и старше: результаты исследования пола и образа тела (GABI). Международный журнал расстройств пищевого поведения , 45 (7), 832-844.
  6. Димер, Э. У., Грант, Дж. Д., Манн-Чернофф, М. А., Паттерсон, Д., и Дункан, А. Э. (2015). Гендерная идентичность, сексуальная ориентация и патология, связанная с питанием, в национальной выборке студентов колледжей. Журнал здоровья подростков , 57 (2), 144-149.
  7. Якобсон, И. Г., Смит, Т. К., Смит, Б., Кил, П. К., Аморосо, П. Дж., Уэллс, Т. С., Баталон, Г. П., Бойко, Э. Дж., И Райан, М. А. (2009). Беспорядочное питание и изменение веса после развертывания: продольная оценка большой когорты американских военных. Американский журнал эпидемиологии , 169 (4), 415-427.
  8. Маркес, Л., Алегрия, М., Беккер, А. Э., Чен, К.-н., Фанг, А., Чосак, А., и Диниз, Дж. Б. (2011).Сравнительная распространенность, корреляты нарушений и использование услуг по лечению расстройств пищевого поведения среди этнических групп США: значение для уменьшения этнического неравенства в доступе к медицинской помощи при расстройствах пищевого поведения. Международный журнал расстройств пищевого поведения , 44 (5), 412-4120.
  9. Калберт, К. М., Расин, С. Э., и Кламп, К. Л. (2015). Обзор исследований: все, что мы узнали о причинах расстройств пищевого поведения - синтез социокультурных, психологических и биологических исследований. Журнал детской психологии и психиатрии , 56 (11), 1141-1164.
  10. Арселус, Дж., Митчелл, А. Дж., Уэльс, Дж., И Нильсен, С. (2011). Показатели смертности у пациентов с нервной анорексией и другими расстройствами пищевого поведения: метаанализ 36 исследований. Архив общей психиатрии, 68 (7), 724-731.
  11. Trace, S. E., Baker, J. H., Peñas-Lledó, E., & Bulik, C. M. (2013). Генетика расстройств пищевого поведения. Ежегодный обзор клинической психологии , 9, 589-620.
  12. Ульфвебранд, С., Биргегард, А., Норринг, К., Хогдал, Л., и фон Хауссвольф-Юлин, Ю. (2015). Коморбидность психических заболеваний у женщин и мужчин с расстройствами пищевого поведения является результатом большой клинической базы данных. Психиатрические исследования , 230 (2), 294-299.
  13. Беркман Н.Д., Браунли К.А., Торф К.М., Лор К.Н., Каллен К.Э., Морган Л.С., Банн С.М., Уоллес И.Ф., Булик К.М. Лечение и исходы переедания. Обзор сравнительной эффективности № 160 .
  14. Норрис, М. Л., Спеттиг, В., и Кацман, Д.К. (2016). Обновленная информация о расстройствах пищевого поведения: текущие взгляды на расстройство избегающего / ограничительного приема пищи у детей и молодежи. Психоневрологические заболевания и лечение , 12, 213-218.
  15. Ханлан, М. Э., Гриффит, Дж., Патель, Н., и Язер, С. С. (2013). Расстройства пищевого поведения и расстройство пищевого поведения при диабете 1 типа: распространенность, скрининг и варианты лечения. Текущие отчеты о диабете , 13 (6), 909-916.
  16. Goebel-Fabbri, A. E., Fikkan, J., Franko, D. L., Pearson, K., Андерсон, Б. Дж., И Вейнгер, К. (2008). Ограничение инсулина и связанные с ним заболеваемость и смертность у женщин с диабетом 1 типа. Уход за диабетом , 31 (3), 415-419.
.

«У меня анорексия в 38 лет»: как анорексия может возникнуть в любом возрасте

Сьюзен, 44 года, продавщица, живет недалеко от Фолкерка со своим 52-летним мужем Билли и их детьми 17-летним Райаном, 15-летним Люком и Софи. 13.

Она говорит: «На самом деле анорексия не имеет ничего общего с едой, а полностью связана с самооценкой и контролем. Это тихий голос в вашей голове, как у жестокого партнера, говорящий вам, что вы никогда не будете достаточно хороши, вы должны

Я жил с этим ужасным голосом много лет, но был слишком напуган, чтобы что-то с этим поделать.Только сейчас, после терапии, я осознал, насколько я болен и что большинство людей думают не так, как я.

Я вырос в счастливой семье, у меня не было проблем с весом. Но, оглядываясь назад, проблемы начались, когда я пошел в начальную школу и нашел уроки невероятно трудными. Я страдаю дислексией, но мне не поставили диагноз до подросткового возраста, и в течение многих лет учителя просто считали меня глупым и ленивым.

Некоторое время надо мной тоже издевались, но все наладилось. Затем, когда мне было 14 лет, у меня развилась аллергия на пшеницу и молочные продукты.Мое лицо опухало, и у меня появлялась сыпь, а глаза налились кровью, что снова подрывало мою уверенность.

К счастью, я избавился от аллергии.

Когда вышла замуж, в 26 лет, я весила 8 фунтов 4 фунтов и была стройной 10 - идеально для моего роста 5 футов 4 дюйма. В те дни я тоже был очень спортивным, и после того, как у меня появились дети, я бегал, ходил в спортзал и занимался спортом.

сказал: «Затем в 2007 году, когда мне было 38, я повредил колено, и мне потребовалась операция. Я был на костылях три месяца и больше не мог ходить в спортзал.Я был расстроен, потому что это было большой частью моей жизни, и я нашел там друзей. К тому же я начал набирать вес - всего около половины камня - но винил себя в своей травме и в том, что к тому времени меня уже четыре раза увольняли. Мне казалось, что я теряю все, что для меня важно.

Я решила записаться в еженедельный клуб похудения. Женщина, которая управляла им, не хотела, чтобы я присоединился, потому что у меня не было лишнего веса, но я скрутил ей руку и начал следовать плану подсчета калорий.Вес упал, и я упивался похвалой. Наконец я нашел то, что у меня хорошо получалось, и я не хотел останавливаться.

Вот тогда-то и началась анорексия. Я становился все более строгим в отношении того, что я ел, одержимо считал калории и старался съедать менее 1000 калорий в день. Лидер клуба все время отводил меня в сторону, говоря, что я больше не сижу на диете, но у меня всегда было какое-то оправдание, почему я худею: я был в большом стрессе или у меня был желудочный недуг.

Голос в моей голове становился все сильнее - например, говорил мне экономить 200 калорий каждый будний день, чтобы я мог поесть китайской еды в субботу вечером.Я бы ничего не ел, кроме супа и салата, тогда до субботы я смотрел на себя в зеркало и думал: «У тебя желудок торчит - ты не можешь есть китайскую еду в конце концов». И я бы не стал.

Мой вес упал до 7-го, я был 6-го размера и мог поместиться в одежду моей 11-летней дочери. Я постоянно чувствовал холод и усталость, с темными кругами под глазами и редеющими волосами, но я не мог перестать метаться. Моя болезнь не позволяла.

Я сменил работу на сумеречную смену в супермаркете и начал носить на работу шагомер.Я ходил по проходам, и если бы я не делал достаточно шагов, я возвращался домой в час ночи и часами сидел на беговой дорожке в своей гостиной. На следующее утро я вставал в 6 утра, чтобы помочь своему сыну разобраться с бумагами, затем я убирал дом сверху донизу, пока дети не вернулись из школы.

Моя семья и друзья начали комментировать мою внешность, а мама сказала, что я делаю слишком много, но я бы отрицал, что что-то было неправильно.

Если бы кто-то сказал, что я очень худой, я бы воспринял это как комплимент.Я скрыла от мужа, как мало я ем, и сказала ему, что просто здорова.

Переломный момент наступил в октябре 2011 года. Дети спросили, можем ли мы пообедать в кафе по дороге. Там было много мам и детей, но я ничего не ел. Я просто сидел и смотрел, как все остальные укладываются, хотя я голодал.

Вот тогда я понял, что что-то серьезно не так. Дело было не в том, что я не хотел есть - я не мог. Я записался на прием к своему терапевту и сказал, что постоянно устал.он взвесил меня и сразу уволил с работы, потому что я был таким слабым и худым.

Он сказал, что мне нужна помощь с едой, но мне пришлось долго ждать лечения в NHS, поэтому я поговорила со своим мужем, и мы решили потратить свои сбережения на частную терапию в больнице Priory в Глазго.

Первый прием у меня состоялся в декабре 2011 года, и врач поставил диагноз анорексия. Я был ошеломлен - я думал, что ты должен быть на пороге смерти, а я был недостаточно худым. Еще я думала, что анорексия бывает только у девочек-подростков.

Несколько месяцев я лечился ежедневно, затем еженедельно, и это очень помогло. Постепенно я научился бороться с этим голосом в своей голове. Я начал нормально питаться, впервые за долгие годы позволил себе расслабиться и научился медитировать.

Сначала я боялся набрать вес, но в больнице мне сказали, что моя цель - 8 9 фунтов, и я медленно набрал чуть больше камня. Я сейчас 8st 4lbs. Я все еще смотрю в зеркало и думаю, что я огромен, но я научился хорошо разговаривать и напоминать себе, что я в порядке - это говорит анорексия.

Мне понадобился годичный отпуск по болезни. Восстановление занимает в среднем два года, и я не могу назвать себя полностью излеченным, но я чувствую себя намного лучше, и у меня гораздо больше хороших дней, чем плохих. Теперь я могу наслаждаться быстрой едой и полон энергии. Не могу поверить, что я так долго жил так, как жил, с таким количеством правил и ограничений. Анорексия - такое скрытое заболевание: вы делаете все возможное, чтобы скрыть то, что делаете, поэтому люди не всегда осознают, насколько вы больны.Послание, которое я хотел бы передать другим женщинам, звучит так: если вы что-то узнаете в моих словах, обратитесь за помощью. Анорексия - это настоящий ад, но вы можете выздороветь ».

Анорексия в более позднем возрасте Хотя возрастная группа, наиболее подверженная риску развития анорексии, составляет от 12 до 20 лет, любой может пострадать, и наблюдается значительный рост их числа женщин среднего возраста, обращающихся за лечением

Мэри Джордж, представитель национальной благотворительной организации Beat, занимающейся проблемами пищевого поведения, говорит: «Многие пожилые женщины совмещают профессиональную жизнь с ведением дома и семьи.Также выше процент разводов, и женщины ошибочно считают, что для того, чтобы хорошо выглядеть и найти другого партнера, им нужно сбросить вес. Пожилые женщины также могут чувствовать себя виноватыми в «девичьей болезни», из-за чего им труднее искать или принимать лечение, даже если они, вероятно, всегда были предрасположены к развитию расстройства пищевого поведения ».

Анорексия по-прежнему широко распространена. неправильно понят, и трудно вылечиться без профессиональной помощи. Ряд факторов в совокупности вызывают болезнь, включая генетическую предрасположенность, социальное и семейное давление, а также химию мозга.

Осведомленность врачей общей практики о болезни разная. Если у вас возникла проблема, доктор Алекс Йеллоулис, медицинский директор Приоратской больницы в Глазго, советует сначала связаться с Beat, поскольку они могут направить вас к специалистам в вашем районе. «Из всех психических заболеваний у анорексии самый высокий уровень смертности», - говорит д-р Йеллоулис. «Около одной трети умрет, а треть полностью выздоровеет, но те, кто поправляется даже на 50 процентов, обнаруживают, что это может иметь решающее значение для их здоровья и качества жизни.«

Позвоните в Beat по телефону 0845 634 1414 или посетите сайт www.b-eat.co.uk. Для получения информации о больнице Приорат в Глазго позвоните по телефону 0141 636 6116 или посетите сайт www.priorygroup.com.

.

Как узнать, что у вас нервная анорексия

Нервная анорексия, часто называемая просто анорексией, является одним из видов нарушения питания. Это тоже психологическое расстройство. Анорексия - это состояние, которое превышает озабоченность проблемами веса или неконтролируемой диетой.

Человек с анорексией обычно сначала начинает соблюдать диету, чтобы похудеть. Со временем похудание становится признаком умения и контроля. Стремление похудеть на самом деле вторично по сравнению с заботой о контроле и / или страхами, связанными с собственным телом.

Специфический продукт продолжает непрерывный цикл ограничения приема пищи, часто сопровождаемый другими привычками, такими как чрезмерная физическая нагрузка или чрезмерное употребление таблеток для похудания, чтобы вызвать нервную анорексию, и / или мочегонные средства, слабительные средства или клизмы для снижения массы тела, часто до точка, близкая к ощущению голода, чтобы почувствовать контроль над своим телом. Этот цикл заканчивается фиксацией и в этом методе напоминает зависимость.

Факты об анорексии

  • Анорексия - это психическое заболевание, которое относится к группе состояний, связанных с приемом пищи.
  • Причина анорексии окончательно не выяснена, однако, вероятно, вносят свой вклад в нее уверенность в себе и беспокойство о своем теле, социальное давление и наследственные факторы.
  • От анорексии женщины страдают гораздо чаще, чем мужчины, и чаще всего встречается у женщин-подростков.
  • Анорексия имеет тенденцию затрагивать средние и высшие социально-экономические классы и кавказцев чаще, чем менее обеспеченные классы и этнические меньшинства в Соединенных Штатах.
  • Заболевание поражает около 1% девочек-подростков и около 0% девочек-подростков.3% мужчин в США
  • Люди с анорексией имеют тенденцию к компульсивному поведению, могут в конечном итоге потреблять пищу и часто демонстрируют поведение, соответствующее другим пристрастиям, в их усилиях по управлению потреблением пищи и весом.
  • Мужчины с анорексией, скорее всего, имеют другие психические проблемы; пострадавшие женщины имеют тенденцию быть более перфекционистами и больше недовольны своим телом.
  • Дети и подростки с анорексией подвержены риску замедления их роста и развития.
  • Строгая диета и потеря веса при анорексии могут привести к летальному исходу плохого питания.
  • Другие возможные осложнения анорексии включают нарушения сердечного ритма, проблемы с пищеварением, потерю плотности костной ткани, анемию, а также гормональный и электролитный дисбаланс.
  • Учитывая преобладание отторжения симптомов у людей с анорексией, сбор информации от близких людей, страдающих анорексией, имеет важное значение для диагностики и лечения этого состояния.
  • Многие лекарства лучше справляются с симптомами, связанными с анорексией, чем с конкретными симптомами самой анорексии.
  • Лечение анорексии должно быть сосредоточено не только на увеличении веса, и обычно включает в себя сочетание индивидуальной, групповой и семейной психотерапии в дополнение к консультированию по питанию.
  • Модель семейной терапии Модсли, когда семья активно участвует в оказании помощи тем, кому нравится, достичь более здорового веса, считается наиболее надежным подходом семейной терапии для лечения анорексии у подростков.
  • Прогноз анорексии варьируется, некоторые люди полностью выздоравливают. У других наблюдается неустойчивый набор веса с последующим рецидивом или постепенным ослаблением в течение многих лет.
  • Помогать людям понять непрактичный и нежелательный характер представлений в СМИ о крайней худобе как о прекрасном - это один из способов избежать анорексии.
  • Как и многие другие болезни с симптомами зависимости, требуются ежедневные усилия, чтобы контролировать желание регресса, и лечение может потребоваться на долгосрочной основе.
  • Повышенное понимание причин и методов лечения анорексии остается в центре внимания текущих исследований, направленных на улучшение результатов лечения людей с этим расстройством.

Кто подвержен риску анорексии?

Большинство страдающих анорексией составляют женщины, чаще всего девочки-подростки, но у мужчин также может развиться это состояние. Хотя анорексия обычно начинает проявляться в раннем подростковом возрасте, она также наблюдается у детей и взрослых. Хотя заболевание привлекло много внимания средств массовой информации, это необычное состояние.Кавказцы страдают чаще, чем люди другой расы, а анорексия более характерна для средних и высших социально-экономических групп.

Специалистам в области здравоохранения обычно рекомендуется сообщать факты об угрозах анорексии посредством просвещения своих пациентов и широкой общественности в качестве способа предотвращения этого и других расстройств пищевого поведения.

Что вызывает нервную анорексию?

На данный момент точная причина анорексии не установлена.Однако исследования в области медицины и психологии продолжают изучать возможные причины.

Исследования показывают, что наследственный (приобретенный) компонент может играть более существенную роль в определении уязвимости человека к анорексии, чем считалось ранее. Ученые пытаются идентифицировать конкретный ген или гены, которые могут повлиять на склонность человека к развитию этого состояния, и первоначальные исследования показывают, что ген, расположенный на хромосоме 1p, кажется, связан с выяснением уязвимости человека к нервной анорексии.

Другие доказательства фактически идентифицировали дисфункцию в части мозга, называемой гипоталамусом (который контролирует определенные метаболические процессы), как добавку к развитию анорексии. Другие исследования показали, что у людей, страдающих анорексией, может иметь место дисбаланс уровней нейротрансмиттеров (химических веществ, связанных с сигнальными и регуляторными процессами) в мозге.

Проблемы с кормлением в младенчестве, недоедание в анамнезе и депрессивные симптомы у матери обычно являются факторами риска развития анорексии.К другим индивидуальным характеристикам, которые могут склонять к развитию анорексии, относятся высокий уровень неблагоприятных ощущений и перфекционизм.

Для многих людей с анорексией разрушительный цикл начинается с необходимости быть худыми и привлекательными. Проблема заключается в плохой самооценке. Люди, страдающие каким-либо расстройством пищевого поведения, с большей вероятностью, чем другие, стали жертвами жестокого обращения в детстве.

Возможные факторы, предохраняющие от развития анорексии, включают высокий индекс массы тела матери (ИМТ) наряду с высокой уверенностью в себе.

Как определяется нервная анорексия?

Анорексию сложно обнаружить, поскольку люди с анорексией часто пытаются скрыть это расстройство. Отрицание и скрытность регулярно сопровождают другие симптомы. Люди с анорексией редко обращаются за профессиональной помощью, потому что они обычно не признают, что у них есть проблема (отказ).

В большинстве случаев диагноз ставится только после того, как разовьются медицинские осложнения.Часто член семьи уделяет человеку внимание эксперта сразу после того, как произошло заметное похудание. Когда анорексики наконец привлекают внимание медицинского работника, они часто не имеют представления о своей проблеме, несмотря на серьезное недоедание, и могут быть ненадежными в отношении предоставления точной информации.

По этой причине, как правило, требуется получить информацию от родителей, супруга или другого члена семьи, чтобы оценить степень потери веса и уровень заболевания.Эксперты в области здравоохранения часто проводят обследования симптомов в рамках скрининга заболевания.

Признаками развития анорексии или других состояний, связанных с приемом пищи, являются чрезмерный интерес к диете или похудание. Одним из примеров такого интереса является движение под названием «тонкое дыхание», которое продвигает крайнюю худобу как образ жизни, а не как симптом болезни. Существует множество веб-сайтов, которые пытаются мотивировать других к серьезной худобе, размещая информацию о достижении этой цели.

Настоящие требования к анорексии описаны в Пятом издании (DSM-V) Американской психиатрической ассоциации «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам».

Существуют 3 основных критерия диагностики нервной анорексии, а именно:

  1. Ограничение приема пищи, приводящее к значительному снижению массы тела в зависимости от возраста, пола, уровня развития и состояния здоровья
  2. Сильное беспокойство по поводу прибавки в весе или в конечном итоге ожирения или постоянное поведение, препятствующее увеличению веса, независимо от того, имеет ли человек значительно меньший вес
  3. Сильно искаженное самовосприятие, чрезмерный упор на вес и форму тела при самооценке, а также потеря веса или ее серьезность, которая либо снижена, либо не признана полностью

DSM-V еще больше распознает два подтипа анорексии.В типе переедания / очищения особи обычно участвовали в переедании или очищении организма как минимум в предыдущие 3 месяца, что включает в себя самовыраженную рвоту или неправильное использование слабительных, мочегонных средств или клизм во время существующего эпизода анорексии. . При ограничивающем типе человек строго ограничивал потребление пищи и / или чрезмерно занимался физическими упражнениями, по крайней мере, в течение последних трех месяцев, однако время от времени проявляет привычки, наблюдаемые при переедании.

Чтобы диагностировать анорексию, медицинский эксперт определяет это заболевание как симптом основного заболевания или другого нарушения питания.В качестве симптома заболевания термин анорексия (в целом, а не нервная анорексия, состояние, рассмотренное в этом посте) объясняет значительную потерю веса, которая может быть результатом серьезной проблемы со здоровьем, которая может повлиять на неизлечимо больных пациентов. получение помощи в хосписе.

В отличие от переедания / очищения нервной анорексии, нервная булимия не приводит к снижению веса, указанному ниже очень небольшого обычного веса. Нервная булимия определяется эпизодами употребления в пищу значительного количества пищи, в которой человек чувствует, что он не может удержаться от участия (переедания), чередующихся с эпизодами борьбы с перееданием с использованием неподходящего поведения (очищение), например, самопроизвольной рвоты. , злоупотребление лекарствами, голодание и / или чрезмерные тренировки.

Многие люди с расстройством пищевого поведения не вписываются ни в один из диагнозов анорексии или булимии и по этой причине классифицируются как имеющие отношение к «другому определенному состоянию кормления или приема пищи» или «неопределенному состоянию кормления или приема пищи».

Примеры других определенных расстройств кормления или пищевого поведения включают людей с перееданием, которые испытывают эпизоды переедания, но не регулярно прибегают к очищению или ограничению привычек; люди с повторяющимися привычками к чистке без переедания и повторяющимися эпизодами ночного переедания, которые не лучше объяснить перееданием или другим расстройством психического здоровья.

Те состояния питания, которые не соответствуют диагностическим критериям какого-либо конкретного расстройства пищевого поведения, классифицируются как «неустановленные условия кормления или приема пищи».

.

Смотрите также