Как быстро заработать анорексию


100 способов "как стать анорексичкой"

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир 

2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум 

3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо

4. Чисти зубы если хочется есть 

5. Смотри картинки девушек-моделей 

6. Считай калории до того, как поесть 

7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то 

8. Развсь фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься 

9. Жвачка без сахара — твой друг. Особенно во время готовки и подобных процессов 

10. Вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. Чтобы потом сказать, что уже позавтракала. Ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе 

11. Запомни, что ты ничего не теряешь. Ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке… и боже упаси, только не кишечник, деточка!.. 

12. Деньги, которые могли уйти на еду, трать на косметку, солярий и т.д. Но не на еду, конечно 

13. Подпишись на журнал — cosmopolitan, vogue, glamour, in style и прочее: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо 

14. Никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. Везде ногами, ногами 

15. Смотри, как едят другие. едят, толстеют. А вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу 

16. Сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться 

17. Будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. Поэтому смотри следующий пункт 

18. Если хочешь есть, сходи и взвешайся. Может, уже не захочется 

19. Найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее 

20. Уже совсем не можешь? Что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же! 

21. Купи/достань из дальних закромов/др. кучу журналов. Такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась! 

22. Стань вегетарианкой или веганкой 

23. Никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. Это плохая идея. 

24. Ели правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. Или наоборот 

25. Попробуй есть перед зеркалом раздетой 

26. Если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. Носи с собой ее фотографию, чтобы в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать. Если нет любимой модели — срочно полюби какую-нибудь 

27. Ешь очень, очень, очень медленно. Клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек — понятно для чего. Твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! Представь, сколько можно сожрать за двадцать минут 

28. Не ешь после пяти — потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнес ить/др. потрбленные калории 

29. Заставь себя заниматься спортом! Самое сложное — начать 

30. Не ешь одна или в тайне от других. то быстро становится вредной привычкой 

31. Диетическая кола — пузырьки быстро “наполняют” 

32. Если от голода у тебя болит желудок/голова/др., свернись в клубочек и пожалей себя 

33. Накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять! 

34. Мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/ отекнуть и притупляет чувство голода. 

35. Если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки, которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др. 

36. Много двигайся. Дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают! 

37. Прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. Но немного, он калорийный 

38. Каждый час — стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. Часто можно спутать жажду с чувством голода 

39. Спи! Хотя бы 6 часов в день. Пока спишь, есть точно не можешь 

40. Ограничь потребление алкоголя, там есть калории 

41. Голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя 

42. Если ешь, пей много воды. Наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом 

43. Наказывай себя за еду и поощряй за голодание. Как — да как хочешь.При определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует 

44. Если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь. 

Плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. Но терпение и труд 

45. А еще можно есть лед! Он холодный и ноль калорий 

46. Заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч. каждый день. И смотри потом, как все цифры уменьшаются 

47. Перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса 

48. Пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай 

49. Не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. Или если уж спать, то на левом боку 

50. Найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. Потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс 

51. Не ешь, не ешь, не ешь 

52. Приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. Одну носи всегда, а вторую одевай во время еды. 

53. Будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. Это чтобы не пожрать просто от скуки 

54. Носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. Будет больно! 

55. Если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! Лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь. 

56. Если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. Завтрак — святое! 

57. Покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее 

58. Будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном 

59. Зеленый чай, зеленый чай 

60. Каждая секунда — еще один шанс стать лучше! Понимаешь? 

61. В твоей комнате никогда не должно быть никакой еды. 

62. Открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления 

63. Наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. Это прекрасно 

64. Делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей 

65. Держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий 

66. Найди себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. При удачном раскладе еще и денежки заработаешь 

67. Вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. Поэтому не ешь уж совсем, все-таки. И никаких “чуть-чуть” 

68. Не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах 

69. Много крепкого кофе дает слабительный эффект 

70. Выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. Начни с более реалистичных 

71. Заведи дневник и пиши, сочиняй. Но не ешь. Лучше сразу сборник стихов 

72. Сжигай больше калорий, чем съела 

73. Всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай 

74. Когд ешь, отдели часть еды, которую собираешья поесть от другой. Чтобы не съесть больше. 

75. Когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! До тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно 

76. Думай о том, что ешь. В смысле о том, как убивали эту курицу и т.п. Хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами. 

77. Попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. Вдруг и правда! 

78. Вес — в идеале не должен превышать формулу “рост (в см) минус 120 

79. Помним, что наши близкие всё равно будут нам твердить, что мы худые, хотя мы-то сами знаем!!! Но слушать советы только знакомых, те кто в теме 

80. Ни в коем случае не прибегаем к наркоте — от неё через некоторое время случаются мегасрывы…. 

81. Игнорируем сигналы мозга _”есть”_, так как много времени уже было затрачено на снижение веса, вспомнив это понимаешь что нельзя делать так чтоб ты все затраченные усилия свела на нет 

82. Анорексия — это безграничная любовь к себе. И она заставляет нас любить себя еще больше. Она заставляет 

отодвигать тарелку, полную дымящейся ароматной жидкости, и покупать за бешеные деньги помаду, а не супердорогой 

десерт в ресторане. 

83. Если чувствуешь как в желудке ужжжжжасно сосёт и прямо очень хочется заполнить эту пустоту… Радуйся!!! Это так отсасывается твоий жир!)) ещё немного!.. 

84. Когда пъёшь чай — жуй его. Просто жуй, как что-нибудь бы ела — вроде бы и поела, и мозг глупый обманут… 

85. Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком — не больше 250 гр еды. 

86. Вообще-то пить и есть холодную еду вредно. Поэтому лучше горячие напитки. Или просто воду.И с утра тоже надо прополоскать рот, и затем попить. Через 30 мин. можно перекусить. 

87. За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные. Это лучший источник жира и холестерина. Т.к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда для нас. Жир этот важен, т.к. помогает в том числе усваиваться витамину А. А холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе… про холестерин там всякое 

88. Наш обычный обмен веществ — углеводный. Но чтобы эффекитвно худеть — надо его превратить в жировой.Этому лучше всего способствует вещество L-карнитин 

89.При желании что-то сьесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 присиданий! После спорта врядли захочешь сьесть что-то…Потому что жалко, что ты вот сейчас тут присидала-присидала, а потом взяла и сожрала эту гадость 

90. Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс — если осмелилась что-то съесть. В наказание — и на пользу 

91. Если уже что-то начала жевать — то выплюй!!! Пожуй-пожуй и выплёвывай и так пока не прикончишь всё. Ощущение, будто поела и попробовала вкус еды 

92. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит потрясно 

93. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь 

94. Перед тем, как сходить поблевать пей воду. Так легче. Лучше воду с солью 

95. Чаще смотрись в зеркало — проподает апетит 

96. Слабительного лучше пить сразу по две таблетки 

97. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории 

98. Предела нет! Если немного похудела — отлично! Есть стимул голодать дальше. И не срываться. 

99. Свою бессмертную душу может вылечить и можно. Язвы-уже нет. Нельзя же, чтобы это потом пропало за зря! 

100. Пока мы сидим в инете нам не хочется есть!

Нервная анорексия - Лечение - NHS

Лечение анорексии обычно включает комбинацию разговорной терапии и контролируемого набора веса.

Важно начать лечение как можно раньше, чтобы снизить риск серьезных осложнений, особенно если вы уже сильно похудели.

Лечение анорексии немного отличается для взрослых и детей младше 18 лет.

Лечение взрослых

Для лечения анорексии существует ряд различных методов разговорной терапии.Цель этих процедур - помочь вам понять причины ваших проблем с питанием и чувствовать себя более комфортно с едой, чтобы вы могли начать есть больше и достичь здорового веса.

Вам могут предложить любой из следующих видов разговорной терапии. Если вы чувствуете, что один из них вам не подходит или не помогает, вы можете поговорить со своими врачами о том, чтобы попробовать другой вид терапии.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Если вам предлагают КПТ, это обычно включает еженедельные сеансы продолжительностью до 40 недель (от 9 до 10 месяцев) и 2 сеанса в неделю в течение первых 2–3 недель.

КПТ включает беседу с терапевтом, который вместе с вами составит индивидуальный план лечения.

Вам помогут:

  • справиться со своими чувствами
  • понять питание и последствия голодания
  • Выбирайте здоровую пищу

Они попросят вас практиковать эти техники самостоятельно, измерить ваш прогресс и показать вам способы справиться со сложными чувствами и ситуациями, чтобы вы придерживались своих новых привычек в еде.

Maudsley Средство для лечения нервной анорексии для взрослых (MANTRA)

МАНТРА включает беседу с терапевтом, чтобы понять, что вызывает ваше расстройство пищевого поведения. Он фокусируется на том, что для вас важно, и помогает вам изменить свое поведение, когда вы будете готовы.

Вы можете привлечь свою семью или опекунов, если считаете, что это будет полезно.

Вам должно быть предложено 20 сеансов. Первые 10 должны быть еженедельными, а следующие 10 должны быть запланированы на ваш выбор.

Специалист поддерживающего клинического ведения (SSCM)

SSCM включает в себя разговор с терапевтом, который поможет вам понять, что вызывает ваше расстройство пищевого поведения.Вы узнаете о питании и о том, как ваши привычки в еде вызывают симптомы.

Вам должно быть предложено 20 или более занятий в неделю. Ваш терапевт установит вам целевой вес и в течение 20 недель поможет вам его достичь.

Фокусная психодинамическая терапия

Фокусная психодинамическая терапия обычно предлагается, если вы не чувствуете, что какой-либо из вышеперечисленных методов лечения вам подходит или если они не работают.

Фокусная психодинамическая терапия должна включать в себя попытку понять, как ваши пищевые привычки связаны с тем, что вы думаете, и с тем, как вы относитесь к себе и другим людям в своей жизни.

Вам следует предлагать еженедельные сеансы продолжительностью до 40 недель (от 9 до 10 месяцев).

Рекомендации по диете

Во время лечения вам, вероятно, дадут совет по здоровому питанию и диете. Однако сам по себе этот совет не поможет вам избавиться от анорексии, поэтому вам понадобится разговорная терапия, а также советы по питанию.

Ваши врачи, вероятно, также посоветуют вам принимать витаминные и минеральные добавки, чтобы вы получали все питательные вещества, необходимые для здоровья.

Лечение детей и молодежи

Детям и молодым людям обычно предлагается семейная терапия. Вам также могут предложить КПТ или психотерапию, ориентированную на подростков. КПТ будет очень похожа на КПТ, предлагаемую взрослым.

Семейная терапия

Семейная терапия предполагает, что вы и ваша семья разговариваете с терапевтом, исследуя, как анорексия повлияла на вас и как ваша семья может поддержать вас, чтобы вы поправились.

Ваш терапевт также поможет вам найти способы справиться со сложными чувствами и ситуациями, чтобы не дать вам снова вернуться к нездоровым пищевым привычкам после окончания терапии.

Вы можете проводить сеансы вместе с семьей или самостоятельно с терапевтом. Семейная терапия иногда предлагается в группе с другими семьями.

Обычно вам предлагается от 18 до 20 сеансов в год, и ваш терапевт будет регулярно проверять, подходит ли вам график.

Психотерапия, ориентированная на подростков

Психотерапия, ориентированная на подростков, обычно включает до 40 сеансов и обычно длится от 12 до 18 месяцев.Вначале вы будете чаще проводить сеансы, чтобы оказать вам больше поддержки.

Вам поможет терапевт:

  • справиться со своими опасениями по поводу набора веса
  • понять, что нужно делать, чтобы быть здоровым
  • понять эффект недоедания
  • понять, что вызывает анорексию и как ее остановить

Вы можете пройти терапию в одиночку или с семьей.

Рекомендации по диете

Если у вас анорексия, возможно, вы не получаете все витамины и энергию, необходимые вашему организму для правильного роста и развития, что особенно важно по мере достижения вами половой зрелости.

Во время лечения ваш врач посоветует вам, какие продукты лучше всего есть, чтобы оставаться здоровым. Вероятно, вам также посоветуют принимать витаминные и минеральные добавки.

Они также обсудят с вашими родителями или опекунами вашу диету, чтобы они могли поддержать вас дома.

Здоровье костей

Анорексия может сделать ваши кости слабее, что может повысить вероятность развития состояния, называемого остеопорозом. Это более вероятно, если ваш вес был низким в течение года или более у детей и молодых людей или 2 года и более у взрослых.

По этой причине врачи могут посоветовать вам пройти сканирование плотности костей, чтобы проверить состояние ваших костей.

Девочки и женщины более подвержены риску ослабления костей, чем мужчины, поэтому врач может прописать вам лекарство, которое поможет защитить ваши кости от остеопороза.

Медицина

Не следует предлагать антидепрессанты в качестве единственного средства лечения анорексии. Но вам могут предложить антидепрессант, такой как флуоксетин (прозак), в сочетании с терапией, чтобы помочь вам справиться с другими состояниями, такими как:

Антидепрессанты очень редко назначают детям или молодым людям до 18 лет.

Где будет проходить лечение

Большинство людей с анорексией смогут оставаться дома во время лечения. Обычно вам назначат встречу в вашей клинике, а затем вы сможете пойти домой.

Однако вы можете быть госпитализированы, если у вас возникнут серьезные осложнения со здоровьем. Например, если:

  • у вас очень низкий вес, но вы все еще худеете
  • Вы очень больны, и ваша жизнь в опасности
  • вам меньше 18 лет, и ваши врачи считают, что вам не хватает поддержки дома
  • врачей опасаются, что вы можете навредить себе или рискуете покончить жизнь самоубийством

Ваши врачи будут внимательно следить за вашим весом и здоровьем, если за вами будут лечить в больнице.Они помогут вам постепенно достичь здорового веса и либо начать, либо продолжить терапию.

Когда они будут довольны вашим весом, а также вашим физическим и психическим здоровьем, вы сможете вернуться домой.

Принудительное лечение

Иногда больной анорексией может отказаться от лечения, даже если он серьезно болен и его жизнь находится в опасности.

В этих случаях врачи могут принять решение, в качестве крайней меры, поместить человека в больницу для принудительного лечения в соответствии с Законом о психическом здоровье.Иногда это называют «секционированием» или «секционированием».

Осмотр

Важно, чтобы вы получали постоянную поддержку после завершения лечения.

Не реже одного раза в год вы должны проверять свой вес, а также свое психическое и физическое здоровье. Обычно это делает ваш терапевт, но может и специалист по расстройствам пищевого поведения.

Дополнительная поддержка

Существует множество организаций, которые поддерживают людей с анорексией и их семьи, в том числе:

Также может оказаться полезным присоединение к группе самопомощи, такой как онлайн-группа поддержки Beat для людей с анорексией.

Последняя проверка страницы: 4 января 2018 г.
Срок следующей проверки: 4 января 2021 г.

.

«У меня анорексия в 38 лет»: как анорексия может возникнуть в любом возрасте

Сьюзан, 44 года, продавщица, живет недалеко от Фолкерка со своим 52-летним мужем Билли и их детьми 17-летним Райаном, 15-летним Люком и Софи. 13.

Она говорит: «На самом деле анорексия не имеет ничего общего с едой, а полностью связана с самооценкой и контролем. Это тихий голос в вашей голове, как у жестокого партнера, говорящий вам, что вы никогда не будете достаточно хороши, вы должны

Я жил с этим ужасным голосом много лет, но был слишком напуган, чтобы что-то с этим поделать.Только сейчас, после терапии, я осознал, насколько я болен и что большинство людей думают не так, как я.

Я вырос в счастливой семье, у меня не было проблем с весом. Но, оглядываясь назад, проблемы начались, когда я пошел в начальную школу и нашел уроки невероятно трудными. Я страдаю дислексией, но мне не поставили диагноз до подросткового возраста, и в течение многих лет учителя просто считали меня глупым и ленивым.

Некоторое время надо мной тоже издевались, но все наладилось. Затем, когда мне было 14 лет, у меня развилась аллергия на пшеницу и молочные продукты.Мое лицо опухало, и у меня появлялась сыпь, а глаза налились кровью, что снова подрывало мою уверенность.

К счастью, я избавился от аллергии.

Когда вышла замуж, в 26 лет, я весила 8 фунтов 4 фунтов и была стройной 10 - идеально для моего роста 5 футов 4 дюйма. В те дни я тоже был очень спортивным, и после того, как у меня появились дети, я бегал, ходил в спортзал и занимался спортом.

сказал: «Затем в 2007 году, когда мне было 38, я повредил колено, и мне потребовалась операция. Я был на костылях три месяца и больше не мог ходить в спортзал.Я был расстроен, потому что это было большой частью моей жизни, и я нашел там друзей. К тому же я начал набирать вес - всего около половины камня - но винил себя в своей травме и в том, что к тому времени меня уже четыре раза увольняли. Мне казалось, что я теряю все, что для меня важно.

Я решила записаться в еженедельный клуб похудения. Женщина, которая управляла им, не хотела, чтобы я присоединился, потому что у меня не было лишнего веса, но я скрутил ей руку и начал следовать плану подсчета калорий.Вес упал, и я упивался похвалой. Наконец я нашел то, что у меня хорошо получалось, и я не хотел останавливаться.

Вот тогда-то и началась анорексия. Я становился все более строгим в отношении того, что я ел, одержимо считал калории и старался съедать менее 1000 калорий в день. Лидер клуба все время отводил меня в сторону, говоря, что я больше не сижу на диете, но у меня всегда было какое-то оправдание, почему я худею: я был в большом стрессе или у меня был желудочный недуг.

Голос в моей голове становился все сильнее - например, говорил мне экономить 200 калорий каждый будний день, чтобы я мог поесть китайской еды в субботу вечером.Я бы не ел ничего, кроме супа и салата, тогда до субботы я смотрел на себя в зеркало и думал: «У тебя желудок торчит - ты не можешь есть китайскую еду в конце концов». И я бы не стал.

Мой вес упал до 7-го, я был 6-го размера и мог поместиться в одежду моей 11-летней дочери. Я постоянно чувствовал холод и усталость, с темными кругами под глазами и редеющими волосами, но я не мог перестать метаться. Моя болезнь не позволяла.

Я сменил работу на сумеречную смену в супермаркете и начал носить на работу шагомер.Я ходил по проходам, и если бы я не делал достаточно шагов, я возвращался домой в час ночи и часами сидел на беговой дорожке в своей гостиной. На следующее утро я вставал в 6 утра, чтобы помочь своему сыну разобраться с бумагами, затем я убирал дом сверху донизу, пока дети не вернулись из школы.

Моя семья и друзья начали комментировать мою внешность, а мама сказала, что я делаю слишком много, но я бы отрицал, что что-то было неправильно.

Если бы кто-то сказал, что я очень худой, я бы воспринял это как комплимент.Я скрыла от мужа, как мало я ем, и сказала ему, что просто здорова.

Переломный момент наступил в октябре 2011 года. Дети спросили, можем ли мы пообедать в кафе по дороге. Там было много мам и детей, но я ничего не ел. Я просто сидел и смотрел, как все остальные укладываются, хотя я голодал.

Вот тогда я понял, что что-то серьезно не так. Дело было не в том, что я не хотел есть - я не мог. Я записался на прием к своему терапевту и сказал, что постоянно устал.он взвесил меня и сразу уволил с работы, потому что я был таким слабым и худым.

Он сказал, что мне нужна помощь с едой, но мне пришлось долго ждать лечения в NHS, поэтому я поговорила со своим мужем, и мы решили потратить свои сбережения на частную терапию в больнице Priory в Глазго.

Первый прием у меня состоялся в декабре 2011 года, и врач поставил диагноз анорексия. Я был ошеломлен - я думал, что ты должен быть на пороге смерти, а я был недостаточно худым. Еще я думала, что анорексия бывает только у девочек-подростков.

Несколько месяцев я лечился ежедневно, затем еженедельно, и это очень помогло. Постепенно я научился бороться с этим голосом в своей голове. Я начал нормально питаться, впервые за долгие годы позволил себе расслабиться и научился медитировать.

Сначала я боялся набрать вес, но в больнице мне сказали, что моя цель - 8 9 фунтов, и я медленно набрал чуть больше камня. Я сейчас 8st 4lbs. Я все еще смотрю в зеркало и думаю, что я огромен, но я научился хорошо разговаривать и напоминать себе, что я в порядке - это говорит анорексия.

Мне понадобился годичный отпуск по болезни. Восстановление занимает в среднем два года, и я не могу назвать себя полностью излеченным, но я чувствую себя намного лучше, и у меня гораздо больше хороших дней, чем плохих. Теперь я могу наслаждаться быстрой едой и полон энергии. Не могу поверить, что я так долго жил так, как жил, с таким количеством правил и ограничений. Анорексия - такое скрытое заболевание: вы делаете все возможное, чтобы скрыть то, что делаете, поэтому люди не всегда осознают, насколько вы больны.Послание, которое я хотел бы передать другим женщинам, звучит так: если вы что-то узнаете в моих словах, обратитесь за помощью. Анорексия - это сущий ад, но вы можете выздороветь ».

Анорексия в более позднем возрасте Хотя возрастная группа, наиболее подверженная риску развития анорексии, составляет от 12 до 20 лет, любой может пострадать, и наблюдается значительный рост числа женщин среднего возраста, обращающихся за лечением

Мэри Джордж, представитель национальной благотворительной организации Beat, занимающейся проблемами пищевого поведения, говорит: «Многие пожилые женщины совмещают профессиональную жизнь с ведением дома и семьи.Также выше процент разводов, и женщины ошибочно считают, что для того, чтобы хорошо выглядеть и найти другого партнера, им нужно сбросить вес. Пожилые женщины также могут чувствовать себя виноватыми в «девичьей болезни», из-за чего им труднее искать или принимать лечение, даже если они, вероятно, всегда были предрасположены к развитию расстройства пищевого поведения ».

Анорексия по-прежнему широко распространена. неправильно понят, и трудно вылечиться без профессиональной помощи. Ряд факторов в совокупности вызывают болезнь, включая генетическую предрасположенность, социальное и семейное давление, а также химию мозга.

Осведомленность врачей общей практики о болезни разная. Если у вас возникла проблема, доктор Алекс Йеллоулис, медицинский директор Приоратской больницы в Глазго, советует сначала связаться с Beat, поскольку они могут направить вас к специалистам в вашем районе. «Из всех психических заболеваний у анорексии самый высокий уровень смертности», - говорит д-р Йеллоулис. «Около одной трети умрет, а треть полностью выздоровеет, но те, кто поправляется даже на 50 процентов, обнаруживают, что это может иметь решающее значение для их здоровья и качества жизни.«

Позвоните в Beat по телефону 0845 634 1414 или посетите сайт www.b-eat.co.uk. Для получения информации о больнице Priory в Глазго позвоните по телефону 0141 636 6116 или посетите сайт www.priorygroup.com.

.

Как быстро заработать 28 единиц энергии - BDFoundry

Привет, ребята!

Сегодня мы покажем вам, как легко заработать 28 единиц энергии.

Для этого вам понадобится лодка или хороший друг с лодкой и примерно 1-2 часа свободного времени. Это может стать немного скучным, поэтому обязательно тащите с собой друзей в поездку.

Что вы собираетесь делать, так это путешествовать в океан, посещая каждый из островов, чтобы обнаружить их и их менеджеров узлов.Это не сложно и не опасно, просто отнимает очень много времени. Нашей группе из 3 человек потребовалось около 3 часов на рыбацкой лодке, но это было потому, что мы потратили некоторое время, пытаясь добраться до недоступных зон.

Я должен предупредить вас, чтобы вы были осторожны с островами, потому что если у вас есть пассажиры на лодке, они умрут, если вы столкнетесь с невидимой стеной.

Вы можете отслеживать свой прогресс, перейдя на вкладку «Знания» (H).

Дополнительное примечание: Некоторые острова, расположенные в правом верхнем углу, в настоящее время не дают увеличения энергии, но доступны.Мы считаем, что это ошибка, или, возможно, островов просто еще нет в игре.

<Щелкните карту, чтобы просмотреть версию в полном размере>

ОКЕАН

Выше вы найдете карту, созданную Тэнси, чтобы все было быстрее и проще. Он имеет цветовую кодировку, чтобы вы знали, какие острова к какой группе принадлежат. Обнаружение каждого острова даст вам в общей сложности 18 энергии.

Море Пейона (2 Энергия)

  • Остров Рамеда
  • Остров Тейямал
  • Остров Теонил
  • Остров Модрич
  • Остров Баэса

Море Эферии (2 Энергии)

  • Остров Серка
  • Остров Рандис

Моря Армо (2 Энергия)

  • Датон-Айленд
  • Остров Обен
  • Остров Эбердин
  • Остров Альбрессер
  • Остров Нетнуме
  • Остров Гинбурри
  • Остров Баратер
  • Остров Данде

Море Ольвии (2 Энергия)

  • Остров Нарво
  • Остров Лиш
  • Остров Старен
  • Остров Лоурув
  • Остров Марка

Острова Балонос (2 Энергия)

  • Остров Энджи
  • Остров Марлен
  • Остров Балведж
  • Остров Эвето
  • Остров Маривено
  • Остров Дуч
  • Остров Луивана
  • Остров Эфде Руне

Моря Нокс (2 Энергии)

  • Остров Инвернен
  • Остров Тулу
  • Остров Орфс
  • Остров Ташу

Острова Крон (2 Энергии)

  • Остров Паратама
  • Остров Канвера
  • Остров Вейта
  • Остров Бареми
  • Остров Пилава

Острова Сосан (2 Энергия)

  • Остров Аракил
  • Остров Остра
  • Остров Тарамура
  • Остров Бейрува
  • Остров Делингхарт

Море Аруши (2 Энергия)

  • Остров Рацид
  • Остров Аль-Наха
  • Остров Аджир
  • Остров Пуджара

ХАРАКТЕР - УПРАВЛЯЮЩИЙ УЗЛОМ (СЕВЕРНОЕ МОРЕ)

Убедитесь, что вы разговариваете с каждым менеджером узлов на каждом острове, который вы посещаете, чтобы получить дополнительно 10 энергии.Если остров уже обнаружен, вы можете открыть карту мира (M), затем щелкнуть правой кнопкой мыши значок узла, чтобы быстро показать, где находится менеджер узлов.

Управляющий узлом, Эферийское море (2 энергии)

  • Батерманн
  • Schutgen
  • Gonzales
  • Видикто
  • Риотина
  • Делио
  • Людвиг
  • Odro

Управляющий узлом, Calpheon Sea (2 Energy)

  • Маккалли
  • Stejones
  • Ninehart
  • Юрия
  • Эботт
  • Сион

Управляющий узлом, Баленос Си (4 Energy)

  • Андорсен
  • Анды
  • Изаак
  • Ронбус
  • Аренс
  • Дальфус
  • Джиллиан
  • Датчанин
  • Сидимин
  • Фабиан
  • Faolun
  • Blancy
  • Bilao
  • Джанго
  • Кио
  • Баки
  • Анаки
  • Тарима
  • Leman Hesse
  • Кольцо
  • Ронд Седоклык
  • Ян Хант
  • Sagotts

Управляющий узлом, Mediah Sea (2 Energy)

  • Зенит
  • Герольд
  • Borf
  • Теобан
  • Isaria
  • Кунка
  • Рундгель
  • Ирис
  • Леценин
.

Смотрите также