Как быстро заработать рак


Как заболеть раком: способы провоцирования заболевания

Раком называется такой вид заболевания, при котором предусматривается бесконтрольный рост мутирующих клеток. Это не просто опасный вид заболевания, но еще и смертельный, так как в большинстве случаев, с раком 3-4 степени люди не живут более 2 лет. Знать ответ на вопрос, как заболеть раком необходимо с той целью, чтобы всевозможными способами не подвергнуться заражению этим смертельным заболеванием. Забегая наперед, стоит отметить, что предотвратить возникновение этого заболевания практически не под силу человеку, так как причинами его появления выступает множество различных факторов.

Почему люди болеют раком

Причины возникновения рака самые разнообразные, но ученые провели ряд разнообразных исследований, и пришли к выводу о том, что злокачественные опухоли формируются посредством нарушения взаимодействия клеток между собой. В результате малейших сбоев происходит образование липкости, что способствует новые клетки аномально приклеиваться е одному месту. С течением времени происходит увеличение размеров опухоли, а также скопление аномальных клеток на других местах органов и тканей человека.

Вопрос о том, почему болеют люди раком, является достаточно распространенным. Раковые заболевания возникают по причине нарушений упорядоченного процесса деления и гибели клеток. Если нормальным клеткам в процессе существования свойственно обновляться, то раковые клетки в процессе жизнедеятельности скапливаются и продолжают расти. В результате происходит накопление злокачественных масс, которые становятся причинами отмирания органов человека.

Люди, болеющие раком, подвержены смертельной опасности, особенно если своевременно не диагностировать заболевание. От того, как быстро будет выявлена опухоль, зависит эффективность лечения и продолжительность жизни человека. Ежегодно от процесса метастазирования (распространения раковых клеток по организму) погибает около 8 миллионов людей. Причем это информация относится к летальным исходам, провоцирующих первичной опухолью.

Как заболеть раком

Теперь рассмотрим основные способы того, как заболеть раком. Эти вредные советы в материале представлены вовсе не для того, чтобы человек знал, как можно укоротить свою жизнь, а, наоборот, для исключения причин заразиться раком. Люди заболевают раковыми заболеваниями в результате воздействия факторов, которые описаны ниже.

Малоподвижный образ жизни

Получить смертельно опасное заболевание не составит труда, если человек будет целыми днями лежать на диване и ничего не делать. Чем меньше подвижен человек, тем выше вероятность возникновения застойных процессов. При малоподвижном образе жизни происходит замедление кровообращения, а также застой лимфы.

Важно знать! Лимфа состоит из лимфоцитов, которые выступают главными защитниками организма от возникновения раковых опухолей. Чем медленнее движение лимфы по организму, тем выше вероятность возникновения рака.

Чтобы ускорить движение лимфы в организме, следует прибегнуть к выполнению физических упражнений и ведению активного и подвижного образа жизни.

Радиоактивное излучение

Если человек поставил себе цель заработать рак, то сделать это можно путем частых посещений соляриев, которые в последнее время стали очень популярными и востребованными в зимнее время. Недостатком соляриев является тот факт, что они обладают излучением, которое способно провоцировать развитие раковых опухолей.

Помимо посещения соляриев, заработать опухоль можно и посредством частых загаров под лучами палящего солнца. Конечно, летний загар – это очень красиво, но еще и смертельно опасно, особенно если увлекаться таким процессом ежедневно.

Важно знать! Радиоактивное излучение способствует развитию рака кожи, излечить который практически невозможно.

Проживание вблизи линий электропередач

Проживание в местах возле ЛЭП – это отличный способ вырастить опухоль. Особенно негативно влияет на здоровье проживание вблизи трансформаторов. Эти устройства обладают высокой степенью электромагнитного излучения, которое способствует развитию рака мозга.

Не полезна для здоровья и загазованность воздуха, поэтому проживание на улицах вблизи автомагистралей негативно отражается на здоровье человека. Если работа человека связана с химическими препаратами, то это также отличный способ быстро заразиться раком. В таком случае рак развивается преимущественно в дыхательных органах.

Использование СВЧ устройств

Большую популярность в жизни современного человека получили СВЧ печи, которые используются для подогрева пищи. Сверхвысокочастотные лучи негативно отражаются на здоровье человека, поэтому если человек запланировал заболеть раком, то ему нужно стоять возле микроволновки при ее включении.

Аналогами СВЧ излучения выступают также рентгеновские лучи, которые способствуют развитию раковых опухолей в организме. С целью исключения негативного воздействия, рекомендуется проходить рентген 1 раз в полгода. Не менее негативно на человека влияют волны от телефонов, компьютеров и прочих современных гаджетов, в том числе, и электроприборов.

Употреблять в пищу только вареные продукты

Для чего, скажете вы, необходимо питаться вареными продуктами питания? Вареные овощи и фрукты хотя и не содержат болезнетворных бактерий, но при этом в них также отсутствуют полезные витамины и минералы. Избыток этих веществ обязательно приведет к ослаблению иммунитета, и развитию опухоли.

Отказаться от употребления воды

Вода, как знает каждый человек – это источник жизни. Человек на 70% состоит из воды, поэтому ее недостаток обязательно приведет к формированию опухолевых процессов. Однако, как показывает практика, если человек откажется от воды, то вскоре он умрет от обезвоживания.

Если боитесь умереть от обезвоживания, тогда 100% спровоцировать раковую опухоль помогут современные напитки: Кока-кола, Спрайт и тому подобные. Особую опасность для человека также представляют энергетические напитки, которые влияют не только на сердце, но и на организм в целом.

Важно знать! Современные напитки оказывают негативное воздействие на организм путем снижения подвижности лимфоцитов до нуля.

Беспорядочная половая жизнь

Как можно получить рак шейки матки или предстательной железы – это вопрос времени. Достаточно вести беспорядочную половую жизнь, чтобы заразиться венерическими заболеваниями, которые в итоге помогут развиться опухоли.

Вирусы, попадающие в организм посредством полового пути, являются лучшими спутниками рака. Это такие вирусы, как папилломавирус, половой герпес, гепатит С и прочие. Немаловажно обратить внимание и на употребление витаминов категории В и С, которые в больших количествах опасны для человека. Эти витамины в избыточном количестве способствуют активному размножению опухоли, поэтому не переусердствуйте с ними, если не желаете заболеть. Никогда не употребляйте БАДов, если желаете спровоцировать раковую опухоль.

Прием различных медикаментов

Больные люди очень часто ведут самостоятельно лечение, особенно прибегая к помощи антибиотиков. Их частое и непреднамеренное употребление способствует нарушению баланса микроорганизмов. Дисбаланс приводит к снижению защитной функции организма, в результате чего может возникнуть раковая опухоль.

Употребление продуктов питания из супермаркетов

После появления продуктов питания в супермаркетах, численность онкологических заболеваний значительно возросла. Особую опасность для человеческого организма представляют консерванты типа Е125, Е510, Е513 и Е527.

Отказаться от употребления натуральных продуктов питания

Если питаться только продуктами, которые выращиваются в теплицах с применением гербицидов и химических удобрений, то это повлечет активному росту опухоли. Большинство производителей овощей и фруктов, выращивают их с применением специальных удобрений, которые способствуют активному росту плодов. Однако эти вещества опасны для человека.

Вредные привычки

Курение и употребление алкоголя – это лучший способ сломать свою жизнь. Помимо того, что эти вредные привычки негативно сказываются на функционировании практически всех органов и систем, так они еще и провоцируют со временем развитие опухолей.

Употребление сахара

Лучшим удобрением для бурного роста опухоли является белый сахар. Трудно представить себе человека, который бы не употреблял сахар. Если человек желает нарушить свое здоровье, то употреблять нужно сахар, вместо меда и фруктового сахара.

Важно знать! Исследования показали, что опухоли питаются глюкозой, содержащейся в белом сахаре.

Употреблять кофе

Заражаются раком также люди, которые в день пьют по 3 и более чашек кофе. Особенно подвержен раку организм женщин, которые любят полакомиться кофейными напитками. Кофе очень активно способствует развитию рака молочных желез.

Отказаться от грудного вскармливания детей

Если женщина после родов откажется приучать малыша к грудному вскармливанию, то это вредно не только для ребенка, но и для нее. Ведь если ребенок не будет сосать грудь, то скопление грудного молока станет причиной серьезных осложнений, в том числе, и возникновения опухоли.

Отказаться от белковой пищи

Если хотите вызвать воспаление в виде раковых опухолей, тогда откажитесь от белковой пищи. Она полезна только для тех, кто желает быть всегда здоровым. Белковая пища богата аминокислотами, которые выступают строительным материалом для формирования лимфоцитов.

Развитию рака способствуют также следующие факторы:

  • Употребление растительного масла в больших количествах.
  • Частые стрессы и нервные срывы.
  • Отсутствие массажа и расслабления организма.
  • Использование зубных паст с фтором.
  • Использование косметических препаратов.
  • Питаться копченостями и жареной пищей.
  • Употребление поваренной соли, а также уксуса, чипсов и прочих видов питания из фаст-фудов.

Канцерогенное вещество бисфенол способствует развитию рака, поэтому не стоит увлекаться питанием из одноразовой посуды. Особенно опасно кушать из одноразовой посуды горячие блюда.
В завершении следует отметить, что выше представлены лишь основные факторы, которые способствуют возникновению рака. В действительности их намного больше. Исключить их все практически нереально, поэтому единственный способ предупредить развитие патологии – это регулярно посещать стационар для прохождения обследований.

Загрузка...

Наука, лежащая в основе этого метода лечения

Пост как лечение рака

Пост, или отказ от еды в течение длительного периода времени, хорошо известен как религиозная диета. Но некоторые также начинают использовать его для определенной пользы для здоровья. За последние несколько лет было опубликовано множество исследований, показывающих, что прерывистое голодание или диета, имитирующая голодание, могут снизить факторы риска и обратить вспять симптомы серьезных заболеваний, включая рак.

Прерывистое голодание - это пост по расписанию, чередующийся со временем приема пищи.Например, вы можете нормально питаться большую часть недели, но по вторникам и четвергам ешьте только 8 часов и голодайте оставшиеся 16 часов. Некоторые также называют это диетой, имитирующей голодание.

Хотя это кажется необычным в современном обществе с изобилием пищи, человеческое тело устроено так, чтобы приспособиться к временам, когда источников пищи не хватает. В истории пост часто был необходим перед лицом голода или других стихийных бедствий, ограничивающих запасы пищи.

Ваше тело создано, чтобы защищать вас от голода.Для этого он сохраняет запас питательных веществ, необходимых для выживания, когда вы едите.

Когда вы не едите нормально, это подвергает клетки легкому стрессу, и ваше тело начинает высвобождать эти запасы в качестве топлива. Врачи предполагают, что до тех пор, пока у вашего тела есть время на самоисцеление после периода стресса, вы не испытаете негативных последствий.

Одним из самых быстрых результатов этого типа диеты является потеря веса, поскольку ваш организм потребляет больше калорий, чем потребляет.

Важно соблюдать осторожность при голодании в течение длительного периода времени, с которым ваше тело не может справиться. Полное или непрерывное голодание запускает «режим голодания», при котором ваше тело начинает замедляться, чтобы продлить вашу жизнь. Обычно это начинается после трех дней непрерывного голодания. В течение этого периода голодания, продолжающегося более трех дней, ваше тело будет сохранять как можно больше запасов топлива, и вы не заметите потери веса.

Похудание - лишь одно из преимуществ прерывистого голодания для нормального здорового (здорового) взрослого человека.Недавние исследования на животных и несколько предварительных испытаний на людях показали снижение риска рака или снижение скорости его роста. Эти исследования показывают, что это может быть связано со следующими эффектами голодания:

  • снижение выработки глюкозы в крови
  • стволовые клетки, задействованные для регенерации иммунной системы
  • сбалансированное потребление пищи
  • повышенное производство клеток, убивающих опухоль

За один В исследовании кормления с ограничением по времени в течение 9–12-часовых фаз было показано, что голодание обращает вспять прогрессирование ожирения и диабета 2 типа у мышей.Ожирение является основным фактором риска рака, который может способствовать лечению рака голоданием.

Второе исследование на мышах показало, что диета, имитирующая голодание, каждые два месяца снижает заболеваемость раком. Результаты были аналогичными в пилотном испытании тех же ученых с 19 людьми; он показал снижение биомаркеров и факторов риска рака.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что сочетание голодания и химиотерапии замедляет прогрессирование рака груди и рака кожи. Комбинированные методы лечения заставляли организм вырабатывать более высокие уровни общих лимфоидных клеток-предшественников (CLP) и лимфоцитов, инфильтрирующих опухоль.CLP являются клетками-предшественниками лимфоцитов, которые представляют собой лейкоциты, которые мигрируют в опухоль и, как известно, убивают опухоли.

В том же исследовании было отмечено, что кратковременное голодание делает раковые клетки чувствительными к химиотерапии, защищая нормальные клетки, а также способствует производству стволовых клеток.

.

Как быстро распространяется рак? Без лечения, скорость роста, Подробнее

Наше тело состоит из триллионов клеток. Обычно новые клетки заменяют старые или поврежденные клетки по мере их отмирания.

Иногда ДНК клетки повреждается. Иммунная система обычно может контролировать небольшое количество аномальных клеток от дальнейшего повреждения нашего тела.

Рак возникает, когда аномальных клеток больше, чем может обработать иммунная система. Вместо того, чтобы умирать, аномальные клетки продолжают расти и делиться, накапливаясь в виде опухолей.В конце концов, этот неконтролируемый рост заставляет аномальные клетки вторгаться в окружающие ткани.

Существует более 100 видов рака, названных в честь тканей и органов, из которых они возникают. Все имеют способность распространяться, но некоторые из них более агрессивны, чем другие.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как распространяется рак, как он проходит стадию и как действуют различные методы лечения.

Раковые клетки не реагируют на сигналы, сообщающие им, что пора умирать, поэтому они продолжают быстро делиться и размножаться.И они очень хорошо прячутся от иммунной системы.

Когда раковые клетки все еще содержатся в ткани, в которой они развились, это называется карциномой in situ (CIS). Когда эти клетки выходят за пределы тканевой мембраны, это называется инвазивным раком.

Распространение рака от места его возникновения в другое место называется метастазированием. Независимо от того, где еще в теле он распространяется, рак по-прежнему носит название места, где он возник. Например, рак простаты, распространившийся на печень, по-прежнему является раком простаты, а не раком печени, и лечение будет отражать это.

Хотя солидные опухоли являются признаком многих видов рака, это не всегда так. Например, лейкемия - это рак крови, который врачи называют «жидкими опухолями».

Точное место распространения раковых клеток зависит от их расположения в организме, но, скорее всего, сначала они распространятся поблизости. Рак может распространяться через:

  • Ткань. Растущая опухоль может проникать через окружающие ткани или в органы. Раковые клетки первичной опухоли могут оторваться и образовать поблизости новые опухоли.
  • Лимфатическая система. Раковые клетки опухоли могут проникать в близлежащие лимфатические узлы. Оттуда они могут путешествовать по всей лимфатической системе и запускать новые опухоли в других частях тела.
  • Кровоток. Солидным опухолям для роста необходим кислород и другие питательные вещества. Благодаря процессу, называемому ангиогенезом, опухоли могут вызвать образование новых кровеносных сосудов, чтобы обеспечить их выживание. Клетки также могут попадать в кровоток и перемещаться в отдаленные места.

Раковые клетки с большим количеством генетических повреждений (плохо дифференцированные) обычно растут быстрее, чем раковые клетки с меньшими генетическими повреждениями (хорошо дифференцированные).В зависимости от того, насколько ненормальными они выглядят под микроскопом, опухоли классифицируются следующим образом:

  • GX: не определено
  • G1: хорошо дифференцированное или низкосортное
  • G2: умеренно дифференцированное или промежуточное
  • G3: плохо дифференцированное или высокосортный
  • G4: недифференцированный или высокосортный

Некоторые виды рака, которые обычно растут медленнее:

Некоторые виды рака, такие как рак простаты, могут расти так медленно, что ваш врач может порекомендовать подход «осторожного ожидания». чем немедленное лечение.Некоторым может никогда не потребоваться лечение.

Примеры быстрорастущих видов рака:

Быстрорастущий рак не обязательно означает плохой прогноз. Многие из этих видов рака можно эффективно лечить. И некоторые виды рака не обязательно растут быстрее, но вероятность их обнаружения снижается до тех пор, пока они не дадут метастазы.

Рак классифицируется в зависимости от размера опухоли и степени ее распространения на момент постановки диагноза. Этапы помогают врачам решить, какие методы лечения наиболее эффективны, и дают общее представление.

Существуют разные типы систем стадирования, некоторые из которых специфичны для определенных типов рака. Ниже перечислены основные стадии рака:

  • In situ. Обнаружены предраковые клетки, но они не распространились на окружающие ткани.
  • Локализовано. Раковые клетки не распространились дальше того места, где они возникли.
  • Региональный. Рак распространился на близлежащие лимфатические узлы, ткани или органы.
  • Дальний. Рак достиг отдаленных органов или тканей.
  • Неизвестно. Недостаточно информации для определения стадии.

Или:

  • Stage 0 или CIS. Были обнаружены аномальные клетки, но они не распространились в окружающие ткани. Это также называется предраком.
  • Стадии 1, 2 и 3. Диагноз рака подтвержден. Цифры показывают, насколько выросла первичная опухоль и насколько далеко распространился рак.
  • Стадия 4. Рак метастазировал в отдаленные части тела.

В вашем отчете о патологии может использоваться промежуточная система TNM, которая предоставляет более подробную информацию следующим образом:

T: размер первичной опухоли

  • TX: первичная опухоль не может быть измерена
  • T0: первичная опухоль может не находится
  • T1, T2, T3, T4: описывает размер первичной опухоли и насколько далеко она могла разрастись в окружающие ткани

N: количество региональных лимфатических узлов, пораженных раком

  • NX : рак в соседних лимфатических узлах невозможно измерить
  • N0: в соседних лимфатических узлах рак не обнаружен
  • N1, N2, N3: описывает количество и расположение лимфатических узлов, пораженных раком

M: Имеется ли рак есть метастазы или нет

  • MX: метастазы невозможно измерить
  • M0: рак не распространился на другие части тела
  • M1: рак распространился

Итак, ваша стадия рака может выглядеть сомнительно примерно так: T2N1M0.

Доброкачественные опухоли

Доброкачественные опухоли доброкачественные. Они покрыты нормальными клетками и не могут проникать в близлежащие ткани или другие органы. Доброкачественные опухоли могут вызвать несколько проблем, если они:

  • достаточно велики, чтобы давить на органы, вызывать боль или визуально раздражать
  • расположены в головном мозге
  • выделяют гормоны, которые влияют на системы организма

Доброкачественные опухоли обычно могут удаляются хирургическим путем и вряд ли вырастут снова.

Злокачественные опухоли

Раковые опухоли называются злокачественными.Раковые клетки образуются, когда аномалии ДНК заставляют ген вести себя иначе, чем он должен. Они могут прорастать в близлежащие ткани, распространяться через кровоток или лимфатическую систему и распространяться по телу. Злокачественные опухоли, как правило, растут быстрее доброкачественных.

Вообще говоря, рак легче вылечить, прежде чем он сможет распространиться. Лечение зависит от конкретного типа рака, а также от стадии. Во многих случаях лечение будет состоять из более чем одной терапии.

Хирургия

В зависимости от типа вашего рака хирургическое вмешательство может быть лечением первой линии.Когда хирургическое вмешательство используется для удаления опухоли, хирург также удаляет небольшой край ткани вокруг опухоли, чтобы снизить шансы оставить раковые клетки.

Хирургия также может помочь определить стадию рака. Например, проверка лимфатических узлов возле первичной опухоли может определить, распространился ли рак локально.

Вам также может потребоваться химиотерапия или лучевая терапия после операции. Это может быть дополнительной мерой предосторожности на случай, если какие-либо раковые клетки остались позади или достигли кровеносной или лимфатической системы.

Если опухоль не может быть удалена полностью, ваш хирург может удалить ее часть. Это может быть полезно, если опухоль оказывала давление на орган или вызывала боль.

Лучевая терапия

Радиация использует лучи высокой энергии для уничтожения раковых клеток или замедления их роста. Лучи нацелены на конкретную область тела, где был обнаружен рак.

Радиация может использоваться для уничтожения опухоли или для облегчения боли. Его также можно использовать после операции для нацеливания на любые оставшиеся раковые клетки.

Химиотерапия

Химиотерапия - это системное лечение. Химиопрепараты попадают в ваш кровоток и путешествуют по вашему телу, чтобы найти и уничтожить быстро делящиеся клетки.

Химиотерапия используется для уничтожения рака, замедления его роста и уменьшения вероятности образования новых опухолей. Это полезно, когда рак распространился за пределы первичной опухоли или если у вас есть тип рака, для которого нет целевых методов лечения.

Таргетная терапия

Таргетная терапия зависит от конкретного типа рака, но не для всех видов рака есть таргетная терапия.Эти препараты атакуют определенные белки, которые позволяют опухолям расти и распространяться.

Ингибиторы ангиогенеза мешают сигналам, которые позволяют опухолям образовывать новые кровеносные сосуды и продолжать расти. Эти лекарства также могут вызвать гибель уже существующих кровеносных сосудов, что может уменьшить опухоль.

Некоторым видам рака, например раку простаты и большинству рака груди, для роста необходимы гормоны. Гормональная терапия может остановить производство гормонов, питающих рак. Другие мешают этим гормонам взаимодействовать с раковыми клетками.Гормональная терапия также помогает предотвратить рецидивы.

Иммунотерапия

Иммунотерапия повышает способность вашего собственного тела бороться с раком. Эти препараты могут укрепить вашу иммунную систему и помочь ей распознавать раковые клетки.

Трансплантат стволовых клеток или костного мозга

Трансплантат стволовых клеток, иногда называемый трансплантатом костного мозга, заменяет поврежденные кроветворные клетки здоровыми. Процедура проводится после химиотерапии большими дозами или лучевой терапии, чтобы убить раковые клетки и остановить производство раковых клеток стволовыми клетками.

Трансплантаты стволовых клеток могут использоваться при нескольких типах рака, включая множественную миелому и некоторые виды лейкемии.

Рак - это не отдельная болезнь. Есть много типов и подтипов рака. Некоторые из них более агрессивны, чем другие, но есть много переменных, которые приводят к различным характеристикам рака.

Ваш онколог может дать вам лучшее представление о типичном поведении при определенном виде рака на основе особенностей вашего отчета о патологии.

.

Как периодически голодать для профилактики рака

Я часто спрашиваю людей… «Если бы вы могли сделать что-то, что делал каждый великий мудрец и духовный лидер на протяжении всей истории, это было бесплатно и оказало бы значительное влияние на вашу жизнь в целом». здоровья и бодрости ... ты бы сделал это? »

Все наши предки непреднамеренно соблюдали пост из-за недостатка еды. Его также сознательно практиковали многие из самых умных и духовно продвинутых людей во всем мире.Эта стратегия исцеления не стоит денег и имеет невероятно омолаживающий эффект на иммунную систему и клеточную механику.

Единственная проблема заключается в том, что мы должны освободиться от социальных программ, которые говорят нам, что мы должны есть три раза в день плюс перекусы между . Мы должны освободиться от мысли, что мы умрем с голоду, если пропустим прием пищи.

Исторические упоминания о посте

Пост упоминается в Библии и является частью многих религиозных и духовных практик, как прошлых, так и настоящих.

В библейские времена пост был нормальной частью духовной жизни. Иисус постился 40 дней, прежде чем начать свое служение. Многие пророки обсуждали пост, и Иисус, разговаривая со своими учениками и последователями, сказал: «Когда вы поститесь…» Это упоминание показывает, что пост был нормальным образом жизни для еврейского народа.

Греческий историк Геродот (484-425 до н.э.) считал, что египтяне были намного здоровее греков из-за их регулярных постов .Его цитировали:

.

Египтяне - самые здоровые из мужчин, так как каждый месяц в течение 3 дней они проводят очищение с помощью рвоты и клизм, считая, что человек получает все болезни через пищу ».

Гиппократ, отец современной медицины, однажды сказал:

Добавление пищи должно происходить гораздо реже, поскольку часто бывает полезно полностью убрать ее, пока пациент может ее выдержать, пока сила болезни не достигнет зрелости.Этот человек носит в себе врача; вам просто нужно помочь ему в работе. Если тело не очистить, то чем больше вы его кормите, тем больше будет вреда. Когда больного кормят слишком обильно, кормят и болезнь. Помните - любое излишество против природы.

Пост для метаболической гибкости и энергоэффективности

Когда вы начнете понимать, как голодание приносит пользу вашему организму, вам необходимо знать базовую терминологию. Ключевые термины - метаболическая гибкость и энергоэффективность.

  • Метаболическая гибкость - это способность изменять свой метаболизм в соответствии с требованиями окружающей среды.
  • Энергоэффективность - это способность максимально эффективно использовать свою энергию для удовлетворения всех энергетических потребностей организма.

Как людям, нам приходилось адаптироваться к ряду различных сложных условий в прошлом. Чтобы выжить, нам приходилось бегать, карабкаться, драться, подниматься, голодать и даже убивать.

Наши предки не всегда имели свободный доступ к пище и постоянно испытывали периоды нехватки еды и голода. Эти проблемы стимулировали нашу физиологию и дали нам более сильное преимущество в выживании, развивая нашу способность изменять метаболизм в соответствии с уникальными требованиями, с которыми мы сталкиваемся.

В современном обществе 21 века нам больше не нужно делать многие из этих вещей. Мы можем сидеть сложа руки и оставаться неподвижными весь день, непрерывно питаясь. Это вызывает потерю метаболической гибкости и энергоэффективности - делает нас более слабыми как вид и более восприимчивыми к инфекциям и хроническим заболеваниям , включая диабет, болезни сердца, болезнь Альцгеймера и даже некоторые виды рака.

Как улучшить метаболическую гибкость и энергоэффективность

Человек с высоким уровнем метаболической гибкости и энергоэффективности сможет немедленно выработать высокий уровень силы и скорости для выполнения конкретной задачи. Они также способны мыслить остро и ясно, продуктивно и творчески подходить к своим усилиям. Наконец, они также могут спокойно обходиться без еды по крайней мере от 16 до 18 часов.

Существует несколько различных способов улучшить общую метаболическую гибкость и энергоэффективность. Вот 5 ключевых способов :

  1. Прерывистое голодание или длительные периоды водного голодания
  2. Кетогенная диета или циклическая кетогенная диета
  3. Интервальные упражнения и упражнения с отягощениями
  4. Улучшение здоровья пищеварительной системы
  5. Пищевая добавка

Все эти стратегии помогают организму работать более эффективно. В этой статье мы глубоко погрузимся в голодание и коснемся кетогенной диеты, которая играет роль с голоданием.

Что такое кетогенная диета или циклическая кетогенная диета?

Сжигание кетонов вместо глюкозы в качестве основного источника топлива дает множество преимуществ для здоровья, в том числе при многих типах рака.

Кетогенная диета ограничивает уровень глюкозы и поддерживает способность организма вырабатывать альтернативный источник энергии, называемый кетонами. Кетоны - это продукт распада жирных кислот, которые организм использует для производства клеточной энергии в форме аденозинтрифосфата (АТФ).

Для того, чтобы ваше тело вырабатывало и использовало кетоны, вы должны ограничить потребление продуктов, которые в организме превращаются в глюкозу. Это включает как сахар, так и крахмал, а также высокий уровень белка.

Метаболизм кетонов производит большое количество клеточной энергии (36 АТФ) по сравнению с метаболизмом глюкозы (2 АТФ). Кроме того, метаболизм глюкозы вызывает огромное количество метаболических отходов и воспалений по сравнению с метаболизмом кетонов. Это делает кетоны гораздо более чистым источником энергии, чем глюкоза.В результате, человек, адаптированный к кетонам или жирам, будет иметь более низкие уровни образования метаболических отходов, а также более низкие уровни воспаления в организме .

Когда организм тренируется использовать кетоны для получения энергии, он становится более гибким и энергоэффективным с метаболической точки зрения. Таким образом, человек может дольше обходиться без еды и сохранять мышечную массу даже во время голода.

Любой человек, который постится, будет сжигать жировые отложения и производить кетоны.Эти кетоны обеспечивают источник энергии, необходимый для продолжения движения и выполнения всего необходимого для жизни. Использование кетонов в качестве основного источника энергии также помогает организму более эффективно очищаться и выводить токсины во время голодания .

Пост позволяет сберечь энергию и уменьшить воспаление пищеварительной системы

В физике закон сохранения энергии гласит, что полная энергия изолированной системы остается постоянной и, как говорят, сохраняется с течением времени. Тело - даже если это не совсем изолированная система - имеет определенное количество энергии, которое оно может произвести в любой момент времени. Ключ к крепкому здоровью - в том, насколько эффективно мы используем эту энергию.

Вам нужна энергия для пищеварительной системы, иммунной системы, регенерации тканей, физического движения (кинетики), для поддержания умственной концентрации и для выполнения многих других действий. У всех нас есть определенное количество энергии, которое остается постоянным, чтобы делать все это.

Пищеварение - это очень энергоемкий процесс, а это означает, что требуется много энергии, чтобы расщепить и переварить пищу, которую вы потребляете, и усвоить питательные вещества вашим телом.Пост позволяет использовать накопленные питательные вещества без потребности пищеварения в энергии. Это также заставляет ваше тело работать более эффективно с имеющимися у него ресурсами.

Когда вы едите, вы также увеличиваете воспаление в организме. Это происходит даже тогда, когда вы употребляете так называемые «противовоспалительные» продукты. Это потому, что собственно процесс пищеварения стимулирует воспаление .

Здоровая диета вызывает значительно меньше воспалений, чем нездоровая диета, но и то, и другое усиливает воспаление в организме.Чем тяжелее пища для переваривания, тем больше воспалительных процессов она вызывает.

Чтобы излечиться от болезни, вам нужно как можно больше энергии направить на иммунную систему и регенерацию тканей. Вот почему, когда люди болеют, они естественно теряют аппетит. Это врожденный механизм организма, который влияет на нас, чтобы мы могли поститься, чтобы мы могли создать подходящую среду для оптимального исцеления.

Пост улучшает иммунную регуляцию

Практика голодания позволяет телу направить больше энергии и сосредоточиться на процессе эффективной иммунной регуляции.Пост с питьем воды и других очищающих напитков очищает пищеварительную систему и снижает количество естественных микроорганизмов в кишечнике. Количество микроорганизмов обычно регулируется иммунной системой, позволяя ей направлять энергию в другие более важные области.

Прерывистое голодание снижает воспалительные цитокины, что обычно приводит к уменьшению воспаления в организме.

Прерывистое голодание - потрясающий регулятор иммунной системы , так как он контролирует уровни воспалительных цитокинов, которые выделяются в организме.В частности, два основных цитокина - интерлейкин-6 (IL-6) и фактор некроза опухоли альфа (TNF-альфа) способствуют очень сильным воспалительным ответам в организме.

Исследования показали, что голодание снижает высвобождение этих медиаторов воспаления. Модуляция иммунной системы, обеспечиваемая прерывистым голоданием, также может быть полезна, если у вас умеренная или тяжелая аллергия.

Пост стимулирует клеточную аутофагию

Пост также стимулирует процесс аутофагии - процесс, при котором организм расщепляет старые поврежденные клетки и аномально развивающиеся клетки, чтобы переработать их содержимое для получения энергии.Процесс аутофагии является частью врожденной иммунной системы и использует рецепторы распознавания образов для выявления захватчиков вирусных клеток.

Прерывистое голодание стимулирует процессы аутофагии , которые ограничивают вирусные инфекции и размножение внутриклеточных паразитов. Этот катаболический процесс помогает организму избавиться от внутриклеточных патогенов, а также остановить аномальное развитие раковых клеток. Это также важно для защиты клеток мозга и тканей от аномального роста, токсичности и хронического воспаления.

Пост улучшает механизмы генетического восстановления

Исследования показали, что клетки живут дольше в периоды нехватки пищи и голода. Прерывистое голодание усиливает омоложение клеток, воздействуя на определенные генетические механизмы восстановления. Мы тратим меньше энергии на восстановление клетки, чем на деление и создание новых клеток.

При низком потреблении пищи в организме замедляется клеточное деление для экономии энергии. Это очень важное открытие, поскольку раковые клетки управляются очень быстрым и неконтролируемым клеточным делением.Таким образом, голодание ослабит сам механизм, который раковые клетки используют для контроля над .

Основным гормоном, регулирующим процесс восстановления клеток, является гормон роста человека (HGH). Гормон роста вызывает изменения в нашем метаболизме, способствующие сжиганию жира и сохранению мышечной ткани. Это свидетельствует о повышенном внимании к восстановлению тканей, когда организм использует аминокислоты и ферменты для восстановления тканевого коллагена, что улучшает общую функциональность мышц, сухожилий, связок и костей.

Исследователи Института сердца Медицинского центра Межгорного медицинского центра обнаружили, что у мужчин, голодавших в течение 24 часов, количество циркулирующего гормона роста увеличилось на 2000%. У женщин, прошедших тестирование, уровень гормона роста увеличился на 1300%. Исследователи обнаружили, что у голодных значительно снизился уровень триглицеридов, повысился уровень холестерина ЛПВП и стабилизировался уровень сахара в крови.

Пост повышает чувствительность к инсулину

Тысячи лет нехватки пищи заставили наши тела разработать защитный механизм, позволяющий адаптироваться к чередующимся фазам изобилия и нехватки пищи.Во времена нехватки пищи наши клеточные мембраны становятся более чувствительными к инсулину. Это особенно важно, когда еды мало, потому что это гарантирует, что каждый кусочек пищи будет эффективно использован или сохранен.

Во время изобилия пищи организм снижает чувствительность клеток к инсулину, чтобы избежать стресса из-за чрезмерного потребления калорий. Это приводит к повышенному уровню инсулина, увеличению накопления жира и увеличению окислительного стресса и воспалительных состояний в организме.

Сегодня у нас огромное изобилие источников пищи. Мы можем есть практически в любое время, когда захотим. Фактически, многие тренеры по здоровью рекомендуют есть 5-6 небольших приемов пищи в течение дня. Однако этот процесс посылает организму сигнал о избытке, который подавляет ключевые гормоны восстановления тканей, которые обладают мощным антивозрастным действием.

HGH и инсулин - эндокринные противоположности. Это означает, что они запускают вашу физиологию противоположным образом. Гормон роста разработан, чтобы помочь улучшить восстановление тканей, сигнализируя об эффективном использовании топлива и противовоспалительной иммунной активности.

Инсулин стимулирует накопление энергии и увеличивает как клеточное деление, так и воспаление в организме. В этом шахматном матче доминирует инсулин. Когда физические условия требуют высвобождения инсулина - например, когда вы потребляете пищу (особенно сахар и крахмал) - тогда гормон роста ингибируется.

Было показано, что голодание снижает секрецию инсулина и улучшает клеточную чувствительность к инсулину . Это приводит к тому, что организм лучше использует инсулин, поэтому во время еды требуется меньше инсулина.Уменьшая общую потребность в инсулине, вы уменьшаете воспаление в организме и улучшаете уровень гормона роста.

Прерывистое голодание истощает раковые клетки и делает их более уязвимыми для разрушения.

Прерывистое голодание и хронические болезни

У многих людей с аутоиммунными заболеваниями, такими как системная волчанка, ревматоидный артрит, колит и болезнь Крона, наблюдалось значительное улучшение симптомов при введении периодического голодания. Этот процесс уменьшает гипервоспалительные процессы, которым подвергаются эти люди, и способствует более нормализации иммунной функции.

Раковые клетки, как известно, имеют от 10 до 70 раз больше рецепторов инсулина, чем нормальные клетки, и зависят от анаэробного метаболизма сахара в качестве топлива. Прерывистое голодание истощает раковые клетки и делает их уязвимыми для повреждения свободными радикалами и окончательного разрушения.

Советы по прерывистому голоданию

Есть много стратегий голодания, которые вы можете попробовать, в том числе периодическое голодание, при котором вы идете от 12 до 36 часов без еды. Вы также можете голодать на воде от 3 до 5 дней или более продолжительное, например, от 7 до 10 дней.

Для целей этой статьи мы будем придерживаться стратегии прерывистого голодания, которые можно применять ежедневно или еженедельно.

При посте у нас есть то, что мы называем окном нашего здания и окном очищения. Они определены следующим образом:

  • Окно здания - это время между первым приемом пищи в день и последним приемом пищи. Это также можно назвать «окном приема пищи».
  • Очищающее окно - Это время между вашим последним приемом пищи в один день и первым приемом пищи на следующий день.Это также можно назвать «окном голодания».

Например, если вы ели с полудня до 20:00, а затем голодали до полудня следующего дня, тогда у вас будет 8-часовое окно для постройки и 16-часовое окно для очистки.

Чтобы начать пост, не пугая его, я разделил стратегию поста на 6 вариантов. Выберите тот, который вам нравится, и придерживайтесь его или меняйте его и время от времени бросайте себе вызов более глубоким постом. Регулярное голодание - лучший способ развить метаболическую гибкость и энергоэффективность, которые укрепят внутреннее сопротивление вашего тела.

Если вы никогда раньше не делали прерывистое голодание, начните с простого голодания и придерживайтесь его некоторое время, пока не почувствуете, что оно простое. Обязательно выпивайте не менее 8–16 унций воды, когда вы впервые просыпаетесь, чтобы уменьшить утренний голод, продлить голодание и улучшить процесс очищения.

Варианты периодического голодания:

  1. Простое голодание : Обычное голодание с водой только в течение 12 часов между обедом и завтраком, которое дает печени возможность завершить свой цикл.Пример: закончите ужин в 19:00 и не ешьте до 7:00.

Это действительно лучший способ начать. Все, кроме беременных женщин и младенцев, должны уметь поститься. Это первая цель, которую нужно соблюдать при регулярном простом голодании.

  1. Бранч пост : это 14-часовой пост между обедом и завтраком. Это называется поздним завтраком, потому что вы собираетесь съесть свой завтрак немного позже, чем большинство людей.Пример: закончите ужин в 19:00 и не ешьте до 9:00.
  2. Cycle Fast : три раза в неделю вы голодаете по 16 часов, пропуская завтрак или ужин. Пример: закончить ужин в 19:00 и снова поесть с 11:00 до полудня следующего дня. Делайте это каждую неделю в понедельник, среду и пятницу.
  3. Сильный голод : Принимайте всю пищу в течение 6-8 часового окна каждый день. Вы должны есть 2 раза в день и голодать во время завтрака или ужина.

Есть много видов постов. Начните с простого голодания, а затем постепенно переходите к более длительным периодам голодания.

Пример : Это будет означать голодание утром и прием пищи с полудня до 19:00 каждый день или с 8:00 до 15:00 каждый день, или в зависимости от того, какой период от 6 до 8 часов вам больше нравится.

  1. Warrior Fast : Древние воины часто маршировали весь день и пировали ночью. Ешьте всю пищу в течение 3-5 часов каждый день.

Пример : Принимайте 2 приема пищи в течение 3-5 часового окна, например с 14:00 до 18:00 или с 15:00 до 19:00.

  1. 1-дневный фаст-фуд : 24 часа в неделю употребляйте только воду, порошки зелени и травяной чай. Некоторые люди также могут употреблять разбавленный органический бульон во время этого голодания.

Можно также приготовить зеленые соки, если в них нет никаких фруктов, кроме лимонов или лаймов, которые содержат очень мало углеводов. Например, приготовление зеленого сока из лимона, сельдерея, огурца, капусты, петрушки и корня имбиря будет приемлемым для доставки питательных веществ в организм при сохранении преимуществ голодания.

Преодоление трудностей с прерывистым голоданием

Большинство людей будет хорошо себя чувствовать, уменьшив потребление крахмала и сахара и потребляя больше полезных жиров, таких как кокосовое масло, оливки и авокадо, а также придерживаясь простого голодания каждый день. Хорошие жиры помогают стабилизировать уровень сахара в крови, поэтому пост будет легче.

Когда вы начинаете голодание, важно убедиться, что уровень сахара в крови стабилен, и вы хотите сосредоточиться на гидратации во время периода очищения. Как упоминалось выше, я рекомендую выпивать не менее 8-16 унций воды в первые 15 минут после пробуждения .

Со временем у вас появится естественная тяга к большему количеству воды по утрам, и вы легко выпьете от 32 до 48 унций (минимум) воды в первые несколько часов после пробуждения. Я пью один полный галлон чистой воды (в виде травяного чая, органического бульона с добавлением лимонного или яблочного уксуса и т. Д.) Каждый день до полудня. Это дает мне невероятную энергию, убирает чувство голода и помогает мне несколько раз опорожнить кишечник, чтобы полностью избавиться от вчерашних отходов.

Хотя прерывистое голодание имеет множество преимуществ, вот несколько условий, о которых следует знать, которые могут затруднить поддержание более длительных периодов голодания.

  1. Усталость надпочечников : Когда человек не может вырабатывать достаточное количество гормона стресса, он может чувствовать усталость во время голодания.
  2. Запор : Если кишечник не двигается, он создает токсичные скопления, которые вызывают повышенную реакцию организма на стресс.

4 способа справиться с усталостью надпочечников и запорами

  1. Выпейте от 8 до 16 унций воды в течение 15 минут после пробуждения.

    Super Hydration : Пейте как можно больше чистой (фильтрованной) воды, травяных чаев и т. Д.насколько возможно. Гидратация поможет снизить уровень гормонов стресса и стимулировать перистальтику кишечника. Выпивая 1-2 стакана воды сразу после пробуждения, а затем непрерывно увлажняйте свое тело на протяжении фазы очищения, вы уменьшите чувство голода, стабилизируете работу надпочечников и продолжите работу кишечника.

  2. Минералы : Нам нужны минералы для выработки электрохимической энергии и гормонов надпочечников. При голодании или низкоуглеводной диете мы выделяем натрий, поэтому жизненно важно восполнить этот минерал в организме.Я рекомендую добавить в воду немного гималайской морской соли, используя порошки зелени, органический или костный бульон на этапе очищения, чтобы обеспечить адекватное потребление минералов.
  3. Добавки магния : Организм использует магний так же, как автомобиль использует масло. Магний нужен нам для более чем 300 жизненно важных функций организма. Магний также имеет ключевое значение для успокоения надпочечников и улучшения перистальтики кишечника. Использование хороших добавок цитрата, глицината, малата или треоната магния может помочь вам намного лучше функционировать во время голодания.Вы можете найти отчет о рейтинге добавок магния здесь.
  4. Пробиотики : Добавки с пробиотиками могут помочь улучшить тонус кишечника и уменьшить воспаление кишечника, которое может вызвать надпочечники.

Безопасен ли пост для всех?

Голодание не рекомендуется женщинам во 2-м и 3-м триместре беременности.

Единственными группами населения, которым НЕ следует рассматривать голодание, являются беременные женщины, особенно во 2-м и 3-м триместрах, поскольку их дети быстро растут на этом этапе.В течение первого триместра беременная мать может соблюдать простое голодание, если ей это нравится.

Новорожденные младенцы в возрасте от 6 до 8 месяцев, скорее всего, не будут придерживаться простого голодания, так как они быстро растут и их организм нуждается в большем количестве калорий, чем их маленький желудок может выдержать за 12-часовой период кормления. Примерно через 8–9 месяцев ребенок обычно спит примерно 12 часов в течение ночи и, по сути, будет поститься.

Большинство детей и подростков могут выполнять простое голодание, хотя легкая атлетика с большими объемами может скомпрометировать это.Если ребенок интенсивно тренируется более часа каждый день (например, играет в баскетбол или футбол), то простое голодание может оказаться очень сложным.

Каждый из этих сценариев следует рассматривать в каждом конкретном случае, но одно и то же правило - выпивать от 16 до 32 унций воды при пробуждении - может помочь резко уменьшить утренний голод и продлить период голодания и очищения организма.

Выводы

Использование периодов прерывистого голодания и использование описанных в этой статье стратегий может помочь вашему телу стать сильнее и устойчивее, а также помочь ему бороться с развитием хронических заболеваний.

Пост - один из немногих способов оздоровления, который действительно экономит ваши деньги. Об этом говорили мудрецы и духовные лидеры на протяжении веков, и он может значительно улучшить здоровье вашего разума, тела и духа. Я надеюсь, что вы вдохновитесь начать практиковать прерывистое голодание с этого момента!

Примечание редактора: эта статья впервые появилась в выпуске информационного бюллетеня участников инсайдеров TTAC за январь 2017 года. Он был обновлен и переиздан в октябре 2019 года.

Краткое содержание статьи

  • Мы должны освободиться от мысли о том, что нам необходимо трехразовое питание.

  • Египтяне считались более здоровыми, чем греки, из-за их регулярных постов.

  • Есть несколько различных способов улучшить общую метаболическую гибкость и энергоэффективность.

  • Чтобы ваше тело вырабатывало и использовало кетоны, вы должны ограничить потребление продуктов, которые превращаются в глюкозу.

  • Процесс пищеварения стимулирует воспаление.

  • Пост улучшает иммунную регуляцию.

  • Прерывистое голодание истощает раковые клетки и делает их уязвимыми для разрушения.

.

Голодание и рак: преимущества и эффекты

Пост может помочь в лечении рака. Появляется все больше доказательств, подтверждающих роль голодания как в лечении, так и в профилактике рака.

Некоторые исследования показывают, что голодание помогает бороться с раком, снижая инсулинорезистентность и уровень воспаления. Пост также может обратить вспять эффекты хронических состояний, таких как ожирение и диабет 2 типа, которые являются факторами риска развития рака.

Кроме того, исследователи считают, что голодание может сделать раковые клетки более чувствительными к химиотерапии, одновременно защищая другие клетки.Пост также может укрепить иммунную систему, чтобы помочь бороться с уже имеющимся раком.

В этой статье рассматривается влияние голодания на лечение и профилактику рака.

Инсулин - это гормон, который позволяет клеткам извлекать глюкозу из крови для использования в качестве энергии.

Когда доступно больше еды, клетки тела становятся менее чувствительными к инсулину. Эта инсулинорезистентность означает, что клетки больше не реагируют на сигналы инсулина, что приводит к более высокому уровню глюкозы в крови и большему накоплению жира.

Когда продуктов питания не хватает, человеческое тело пытается сохранить как можно больше энергии.

Один из способов решения этой задачи - повышение чувствительности клеточных мембран к инсулину. Клетки могут более эффективно метаболизировать инсулин, удаляя глюкозу из крови.

Повышенная чувствительность к инсулину затрудняет рост или развитие раковых клеток.

Некоторые исследования показали, что такие состояния, как ожирение и диабет 2 типа, являются факторами риска развития рака. Оба связаны с более высоким риском развития нескольких типов рака и более низкой выживаемостью.

В тематическом исследовании 2017 года изучалось влияние кратковременного голодания на диабет 2 типа. Участник исследования голодал по 24 часа два-три раза в неделю.

После 4 месяцев голодания у участницы было снижение веса на 17,8% и уменьшение объема талии на 11%.

Кроме того, они больше не нуждались в лечении инсулином после 2 месяцев голодания.

Аутофагия - это клеточный процесс, при котором части клеток разрушаются для последующего повторного использования.Аутофагия имеет решающее значение для поддержания правильного функционирования клеток, а также помогает защищать клетки организма. Аутофагия играет важную роль в профилактике и лечении рака.

Несколько исследований на мышах показывают, что аутофагия может предотвратить рак. Эти исследования показывают, как отсутствие аутофагии приводит к снижению уровня генов, подавляющих опухоль.

Хотя более низкая аутофагия может способствовать начальному образованию опухоли, она не является единственной причиной роста или распространения злокачественной опухоли.

Некоторые исследователи считают, что голодание улучшает реакцию людей на химиотерапию, потому что оно обеспечивает следующее:

  • способствует клеточной регенерации
  • защищает кровь от вредного воздействия химиотерапии
  • снижает влияние побочных эффектов, таких как усталость, тошнота, головные боли и судороги

Исследование 2018 года показало, что голодание может улучшить качество жизни людей, проходящих химиотерапию по поводу рака груди или рака яичников.В исследовании использовался 60-часовой период голодания, начинающийся за 36 часов до начала химиотерапевтического лечения.

Результаты показывают, что участники, голодавшие во время химиотерапии, сообщили о более высокой толерантности к химиотерапии, меньшем количестве побочных эффектов, связанных с химиотерапией, и более высоких уровнях энергии по сравнению с теми, кто не голодал.

В исследовании 2014 года изучалось, оказывает ли голодание какое-либо противораковое действие на стволовые клетки мышей. Стволовые клетки важны из-за их регенеративных способностей.

Исследователи обнаружили, что голодание в течение 2–4 дней может защитить стволовые клетки от негативного воздействия химиотерапии на иммунную систему.

Голодание также активирует стволовые клетки иммунной системы, чтобы они обновлялись и восстанавливались.

Это исследование показывает, что голодание не только снижает повреждение клеток, но также восстанавливает лейкоциты и заменяет поврежденные.

Лейкоциты борются с инфекциями и уничтожают клетки, которые могут вызвать болезнь. Когда уровень лейкоцитов падает в результате химиотерапии, это отрицательно влияет на иммунную систему. Это означает, что организму сложнее бороться с инфекциями.

Количество лейкоцитов в организме уменьшается во время голодания.Однако, когда цикл голодания завершается и организм получает пищу, уровень лейкоцитов увеличивается.

Пост означает отказ от еды или потребление очень небольшого количества калорий в течение определенного времени. Циклы голодания могут длиться от 12 часов до 3 недель.

Согласно многочисленным исследованиям, короткие и продолжительные периоды голодания имеют многообещающие результаты в лечении и профилактике рака. Однако в настоящее время неясно, какой режим голодания дает наилучшие результаты.

Людям, которые интересуются постом и его пользой во время лечения рака, следует подумать о разговоре со своим врачом.

.

Смотрите также